Împiedicați petele de pe dinți cu câteva trucuri simple
Nu pare corect: ni se spune să consumăm alimente sănătoase și băuturi cum ar fi vinul roșu , ciocolata neagră, cafeaua și fructele de pădure despre care se spune că ne tinesc trupul tânăr , dar toate se întâmplă să pată și să decoloreze dinții, făcând noi arătăm mai mari . Dacă doriți să împiedicați decolorarea dinților sau dacă ați albit dinții și doriți să protejați acea investiție, aceste sfaturi vă vor ajuta să vă păstrați albele perle albe.
Ce dă pe dinți?
Două dintre principalele amenințări la adresa dinților albi sunt alimentele și băuturile care sunt acide și colorate în profunzime. Alimentele acide sunt problematice pentru dinți deoarece pot eroda smalțul , ceea ce face dinții mai translucenți și arată dentina galben-maronie de dedesubt. Rezultatul: dinți cu nuanță atât de frumoasă, gălbuie. Acizii din alimente, de asemenea, înmoaie smalțul dinților, făcând dinții mai vulnerabili la abraziune, uzură și pete. Băuturile sport, energia, sucul, vinul, cafeaua și ceaiul au toate niveluri ridicate de aciditate, limitându-vă astfel consumul.
Adâncurile colorate tind să fie mai hrănitoare, dar, din păcate, sunt mult mai predispuse la pată pe dinți. Vin roșu, ciocolată neagră, ceaiuri, fructe cu pigment intens, cum ar fi zmeura, afine și mure, precum și sosuri colorate cum ar fi roșii, curry și sos de soia. Prăjirea boabelor și a legumelor, cum ar fi spanacul și șofranul, în smoală, eliberează în plus pigmentul în băutură și pe dinți.
Soda și băuturile energizante care conțin coloranți pot, de asemenea, să vată pe dinți.
"Dacă vă va pata feia de masă sau limba, vă puteți pata dinții", spune dr. Kellee Stanton, dentist și membru al Academiei Americane de Stomatologie Cosmetică.
Alimentele și băuturile, care sunt atât întunecate, cât și acide, constituie o dublă whammy împotriva dinților albi.
Fiți conștienți de consumul de alimente dulci. Bomboanele și alte alimente dulci periclitează albul general prin înmuierea smalțului și permițând dezvoltarea plăcii.
Cum sa preveniti murdaria dintilor
Anumite alimente și băuturi care pată, cum ar fi sifon, bomboane și alte alimente nesănătoase, ar trebui eliminate din dieta ta. Alte elemente cum ar fi fructele de pădure și legumele conțin o mulțime de valoare nutritivă. Este posibil ca aceștia să pată pe dinți, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțați complet la acestea. Există modalități de a mânca alimentele sănătoase pe care le iubești în timp ce preveniți petele. Iată ce recomandă Stanton:
- Nu lăsați aceste alimente și băuturi să rămână în gură. Cu cât mai puțin timp petrec pe dinți, cu atât mai mică este șansa de a păta.
- Clătiți cu apă. Dacă vă place să vă savurați vinul roșu, păstrați un pahar de apă în apropiere și vărsați imediat după aceea să clătiți, apoi să înghițiți.
- Adăugați fructe și legume crocante la salata. Dacă mâncați fructe de padure care pot pata, alimentele crocante vă vor ajuta să vă curățați dinții.
- Utilizați paie. Este posibil să nu fie o metodă atrăgătoare pentru consumatorii de vin, dar folosirea unei paie poate ajuta cu adevărat smoală și sucuri de bypass dintii.
- Finalizați o masă cu o bucată de brânză sau un pahar de lapte. Lactatul ajută la neutralizarea acidității și conține, de asemenea, calciu, care întărește dinții.
- Așteptați 30 de minute înainte de a vă spălați dinții după ce ați consumat alimente acide sau colorante. Acest lucru oferă o smalțare a smalțului o șansă de întărire, astfel încât să fie mai puțin vulnerabilă la abraziune.
- Periați dinții timp de 2 minute. Țineți plăcuța dinții. Utilizați întotdeauna o periuță de dinți cu peri moi. Dacă este în bugetul dvs. investiți într-o periuță de dinți electrică de înaltă calitate.
- Floss regulat. Acest lucru împiedică dezvoltarea petelor între dinți.
- Chew gumă fără zahăr. Guma fără zahăr mărește fluxul de saliva, care vă ajută să clătiți dinții. Guma care conține îndulcitorul artificial xilitol poate ajuta la prevenirea cariilor. Doar asigurați-vă că păstrați guma departe de animalele de companie, deoarece poate fi extrem de toxic pentru câini, în special.
- Limitați utilizarea pastă de dinți pentru albire. Pasta de dinți de albire funcționează, dar poate fi abrazivă. Limitați utilizarea la una până la două ori pe săptămână.
- Luați măsuri de precauție de la producătorii de kituri de albire acasă. Seturile de albire oferă avantaje majore, dar produsele care conțin peroxid pot deteriora smalțul, dând dinții să arate gri.
- Discutați cu dentistul sau medicul dumneavoastră. Anumite soluții antibacteriene de gură și medicamente precum suplimentele cu fier lichid și antihistaminice contribuie la colorare. Întrebați despre alternative.
surse
Annette Wiegand et al. "Abraziunea dentinei erodate cauzată de pastele de pastă de dinți cu diferite abrazivități și periuțe de dinți cu diametrul diferit al filamentelor". Journal of Dentistry , vol. 37, ediția 6, iunie 2009, paginile 480-484.
Victor J. Setien și colab. Managementul clinic al dinților decolorați. General Stomatologie , mai 2008 ediție specială, pag. 294-300.http:? //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246