Tot ce trebuie să știți despre această durere de cap foarte frecventă
Imaginați-vă o dimineață obișnuită de luni plină de o listă aparent fără sfârșit. Ultimul lucru de care aveți nevoie este o durere de cap. În timp ce poate nu o migrena incapacitantă, o durere de cap tensiune poate fi împovărătoare în felul ei. Deseori se prezintă ca o "bandă de cauciuc în jurul senzației capului" care doare sincer și este perturbatoare.
O durere de cap de tensiune este cea mai frecventă tulburare primară de cefalee primară și poate să apară o dată în timp sau cronică (mai mult de 15 zile pe lună).
Studiile sunt variabile în ceea ce privește numărul populației afectate de acestea, sugerând de la 30 la 78% din populație. Cu alte cuvinte, durerile de cap de tensiune sunt destul de frecvente, iar marea majoritate a copiilor și adulților au experimentat unul la un moment dat în viața lor.
Experiența durerilor de cap tensiune
Tensiunea de cap de tensionare se caracterizează printr-o strângere plictisitoare sau presiune pe ambele părți ale capului. De obicei, acestea încep de la frunte și radiază în jurul capului și pot dura oriunde între 30 de minute și 7 zile. Spre deosebire de migrenă, o durere de cap de tensiune nu este asociată cu greață sau vărsături. Persoanele cu dureri de cap de tensiune uneori raportează o pierdere a apetitului.
Tensiune de cefalee contra migrenei
Tensiunea de cap a tensiunii este destul de diferită de migrenă, dar poate coexista și uneori este încă dificil (chiar și pentru medici) să facă distincția între cele două. De exemplu, ambele migrene și durerile de cap tensiune pot împărtăși caracteristici precum sensibilitatea la lumină sau sunet.
Acestea fiind spuse, o diferență definitorie este că durerile de cap tensiune nu apar cu o aură cum ar fi migrenă poate. De asemenea, migrenele tind să fie unilaterale și pulsante, în timp ce durerile de cap tensiune se simt mai naturale (cum ar fi muschii templului tău). Tensiunea de cap de tensiune apare de asemenea pe ambele părți, în timp ce cele mai multe migrene sunt localizate pe o parte a capului - din nou, se poate însă suprapune totuși.
La fel ca și migrenele, există un număr de declanșatoare potențiale pentru durerile de cap tensiune, iar aceste declanșatoare sunt adesea unice pentru un individ. Acestea fiind spuse, declanșatoarele comune pentru durerile de cap tensiune includ:
- stres
- anxietate
- privarea de somn
- rece și cald schimbările de temperatură
- postinând sau nu mâncând la timp
Tratamentul durerilor de cap din tensiune
Vestea bună este că durerea de cap tensiune se rezolvă, de obicei, cu remedii simple, de ex., Cum ar fi somnul, mâncarea, exercițiul fizic, hidratarea și cofeina. Exemplele clasice de medicamente eficace de tip over-the-counter pentru durerile de cap tensiune includ:
- Tylenol (acetaminofen)
- AINS precum Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi (Ibuprofen) și Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirina)
- Excedrin Tensiune Cefalee conține o combinație de acetaminofen și cafeină
Ca întotdeauna, este important să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament, inclusiv terapii fără prescripție medicală, pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.
Terapiile comportamentale sunt de asemenea folosite uneori singure sau în combinație cu medicamente pentru a preveni durerile de cap de tip tensiune, în special cele cronice. Acestea fiind spuse, datele privind eficiența acestor terapii nu sunt totuși superbe. Exemplele sunt:
- acupunctura
- biofeedback
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
- Fizioterapie
Prevenirea durerilor de cap din tensiune
Persoanele cu dureri de cap episodice de tensiune, în general, nu trebuie să ia medicamente preventive zilnice. Pe de altă parte, persoanele care au dureri de cap cronice de tensiune adesea beneficiază de unul pentru a ajuta la reducerea numărului și duratei durerilor de cap. Un medicament care sa dovedit a fi eficient în prevenirea durerii cronice de tensiune este Elavil (amitriptilină).
Un cuvânt din
Dacă aveți dureri de cap tensiune, încercați să nu fiți frustrați. Acestea sunt comune și pot fi de obicei gestionate eficient. Vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală, astfel încât să primiți un plan adecvat de diagnostic și tratament.
Rămâneți proactiv în îngrijirea medicală.
surse:
> Hainer BL, Matheson EM. Abordarea durerilor de cap acute la adulți. Sunt medic de Fam . 2013 15 mai; 87 (10): 682-87.
Hague B et al. Factorii de precipitare și ameliorare a migrenei față de durerea de cap de tip tensiune. BMC Neurol. 2012 august 25; 12: 82.
Comitetul de clasificare a durerilor de cap a Societății Internaționale de Cefalee. Clasificarea internațională a tulburărilor de cap: Ediția a treia (versiunea beta) ". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Tratamentele comportamentale ale durerilor de cap cronice de tip tensiune la adulți: sunt ele benefice? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer, 15 (2): 183-205.