7 moduri de a opri refluxul acid
Fie că ați fost diagnosticat cu boală de reflux gastroesofagian (GERD), o hernie hiatală sau o altă tulburare digestivă care poate provoca arsuri la stomac, veți dori să găsiți un tratament care să funcționeze. Există o serie de opțiuni disponibile, de la medicamente pe termen lung și remedii naturale la metode care oferă o ușurare ușoară.
Medicul dvs. vă va sugera cel mai probabil să încercați unele modificări ale stilului de viață și modificări ale dietei ca prim pas în tratamentul dumneavoastră. Dacă continuați să aveți simptome după ce ați încercat aceste, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre utilizarea antiacidelor, H2 blocantelor și inhibitorilor pompei de protoni (IPP). Să explorăm aceste opțiuni astfel încât să puteți avea o conversație informată cu privire la acestea.
Obținerea ajutorului rapid
Dacă suferiți de arsuri la stomac în acest minut, probabil că doriți o cale rapidă de a ușura arsura. Există două lucruri comune pe care le puteți încerca, care pot fi capabile să aibă grijă de arsuri la stomac rapid și ușor.
- Guma de mestecat: Guma de mestecat sau suptul pe bomboane dure stimuleaza saliva, care tamponaza acidul. Acesta poate fi un remediu natural și imediat pentru a încerca chiar acum.
- Antiacide: Există o serie de antiacide (OTC) disponibile în multe magazine. Unul dintre acestea poate fi suficient pentru a reduce arsurile pe termen scurt.
Modificări ale stilului de viață
Când discutați cu medicul dumneavoastră despre arsurile cronice, unul dintre primele lucruri pe care le va recomanda probabil este să faceți anumite schimbări în stilul dumneavoastră de viață .
Există o serie de lucruri pe care mulți dintre noi o fac, care pot contribui la arsuri la stomac. S-ar putea să vă surprindeți cât de mult poate avea un efect de eliminare a acestor variabile în prevenirea arsurilor la stomac.
Printre sfaturile cele mai comune sunt:
- Mananca mese mai mici, mai frecvente.
- Limitați aportul de alimente și băuturi care stimulează acidul care provoacă adesea arsuri la stomac.
- Nu mâncați în interval de două până la trei ore înainte de culcare.
- Ridicați capul la câțiva centimetri în timp ce dormiți .
- Mențineți o greutate rezonabilă.
- Nu purtați centuri sau haine care se fixează bine în jurul taliei.
- Nu fumați .
- Nu beți băuturi alcoolice .
- Aplicați tehnici de relaxare pentru a atenua stresul.
Schimbări dietetice
Pentru multe persoane, anumite alimente vor declanșa arsuri la stomac . Din acest motiv, medicii sugerează deseori modificările dietetice ca fiind primul pas în tratamentul GERD (cunoscut și sub numele de acid reflux) al cuiva.
În timp ce alimentele grase, carnea bogată în grăsimi și băuturile cu cofeină pot provoca arsuri la stomac, există și alimente sigure , pe care le puteți înlocui. În mijlocul celor două extreme sunt alimente care se bucură cel mai bine cu moderare .
Fiind atenți la ceea ce mănânci din aceste categorii, este posibil să începeți să vă controlați arsurile la stomac prin planificarea meselor prietenoase cu digestia. De asemenea, vă poate ajuta să vă ghidați atunci când luați masa , știind care dintre elementele de meniu ar putea fi cele mai bune și întrebările adresate personalului de așteptare.
Utilizarea antiacidelor
Un antiacid vă poate oferi o eliberare rapidă, pe termen scurt, pentru arsuri la stomac în timp ce se întâmplă. Antacidele neutralizează acidul în stomac și esofag, acționează rapid și durează aproximativ o oră până la două ore.
Este important să rețineți, totuși, că dacă vă confruntați cu arsuri la stomac pe termen lung sau frecvente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă arsurile la stomac apar două sau mai multe ori pe săptămână sau se întorc în continuare, în ciuda faptului că sunt ajutate de antiacide.
Antacidele comune disponibile includ:
Folosind H2 Blocante
H2 blocante (numite și antagoniști ai receptorilor H2) sunt medicamente care reduc cantitatea de acid produsă de stomac. Ei fac acest lucru blocând histamina2, un important producător de acid.
Mulți dintre cei care blochează H2 pot fi găsiți în formele over-the-counter. Totuși, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre avantajele și dezavantajele utilizării acestor medicamente. Nu sunt recomandate pentru utilizare de către toată lumea.
Următoarele sunt printre cele mai frecvente H2 blocante:
Utilizarea inhibitorilor pompei de protoni
Inhibitorii pompei de protoni (PPI) sunt un grup de medicamente care reduc cantitatea de acid din stomac și intestine. Ei acționează prin inhibarea (oprirea) unui sistem în stomac, cunoscut sub numele de pompa de protoni. Acest lucru reduce foarte mult cantitatea de acid stomac produs.
Un număr de IPP-uri sunt disponibile sub formă de facturi. Ca și în cazul antiacidelor și al H2-blocantelor, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre avantajele și dezavantajele utilizării acestor medicamente.
IPP-urile cele mai comune sunt:
Utilizarea remedierilor interne
Deși există opțiuni de droguri disponibile pentru a trata arsurile la stomac, cum ar fi cele descrise mai sus, remedii acasă pentru arsuri la stomac poate avea, de asemenea, un apel. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați fost pe medicamente de ceva timp, văd foarte puține îmbunătățiri sau preferați să încercați o abordare mai naturală a arsurilor la stomac ușoară sau rare.
Elementele enumerate mai jos sunt doar câteva din remediile de la domiciliu pe care oamenii le-au folosit în încercările de tratare a arsurilor la stomac. Cu toate acestea, este important să realizăm că nu există studii clinice care să demonstreze eficacitatea acestora. Este posibil ca acestea să aibă chiar efecte dăunătoare. Discutați cu medicul înainte de a încerca orice remedii de la domiciliu.
- Deglicirinați dulce (DGL) : Aceasta este licorice care a fost tratată, astfel încât este mai puțin probabil să crească tensiunea arterială. În timp ce unii oameni o folosesc pentru a calma esofagul, nu a fost dovedită în studii controlate. În plus, licorice nu este recomandat pentru femeile gravide și persoanele care iau medicamente, cum ar fi diureticele.
- Soda de coacere : În timp ce bicarbonatul de sodiu este un antacid natural, acțiunea sa fizică ar putea acționa și pentru a deschide sfincterul la stomac și pentru a permite un reflux mai acid.
- Oțetul de cidru de mere : Utilizarea oțetului acid pentru combaterea refluxului de acid pare contradictorie și nu este susținută de studii controlate.
Un cuvânt din
În timp ce arsurile la stomac pot părea puțin mai mult decât o pacoste, este important să căutați un tratament adecvat. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă aflați frecvent în legătură cu acest lucru. În timp ce antiacidele sau medicamentele OTC pot oferi o ușurare temporară, vorbirea cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți soluții pe termen lung și să determinați dacă există altceva care să o cauzeze.
> Surse:
> Personalul Clinicii Mayo. Arsuri la stomac. Clinica Mayo.
> Institutul Național de Diabet Boli Digestive și Rinichi. Simptomele și cauzele GER & GERD.