Ce ar trebui să știu despre ghimbir?
De mii de ani, plantații au folosit rădăcina plantei de ghimbir pentru a ameliora problemele de stomac. Cu efectele sale antiinflamatorii naturale, ghimbirul este, de asemenea, un remediu comun pentru problemele de sănătate legate de inflamație, cum ar fi artrita reumatoidă .
Beneficiile de sănătate ale ghimbirului
Un număr de studii au susținut efectele stomacului-calmant ale ghimbirului. Pe lângă ușurarea greaței și vărsăturilor post-chirurgicale, planta pare să reducă boala de mișcare și boala de dimineață.
Mai mult, un studiu din 2009 privind 644 de pacienți cu cancer a constatat că administrarea suplimentelor de ghimbir a redus greața post-chimioterapie cu 40%.
Sugestii: Ginger pentru greață .
Ghimbirul poate, de asemenea, ajuta la atenuarea durerii cronice , posibil prin scăderea nivelului de hormoni care induc inflamația. Un studiu publicat în 2005, de exemplu, sugerează că ghimbirul ar putea diminua durerea mai eficient decât medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene.
În testele de laborator, oamenii de știință au arătat că extractul de ghimbir poate încetini creșterea celulelor canceroase colorectale și ovariene, precum și protecția împotriva bolii Alzheimer . Totuși, oamenii de știință încă nu au confirmat aceste rezultate în studiile pe oameni.
Ceai de ghimbir
Sorbind ceaiul de ghimbir poate ajuta la calmarea stomacului deranjat, precum și la ușurința congestiei atunci când aveți o răceală .
Aflați cum să faceți ceai de ghimbir.
Mai multe rețete de ghimbir
Puteți, de asemenea, să vă biciuiți propriul ghimbir cristalizat și butonul de ghimbir (ambele pot trata greața și boala de mișcare) sau adăugați ghimbir proaspăt la supe și cartofi prăjiți.
Suplimente
Dacă doriți să luați ghimbir sub formă de suplimente, căutați capsule de ghimbir sau pulberi la magazinul dvs. de produse alimentare de sănătate sau un magazin online specializat în remedii pe bază de plante. Rețineți că suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele indicate pe eticheta produsului.
De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici , dar dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor de ghimbir, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
caveats
Deoarece ghimbirul acționează ca un diluant sanguin, este important să întrerupeți utilizarea acestuia cu cel puțin două săptămâni înainte de operație și permiteți-i medicului să știe că utilizați planta medicinală. Poate interacționa cu alte medicamente și suplimente care afectează sângele.
În unele cazuri, ghimbirul poate provoca arsuri la stomac.
> Surse:
> Ernst E, Pittler MH. Un studiu randomizat controlat de ghimbir pentru a trata greata si voma in timpul sarcinii. Obstetrică și ginecologie 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ghimbir - un produs medicamentos din plante cu acțiuni largi antiinflamatorii." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. Shogaols de la Zingiber Officinale proteja imr32 Neuroblastomul uman si celulele normale umane endoteliale vena ombilicala de la Beta-amiloid (25-35) insulta. Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ghimbir pentru greață legate de chimioterapie la pacienții cu cancer: un studiu Urcc Ccop randomizat, dublu-orb, placebo-controlat de studiu clinic de 644 de pacienți cu cancer." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. Mecanismele multiple sunt implicate in stoparea cresterii celulare a celulelor induse de 6-gingerol si apoptoza in celulele cancerului colorectal uman ". Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) - un antiemetic pentru chirurgia de zi". Anestezia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger inhibă creșterea celulelor și modulează factorii angiogenici în celulele cancerului ovarian." Medicamentul complementar și alternativ BMC 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Eficacitatea ghimbirului pentru greață și vărsături: o revizuire sistematică a studiilor clinice randomizate" Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.