Administrarea sindromului intestinului iritabil predominant la diaree (IBS-D) nu este ușor în majoritatea cazurilor și este cu siguranță complicată de sarcină . Va trebui să lucrați pentru a găsi strategii care să vă ajute să vă administrați simptomele fără a vă pune copilul în pericol. Să aruncăm o privire la ceea ce se știe despre IBS-D și despre sarcină și ce puteți face pentru a vă menține sănătatea și copilul.
IBS și Sarcina
În general, femeile gravide tind să aibă mai multe simptome IBS decât femeile care nu sunt însărcinate. Acest lucru este cel mai probabil pentru că hormonii de sarcină au un efect asupra funcționării sistemului digestiv . Aceste efecte includ afectarea vitezei în care scaunul se deplasează prin intestinul gros și cantitatea de apă absorbită din scaun în timp ce trece prin el. Nu există prea multe informații despre particularitățile relației dintre IBS-D și sarcină, dar un mic studiu a constatat că simptomele IBS-D se pot agrava în al doilea și al treilea trimestru.
De îngrijorare mai mare sunt rezultatele unui studiu amplu care a constatat o creștere a riscului de avort spontan și sarcină ectopică la femeile care au IBS. Acest studiu nu a furnizat nicio informație cu privire la modul în care acest risc se referă la subtipul IBS . Un risc similar de risc crescut de avort spontan și de sarcină ectopică a fost, de asemenea, detectat la femeile care au IBS împreună cu anxietate și depresie.
Și nu este surprinzător că riscul a fost mai mare pentru femeile care au avut IBS și au fumat. Din fericire, nu a existat niciun risc crescut de a avea un copil mistuit.
Rețineți că astfel de studii indică o corelație și nu o cauzalitate. Este posibil să nu fie IBS-D care vă ridică riscul, ci mai degrabă un alt factor necunoscut care ridică riscul pentru IBS și orice posibile probleme legate de sarcină.
Deși nu se știe încă de ce ar exista un risc crescut pentru probleme de sarcină, acest studiu evidențiază necesitatea unei îngrijiri medicale adecvate și a atenției acordate auto-îngrijirii în timp ce sunteți însărcinată. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
1. Lucrați în strânsă legătură cu medicul dumneavoastră
Este esențial să discutați cu obstetricianul dvs. înainte de a lua orice medicament pentru tratarea simptomelor IBS-D, inclusiv a produselor fără prescripție medicală. Când vine vorba de siguranța medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală pentru diaree , medicul dumneavoastră este în cea mai bună poziție să vă sfătuiască despre înregistrarea de siguranță a diferitelor opțiuni. Unele medicamente ar putea fi bine dacă sunt folosite rar; altele sunt cel mai bine evitate. Și, deși s-ar fi putut ajunge la Imodium în mod regulat înainte de a rămâne însărcinată, deoarece în general este considerat un produs sigur, este posibil să nu fie o opțiune atât de bună pentru dvs. acum. Sunt rezultate de cercetare mixte cu privire la faptul dacă Imodium poate provoca sau nu probleme pentru un făt în curs de dezvoltare. După cum vedeți, este esențial să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care medicamente pot fi utilizate în siguranță în timp ce sunteți gravidă.
2. Mănâncă înțelept
Cel mai sigur mod de a încerca să gestionați simptomele IBS-D în timpul sarcinii este prin modificarea dietei. Veți dori să vă asigurați că urmați o dietă bine rotunjită pentru a vă asigura o nutriție optimă pentru copilul în curs de dezvoltare.
În timp ce faceți acest lucru, rețineți aceste linii directoare:
- Evitați să consumați o dietă bogată în grăsimi nesănătoase. Acestea includ alimente prăjite, alimente grase și alimente fast-food, deoarece aceste alimente pot întări contracțiile intestinale care contribuie la durerea abdominală și la episoadele de diaree. Nu neglijați să luați în grăsimi sănătoase, deoarece aceste grăsimi sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră și pentru copilul în creștere. Exemple de grăsimi sănătoase includ avocado , ulei de nucă de cocos , nuci și unt de nuci.
- Evitați zaharurile slab digerate , cum ar fi lactoza , fructoza și sorbitolul, dacă aveți tendința să experimentați balonare împreună cu diareea.
- Dacă suferiți de flatulență excesivă, reduceți aportul de alimente gazoase .
3. Beți multe lichide
Amintiți-vă că beți pentru doi. Menținerea unei hidratări adecvate este esențială pentru sănătatea dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră. Dacă întâmpinați episoade cronice de diaree, sunteți în pericol pentru pierderea excesului de lichide și, prin urmare, o stare de deshidratare. Veți ști că luați suficientă apă dacă urina este clară.
4. Utilizați opțiunile de gestionare a stresului
Dacă nu ați încercat deja psihoterapia ca tratament pentru IBS-D, sarcina dvs. poate fi doar obiectul pentru a vă oferi motivație. Acest lucru poate fi esențial în special dacă vă confruntați cu anxietate sau depresie alături de IBS, deoarece există cercetări care au identificat aceste combinații ca fiind creșterea riscului de avort spontan și de sarcină ectopică.
Două tipuri de terapie - terapia comportamentală cognitivă (CBT) și hipnoterapia - s-au dovedit eficiente în reducerea simptomelor IBS. Principalul avantaj al acestor tratamente este că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la orice efecte negative asupra copilului dumneavoastră.
Alte abordări ale minții / corpului oferă opțiuni suplimentare. Yoga nu numai că poate fi benefică pentru simptomele IBS, dar poate, de asemenea, ajuta la ușurarea disconfortului în timpul travaliului și al livrării. Meditația este, de asemenea, o opțiune minunată pentru a compensa efectele stresului extern asupra corpului.
surse:
Adibi, N. et. Al. Simptomele sindromului intestinului iritabil în timpul trimestrelor de sarcină Jurnalul de cercetare în științele medicale 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. Al. Studiul prospectiv, controlat, multicentric al loperamidei în timpul sarcinii " Journal of Cancer of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Sindromul intestinului iritabil în timpul sarcinii" Clinici de gastroenterologie din America de Nord 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. și Otterblad Olausson, P. "Utilizarea maternă a loperamidei în timpul sarcinii timpurii și a rezultatelor de livrare" Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. Al. "Creșterea riscului de avort spontan și a sarcinii ectopice printre femeile cu sindrom de colon iritabil" Gastroenterologie și hepatologie clinică 2012 10: 902-909.