Beneficii pentru sănătate, utilizări, sfaturi și multe altele
Uleiul esential Spikenard este o substanta folosita in aromoterapie . Obținut din Nardostachys jatamansi (o plantă din familia valeriană ), acest ulei esențial are un miros puternic, pământesc. Deși este folosit în principal ca ingredient de parfum, ulei esențial spikenard este, de asemenea, declarat de a oferi o serie de beneficii pentru sănătate.
utilizări
Sa spus că are un efect calmant, uleiul esențial de spikenard este adesea folosit în medicina alternativă pentru a atenua anxietatea , stresul și insomnia .
De asemenea, se spune că ajută la tratarea următoarelor probleme de sănătate:
În plus, ulei esențial de spikenard se crede că ajută la distrugerea bacteriilor și ciupercilor. Se presupune, de asemenea, reducerea inflamației .
Beneficii pentru sănătate
Deși unele cercetări preliminare sugerează că spikenard (o plantă folosită de mult în remedii pe bază de plante în medicina ayurvedică ) poate avea efecte benefice asupra sănătății, în prezent există o lipsă de sprijin științific pentru utilizarea uleiului esențial spikenard. Această cercetare preliminară include un studiu din 2006 al revistei Medicinal Food, care a constatat că extractul de spikenard a contribuit la îmbunătățirea memoriei la șoareci, precum și un studiu din 2009 al revistei indiene de biochimie și biofizică, care a constatat că extractul de spikenard a contribuit la reducerea stresului la șobolani .
În timp ce aceste studii indică faptul că spikenard-ul arată promisiuni în tratamentul anumitor stări de sănătate, este important de reținut că nici un studiu nu a testat efectele uleiului esențial spikenard.
Cum să-l folosească
Atunci când sunt combinate cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba , migdale dulci sau avocado), uleiul esențial spicenard poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat la băi. Ca aproape toate uleiurile esențiale, spikenardul poate fi dăunător atunci când este aplicat pe piele fără diluarea uleiului în primul rând.
Puteți, de asemenea, presărați câteva picături de ulei esențial de tip spikenard pe o cârpă sau țesut și inspirați aroma sau adăugați uleiul într-un difuzor de aromoterapie sau vaporizator.
Uleiul esențial Spikenard se spune că se amestecă bine cu o varietate de uleiuri esențiale, inclusiv cuișoare , tămâie , geranium , lavandă, lamaie , smirnă , neroli , patchouli și trandafir .
caveats
Datorită lipsei de studii care testează efectele asupra sănătății uleiului esențial spikenard, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a acestui remediu. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea de ulei esențial spikenard poate fi dăunătoare pentru femeile gravide sau care alăptează, precum și pentru persoanele cu epilepsie.
În timp ce uleiurile esențiale pot ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate, utilizarea uleiului esențial de spikenard ca înlocuitor al îngrijirii standard în tratamentul unei afecțiuni cronice poate avea consecințe grave.
Uleiurile esențiale pot fi toxice atunci când sunt luate pe plan intern, astfel încât acestea ar trebui să fie luate numai oral sub îndrumarea unui profesionist calificat.
În plus, unele persoane pot suferi iritații atunci când aplică ulei esențial de lemn de santal pe piele. Trebuie efectuat un test de plasture pe piele înainte de a utiliza orice ulei esențial nou.
Uleiul nu trebuie aplicat la o rezistență maximă la nivelul pielii sau utilizat în cantități excesive.
Puteți afla mai multe despre utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale aici .
alternative
Valerian, o plantă din aceeași familie ca spikenard, produce un ulei esențial care este adesea folosit pentru a ajuta la promovarea somnului și a atenua stresul .
În timp ce dovezile privind efectele asupra sănătății uleiului esențial din Valerian sunt limitate, mai multe studii sugerează că utilizarea suplimentelor alimentare care conțin extract de valerian poate ajuta la ușurarea insomniei și a anxietății.
Un alt ulei esențial, despre care se spune că posedă proprietăți sedative, uleiul esențial de lavandă vă poate ajuta să dormiți mai bine. Și pentru a vă ajuta în ameliorarea anxietății, luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale de trandafir și / sau bergamot .
Unde să-l găsiți
Vândut în unele magazine cu produse alimentare naturale și alte magazine specializate în produse naturale, ulei esențial spikenard este, de asemenea, disponibil pentru achiziționarea online.
Folosindu-l pentru sănătate
Este prea devreme pentru a recomanda ulei esential de spikenard ca tratament pentru orice conditie de sanatate, datorita cercetarii limitate.
Dacă intenționați să îl utilizați, asigurați-vă că mai întâi vorbiți cu medicul dumneavoastră. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
surse
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Efectele anxiolitice ale inhalării uleiului de trandafir asupra testului supra-labirint la șobolani". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi îmbunătățește învățarea și memoria la șoareci". J Med alimentare. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Extractul de la Nardostachys jatamansi previne tulburările de învățare și de memorie induse de stresul reținerii cronice într-o activitate a labirintului radial." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. Efectele aromaterapiei lavandă asupra insomniei și depresiei la studenții de sex feminin. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Efectul antioxidant stres modulant al Nardostachys jatamansi". Indian J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efectele acute ale uleiului de bergamot asupra comportamentului asociat cu anxietatea și nivelului de corticosteron la șobolani". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.