Din toate diferitele condiții de sănătate care afectează oamenii, nimeni nu pare să implice interacțiunea dintre minte și corp, la fel ca sindromul intestinului iritabil (IBS). Acest lucru nu se datorează faptului că IBS este "totul în capul unu", ci mai degrabă datorită interconectării mari a creierului și a sistemului nostru digestiv.
Această conexiune creier-intestin a determinat utilizarea diferitelor opțiuni de tratament minte / corp ca tratamente potențiale pentru IBS.
Următoarea discuție despre relația minte / corp în IBS și diferitele opțiuni de tratament pentru minte / corp vă va ajuta să decideți dacă o astfel de opțiune ar putea fi potrivită pentru dvs.
Distracția minții / corpului
Cu origini atribuite, în general, filosofului Rene Descartes, medicina modernă a folosit o strategie "diviziune-cucerire" și a conceput astfel o împărțire între minte și corp. Deși această abordare este practică prin faptul că cercetătorii și medicii își pot concentra eforturile asupra sistemelor corporale specifice, un dezavantaj major este pierderea concentrării asupra faptului că organismul funcționează în ansamblu. Condițiile medicale exacerbate de stres, cum ar fi IBS, care stradă linia dintre minte și corp nu sunt ușor de înțeles sau tratate. Astfel, ele se încadrează deseori în crăpăturile dintre disciplinele medicale.
Conexiunea minții / corpului în IBS
Din fericire, eforturile de cercetare mai recente au încercat să înțeleagă mai bine bolile legate de stres.
În cazul IBS, cercetătorii s-au concentrat asupra axei intestinului cerebral, un sistem de comunicare între creier și intestine. În cadrul acestei axe, comunicarea are loc prin intermediul neurotransmițătorilor, al substanțelor chimice găsite pe întregul sistem nervos central și al sistemului nervos enteric, parte din sistemul nervos autonom care se ocupă de digestie.
Deteriorările în funcționarea acestor sisteme sunt considerate a contribui la problemele de motilitate și la hipersensibilitatea viscerală cu care se confruntă pacienții cu IBS.
Deși mulți factori, cunoscuți și necunoscuți, se crede că declanșează simptomele IBS , un vinovat clar este stresul. Când suntem stresați, modificările neurochimice sunt observate în sistemul nervos central și cel enteric, ca parte a răspunsului natural al stresului nostru la stres . Oamenii de știință studiază de ce și cum contribuie aceste modificări neurochimice la IBS.
Pentru a complica problema mai mult, așa cum vă vor spune mulți pacienți IBS, există un aspect "pui și ouă" la IBS. Stresul poate exacerba simptomele IBS, dar IBS în sine poate fi destul de stresant! Abordările de abordare a minții / corpului devin o opțiune atractivă deoarece acestea ajută la creșterea capacității organismului de a trata stresorii psihosociale.
Psihoterapia pentru IBS
Psihoterapia este tipul de tratament al minții / corpului care a primit cea mai mare atenție cercetării. În general, studiile au arătat că următoarele tipuri de psihoterapie sunt superioare asistenței medicale standard în reducerea simptomelor IBS globale. Îmbunătățirea simptomelor prin utilizarea psihoterapiei nu se întâmplă doar pe termen scurt, ci pare să persiste în timp.
- Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
- Hipnoterapia
- Psihoterapie psihodinamică
Deși este optim pentru a găsi un terapeut care are experiență în tratarea IBS, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În opinia și experiența acestui scriitor, un terapeut care se specializează în anxietate poate fi în continuare util, atâta timp cât este deschis spre înțelegerea provocărilor specifice inerente în tratarea IBS. În orice caz, asigurați-vă că terapeutul dvs. este licențiat corespunzător.
Tratamente alternative
Următoarele tratamente au fost utilizate cu succes pentru a trata multe boli umane și au fost studiate pentru IBS. Până în prezent, cercetarea nu a demonstrat beneficii consecvente ale acupuncturii pentru IBS.
Pe de altă parte, biofeedback-ul a arătat un sprijin pentru cercetare ca tratament pentru constipație , în special cel cauzat de o afecțiune numită defecație dissinergică .
Mindfulness Meditatia
Meditația de meditație, o componentă majoră a reducerii stresului bazată pe conștiință (MBSR), ar apărea, teoretic, ca fiind o potrivire naturală ca o modalitate de a reduce simptomele IBS. Studiile clinice privind utilizarea MBSR pentru IBS au arătat că pot fi utile în ameliorarea simptomelor, în special a durerii și îmbunătățirea calității vieții.
Meditații bazate pe mișcări
Următoarele activități au fost practicate de mult timp ca o modalitate de a reduce stresul și de a spori sănătatea. Studiile preliminare au arătat câteva efecte pozitive ale yoga asupra simptomelor IBS, dar, din păcate, cercetarea formală privind beneficiile tai chi pentru IBS pare a fi inexistentă.
- Yoga
- Tai chi
surse:
Ford, A., et.al. Colegiul American de Gastroenterologie Monografia privind managementul sindromului intestinului iritabil si constipatia idiopatica cronica " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Terapiile bazate pe mentalitate în tratamentul tulburărilor de somatizare: o analiză sistematică și meta-analiză" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. Al. "Eficacitatea pe termen scurt și pe termen lung a terapiilor psihologice pentru sindromul intestinului iritabil: o analiză sistematică și meta-analiză" Gastroenterologie clinică și hepatologie 2015 Epub înainte de imprimare.
Tanaka, Y., et.al. "Modelul biopsychosocial al sindromului intestinului iritabil", Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.