Evitarea alimentelor cu probleme și încercarea remedierilor naturale poate ajuta
Doriți să știți cum să controlați arsurile la stomac fără medicamente ? Probabil că ați văzut cel puțin un anunț de televiziune care arată un produs sau o rețetă care limitează minunat arsurile la stomac. Poate aveți și un prieten care expune magia medicamentelor pe care le ia. Dar este adevărat că antiacidele, blocanții H2 sau inhibitorii pompei de protoni sunt singurele modalități de a găsi scutire de arsuri la stomac?
În timp ce acesta este cazul pentru unii oameni, alții primesc scutirea de simptomele arsurilor la stomac prin proceduri medicale, cum ar fi operația de fundoplicație. Acestea fiind spuse, mulți oameni își controlează pirozisul cu succes făcând schimbări în rutinele și obiceiurile zilnice și schimbând ceea ce mănâncă.
Vorbește cu doctorul tău
Unul dintre primii și cei mai importanți pași este de a vă consulta medicul cu privire la modul în care vă puteți trata arsurile la stomac. El vă poate oferi sfaturi privind controlul arsurilor la stomac, care va funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră.
Sfaturi rapide pentru prevenirea arsurilor la stomac
Simptomele arsurilor arteriale pot fi adesea ameliorate prin tratamentul cu arsuri la stomac, incluzand cateva schimbari ale stilului de viata. Următoarele sugestii vă pot ajuta să reduceți apariția simptomelor de reflux de acid.
Evitarea alimentelor legate de arsuri la stomac
Pirozis poate aparea din cateva motive:
- Când sfincterul inferior esofagian (LES) - pasajul de la esofag până la stomac - relaxează necorespunzător și mâncarea revine în sus
- Atunci când stomacul produce prea mult acid și acesta este refluxat în esofag
Unele dintre alimentele pe care le consumăm pot declanșa aceste răspunsuri din partea corpului și apoi se produce arsuri la stomac. Unele alimente au tendința de a relaxa LES, iar altele pot stimula producția de acid stomacal. Știind ce alimente poate face aceste lucruri este importantă. Desigur, toată lumea este diferită, astfel încât unele dintre aceste alimente tabu nu pot produce arsuri în stomac pentru tine. De aceea este bine să păstrați un jurnal de produse alimentare pentru o săptămână sau două pentru a vedea ce alimente vă provoacă arsuri la stomac și care nu.
Alimentele care pot fi evitate includ:
- Alimente bogate în grăsimi
- Ciocolată
- Bauturi cofeina si carbogazoase
- Alcool
- Citrice și sucuri
- Produse pe bază de tomate
Știind ce alimente sunt sigure
Aceasta este o listă de alimente care sunt cel mai puțin susceptibile de a provoca arsuri la stomac. Trebuie amintit, așa cum am menționat mai sus, că fiecare persoană este diferită. Pe această listă pot apărea alimente care ți-au provocat arsuri la stomac. Păstrarea unui jurnal de produse alimentare vă va ajuta să aflați ce alimente sunt sigure.
Există, de asemenea, alimente care pot fi savurate cu moderatie . Este posibil să puteți mânca astfel de alimente ocazional fără riscul de arsuri la stomac.
În general, alimente sigure pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac includ:
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturi și creme
- Carne slabă
- Piept de pui fără piele
- Produse alimentare
- Fructe proaspete (nu citrice)
- Apă
Noaptea arsuri la stomac
Aproape 80% dintre persoanele care suferă de arsuri la stomac vor avea arsuri la stomac pe timp de noapte . Chiar dacă arsurile la stomac nu se întâmplă în fiecare noapte, petrecerea unei singure seara cu ea se va simți ca una prea multe. Există modalități de a calma arderea pentru a avea un somn bun. Unele dintre aceste metode includ:
- Se așteaptă două sau trei ore după masă înainte de a merge la culcare
- Mâncați masa mai mare la prânz în loc de cină
- Evitați gustările noaptea târzii
- Dormiți-vă cu capul și umerii înălțați
- Mutați pe partea stângă
- Purtați pijamale libere
Pirozis în timpul sarcinii
Multe femei vor avea arsuri în timpul sarcinii. Pentru unii, aceasta poate marca prima experiență cu arsuri la stomac. Condiția poate apărea la femeile gravide din mai multe motive, printre care:
- O creștere a hormonilor în timpul sarcinii poate înmuia ligamentele care ajută la menținerea LES închisă, permițând ca conținutul de stomac să ajungă la reflux în esofag
- În timp ce copilul crește, acest lucru poate pune mai multă presiune asupra stomacului, ceea ce poate crește șansele ca conținutul de stomac să fie forțat în sus în esofag
Există modalități de a controla arsurile la stomac în timpul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie să vorbiți mai întâi medicului despre ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.
Remedii naturale pentru arsuri la stomac
Dacă modificările stilului de viață și modificările dietetice nu controlează suficient arderea pielii, mulți oameni preferă să utilizeze un remediu natural pentru a trata simptomele lor în loc de medicamente. Este important să rețineți, totuși, că în majoritatea cazurilor nu au existat studii clinice care să susțină efectele acestor remedii asupra arsurilor la stomac. Discutați-le în profunzime cu medicul dumneavoastră.
Arsurile arsuri la domiciliu includ:
Citeste povesti de succes despre arsurile cronice ale pirozisului
Mulți oameni au găsit metode non-medicamente pentru a controla arsurile la stomac. Citiți ce au făcut prin consultarea poveștilor de mai jos.