Tot ce trebuie să știți despre durerile de cap tensiune
Tensiunile de cap ale tensiunii sunt numite pentru că ele provoacă o durere dureroasă și dureroasă, pe care o descrieți ca o bandă în jurul capetelor lor radiind la gât. În loc de durere ascuțită, de durere ascuțită a unei migrene, durerile de cap tensiune sunt dureroase în jurul întregului cap și zona gâtului. În timp ce se simte ca durerea este legată de tensiune, oamenii de știință nu sunt siguri ce cauzează dureri de cap de tip tensiune, de unde și numele "tip de tensiune".
Simptomele unei dureri de cap de tensiune
Dacă credeți că aveți dureri de cap de tensiune, nu sunteți singuri, deoarece acestea sunt cele mai frecvente dureri de cap pe care oamenii le experimentează. Acestea au fost recent redenumite "dureri de cap de tip tensiune", datorită rolului posibil pe care cercetătorii îl cred acum că chimia din creier poate juca la originea lor. Aproape 90% din femei și aproximativ 70% din bărbați sunt estimate să sufere de presiunea și durerile plictisitoare cauzate de dureri de cap de tip tensiune la un moment dat în viața lor.
Tensiunea de cap tensiunii Age of Onset and Timing
Puteți avea dureri de cap de tensiune la orice vârstă, dar, în general, ele lovesc în timpul adolescenței sau al maturității. Acest tip de cefalee apare cel mai frecvent la persoanele cu vârsta între 20 și 50 de ani. Aceste tipuri de dureri de cap sunt clasificate ca fiind episodice dacă apar mai puțin de 15 zile pe lună. Dacă apar mai mult de 15 zile pe lună timp de câteva luni, acestea sunt clasificate ca dureri de cap cronice de tensiune.
Tensiunea de cap de tensiune poate dura de la 30 de minute la o săptămână și nu este agravată, spre deosebire de migrene, lumini, sunete sau mișcări, cum ar fi alpinismul scărilor sau îndoirea.
Tensiune cefalee simptome
Indiferent dacă întâmpinați dureri de cap episodice sau cronice, disconfortul rezultat este similar, adică durere la nivelul scalpului, gâtului și / sau a mușchilor umerilor care se pot împerechea cu alte tulburări, cum ar fi insomnia, iritabilitatea și concentrarea problemei.
Așa cum sa menționat mai sus, distribuția durerii a fost descrisă ca fiind "capeală", prin faptul că aceasta radiază pe ambele părți ale capului și poate fi simțită de-a lungul mușchilor care acoperă zona umărului. După excluderea altor tulburări care pot provoca dureri de cap, cum ar fi condițiile secundare, mai degrabă decât durerile de cap primare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care este destinat fie prevenirii simptomelor, fie stoparea apariției acestora în primul rând.
Cum de a controla durerile de cap din tensiune
Spre deosebire de alte tipuri de dureri de cap primare cauzate de bolile de bază, durerile de cap tensiune pot fi controlate - cel puțin parțial - prin modificări ale activităților și obiceiurilor. Iată cinci modalități de a controla durerile de cap tensiune:
- Exercitarea poate ajuta la tratarea durerilor de cap tensiune. Activitatea fizică poate relaxa mușchii, reducând astfel mușchii tensionați care pot declanșa durerea de cap tensiunii. Exercitarea este, de asemenea, cunoscut pentru a produce endorfine, substanțe asemănătoare morfinei făcute de organism care pot suprima durerea.
- Renunțând la fumat
- biofeedback
- Touch Terapii cum ar fi acupunctura , masaj și îngrijire chiropractică .
- Managementul stresului prin yoga, consiliere, meditație, spiritualitate și rugăciune
Medicamente pentru tensiune Dureri de cap
Există multe remedii posibile pentru durerile de cap tensiune.
Suplimentele de durere de tip over-the-counter cum ar fi Tylenol (acetaminofen), Advil și Motrin (ibuprofen) și aspirina funcționează de obicei bine. Cu toate acestea, medicii avertizează să nu se auto-doze cu analgezice OTC mai mult de 2 zile pe săptămână. Pericolul este ca pacientii vor risca "dureri de cap rebound" care vor sosi imediat ce fiecare doza se va opri. Toate medicamentele, inclusiv OTC-urile, au efecte secundare posibile, de asemenea, de a fi atente. Dacă utilizați prea mult analgezice sau dureri de durere, puteți să vă simțiți treaz dimineața devreme, cu cefalee, lipsă de apetit, greață sau vărsături, neliniște, iritabilitate generală, probleme de memorie sau concentrare sau chiar depresie.
Din acest motiv medicul sugerează că durerile de cap cronice de tip tensiune ar trebui examinate pentru probleme psihiatrice, cum ar fi anxietatea, depresia și stresul psiho-social.
În cazul în care medicamentele care depășesc limita nu pot funcționa, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive triciclice, cum ar fi Elavil (amitriptilină), dar medicamentul poate avea efecte secundare potențiale cum ar fi uscăciunea gurii, vederea încețoșată, modificări semnificative ale tensiunii arteriale și creșterea în greutate . O altă clasă de medicamente prescrise de medici pentru durerile de cap tensiune sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), un alt tip de medicament utilizat pentru tratamentul depresiei. Acestea includ Paxil (paroxetină) și Prozac (fluoxetină).
surse:
Millea, Paul J. "Dureri de cap de tip Tension." Medicul de familie american 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. Enciclopedii medicale: dureri de cap din tensiune. Medline Plus. 7 septembrie 2006. Institutul Național de Sănătate. 26 martie 2008.
"Tensiune de cap tensiune." MayoClinic.com . 7 februarie 2007. Fundația Mayo pentru educația și cercetarea medicală. 26 martie 2008.