Dacă sunteți una din milioane de oameni care suferă de arsuri la stomac, fie ocazional (o dată pe lună) sau cronic (de 2-3 ori pe săptămână), puteți fi dornici să căutați remedii naturale pentru arsuri la stomac. Opțiunile disponibile pentru tratamentul de droguri, cum ar fi antiacidele , blocanții H2 și inhibitorii pompei de protoni (IPP), pot ajuta într-adevăr. Dar remedii naturale de tip "try-at-home" pentru arsuri la stomac poate avea de asemenea un apel - mai ales dacă ați fost pe medicamente de ceva timp.
În primul rând, este important să rețineți că trebuie să vedeți un medic pentru a fi evaluat dacă suferiți de arsuri la stomac frecvente. Pirozisul frecvent poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD). Odată ce ați primit un diagnostic, puteți discuta opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră; nu trebuie să începeți sau să întrerupeți niciun tratament fără a consulta un medic.
Tratamentul eficient al GERD este important deoarece, dacă nu este tratat corect, GERD poate duce la probleme grave, cum ar fi esofagita și esofagul lui Barrett .
Medicul dvs. vă va sugera cel mai probabil să încercați una sau mai multe modificări ale stilului de viață pentru a vă trata arsurile la stomac înainte de a lua orice medicamente . Când vorbești despre tratamentul tău, poți discuta, de asemenea, despre utilizarea diferitelor remedii pentru tratamentul arsurilor la stomac .
Remediile alternative enumerate mai jos, cum ar fi oțetul de cidru de mere și ceaiul de musetel, au fost folosite ca remedii pentru arsuri la stomac.
Cu toate acestea, este important să rețineți că în majoritatea cazurilor nu au existat studii clinice care să susțină efectele lor asupra arsurilor la stomac.
Evitați alimentele de declanșare a arsurilor la stomac
Păstrați un jurnal de arsuri la stomac pentru a urmări ce alimente provoacă arsuri la stomac. Alimentele și băuturile care declanșează cel mai frecvent arsurile la stomac includ:
- Citrice
- Sucuri de citrice
- Ciocolată
- Mentă
- Consumul excesiv de alcool (în special vinul roșu)
- Tomate și produse pe bază de tomate
- Băuturi cofeină, cum ar fi cafea
- Băuturi carbogazoase, cum ar fi cola
Puteți utiliza, de asemenea, câteva sfaturi privind planificarea meselor pentru prevenirea arsurilor la stomac legate de alimente.
Mănâncă mâncăruri mai mici, mai frecvente
Mâncărurile mari măresc stomacul și pot crește presiunea în sus împotriva sfincterului esofagian.
Așteptați cel puțin 2 până la 3 ore după ce mâncați la cap până la pat
Gravitatea ajută la menținerea sucurilor de stomac înapoi în esofag și ajută fluxul de mâncare și sucuri digestive de la stomac la intestine - de ce s-ar putea să vă simțiți mai bine în picioare în poziție verticală după masă decât să vă dați jos.
Ridicați-vă capul în timpul somnului
Întinzând plat, apasă conținutul stomacului împotriva sfincterului esofagian inferior (LES), care este legătura dintre esofag și stomac. Cu capul mai mare decât stomacul, gravitatea ajută la reducerea acestei presiuni. Puteți ridica capul câteva centimetri în câteva moduri. Puteți pune cărămizi, blocuri sau orice altceva care este solid în siguranță sub picioarele patului tău la cap. De asemenea, puteți utiliza o pernă suplimentară sau o pernă în formă de pene pentru a ridica capul. Aflați mai multe despre prevenirea arsurilor la stomac pe timp de noapte .
Nu fumați
Nicotina relaxează sfincterul esofagian. De asemenea, fumatul stimulează producerea acidului gastric.
Relaxa
În timp ce stresul nu a fost legat direct de arsuri la stomac, se știe că poate conduce la comportamente care pot declanșa arsuri la stomac. Urmați aceste sfaturi de relaxare pentru a atenua stresul, făcând astfel stresul legat de stres mai puțin probabil.
Praf de copt
Sucul de coacere este un antacid natural. Dacă dizolvați o linguriță de bicarbonat de sodiu în 8 uncii de apă, acesta poate neutraliza acidul și poate atenua temporar arsurile din stomac cauzate de refluxul acid . Există însă unele dezavantaje în acest sens. Când adăugați bicarbonat de sodiu în apă, acesta eliberează dioxid de carbon.
Asta provoacă fizzul. Acest fizz poate deschide LES pentru a vă permite să burp, și ajuta la ameliorarea presiunii de la balonare . Din nefericire, totuși, deschiderea LES poate permite, de asemenea, conținutul de stomac la reflux în esofag.
DGL
Deglicirizina dulce (DGL) este un alt remediu utilizat pentru arsuri la stomac. Este disponibil în tablete masticabile sau capsule, se poate rupe și se poate dizolva în apă. Nu trebuie să utilizați DGL dacă ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială și / sau sunteți tratat pentru hipertensiune arterială.
banane
Bananele acționează ca un antacid natural în organism. Puteți mânca banane proaspete sau uscate.
Ceai de musetel
Musetelul a fost folosit pentru a ajuta la neutralizarea acidului gastric. Este, de asemenea, folosit de oameni ca un eliberator de stres.
Oțet de mere
Oamenii au raportat că oțetul de cidru de mere natural funcționează pentru ei. Otetul de cidru de mere poate fi administrat sub formă de tablete, capsule sau lichide.
Ghimbir
Ghimbirul proaspăt este unul dintre cele mai vechi remedii pentru arsuri la stomac. Este, de asemenea, folosit pentru a ajuta la tratarea greaței. Ghimbirul poate fi adăugat la alimente atunci când este gătit, consumat prime sau consumat ca ceai de ghimbir.
Curcumă
Turmericul ajută la stimularea digestiei și la prevenirea acumulării de acid. Turmeric este folosit în alimentele curry. Dacă nu doriți să utilizați curcuma în gătit, este disponibil sub formă de capsulă și poate fi luat înainte de mese.
Sucul de Aloe Vera
Sucul din planta aloe vera a fost folosit pentru a calma un esofag iritat. Sucul de Aloe vera are o istorie lungă de utilizare în Europa ca un remediu natural pentru a scuti pirozisul. Ar trebui să utilizați numai suc de aloe vera, care a fost pregătit în mod special pentru uz intern.
Din nou, este important să rețineți că niciuna dintre aceste remedii nu a fost studiată cu atenție sau în comparație cu medicamentele standard pentru supresia acidă. Discutați despre utilizarea oricăror persoane interesate de dvs. cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
surse:
Carol Ann Rinzler, dr. Ken DeVault. Arsuri la stomac si reflux pentru manechine. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Spune-mi ce să mănânc dacă am acid reflux. Book-mart Press: New Page Cărți, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Nu mai mult arsuri la stomac: opri durerea în 30 de zile - firește. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill și Cohen, Annabel: consumul de alimente sau refluxul acid: Marlowe & Company; Imprint of Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.