Acupunctura este o practică tradițională a medicinii chinezești (TCM) care a fost creată cu mii de ani în urmă. Se bazează pe premisa că blocarea sau perturbarea fluxului de energie sau "qi" poate provoca probleme de sănătate. Acupuncturistii introduc acele subtiri de par la anumite puncte de pe tot corpul pentru a restabili fluxul de qi pentru a echilibra energia corpului, a stimula vindecarea si a promova relaxarea.
Potrivit teoriei TCM, există peste 1000 de puncte de acupunctură pe corp, fiecare situată pe un canal de energie invizibilă sau " meridian ". Fiecare meridian este asociat cu un sistem diferit de organe.
Cum functioneaza acupunctura
Cercetătorii nu înțeleg exact cum funcționează acupunctura, dar există numeroase teorii, inclusiv faptul că acupunctura stimulează eliberarea endorfinelor, substanțele chimice naturale care ameliorează durerea.
Acupunctura este, de asemenea, spus să influențeze sistemul nervos autonom (care controlează funcțiile corpului) și eliberarea de substanțe chimice care reglează fluxul sanguin și presiunea, reduce inflamația și calmul creierului, făcându-vă să vă simțiți mai relaxați.
De ce oamenii primesc acupunctura?
Acupunctura se spune că este utilă pentru abordarea unei varietăți de condiții de sănătate, inclusiv:
- Artrită
- Dureri cronice (cum ar fi dureri de cap, dureri de spate inferioare, dureri de gât)
- depresiune
- Insomnie
- migrene
- Greaţă
- Sciatică
- Congestie sinusală
- Stresul și anxietatea
- Tinitus
- Pierdere în greutate
Unii oameni folosesc acupunctura pentru a promova fertilitatea. De asemenea, este folosit pentru a renunța la fumat și ca o componentă a tratamentului pentru alte dependențe.
Acupunctura cosmetică , cunoscută și sub numele de acupunctura facială, este utilizată pentru a îmbunătăți aspectul pielii.
Beneficiile: poate acupunctura ajuta?
Iată o privire la unele dintre cercetările privind beneficiile acupuncturii:
Dureri lombare
O revizuire sistematică a studiilor din 2013 a constatat că acupunctura a fost mai utilă pentru durerea cronică nespecifică decât cea fără tratament.
Tensiune Dureri de cap
O revizuire din 2016 (care implică 12 studii și 2349 de participanți) sugerează că acupunctura (care implică cel puțin șase sesiuni) poate ajuta persoanele cu dureri de cap frecvente de tensiune.
migrene
O revizuire din 2006 a 22 de studii (care a implicat 4985 de participanți) a constatat că adăugarea acupuncturii la tratamentul migrenelor reduce frecvența episoadelor și poate fi cel puțin eficace în ceea ce privește medicația utilizată pentru a reduce frecvența episoadelor de migrenă.
Durerea genunchiului
O analiză a studiilor publicate anterior a constatat că acupunctura a îmbunătățit funcția fizică pe termen scurt și lung la persoanele cu dureri cronice la genunchi cauzate de osteoartrita, dar părea să ofere doar o ușurare pe termen scurt (până la 13 săptămâni).
Ce este un tratament tipic pentru acupunctura
Înainte de numirea inițială, vi se va cere să completați o istorie de sănătate. Acupuncturistul începe vizita, întrebându-vă despre preocupările dvs. de sănătate, dieta, somnul, nivelul de stres și alte obiceiuri de stil de viață. S-ar putea să vi se pună întrebări despre emoțiile, apetitul, alimentația și neplacerea alimentelor și răspunsul la schimbările de temperatură și anotimpuri.
În timpul vizitei dvs., acupuncturistul vă va examina cu atenție aspectul, observând culoarea și acoperirea tenului, a vocii și a limbii. El sau ea vă va lua pulsul la trei puncte de pe fiecare încheietură, observând forța, calitatea și ritmul. În medicina chineză, limbajul și impulsurile sunt considerate a reflecta sănătatea sistemelor de organe și a meridianelor.
În mod tipic, o acupunctură va folosi șase până la 15 ace mici pe tratament (numărul de ace nu indică intensitatea tratamentului). Este posibil să simțiți o mișcare ușoară când se introduce acul. Acele sunt de multe ori lăsate în timp de 10-20 de minute.
Acupuncturistul poate răsuci ace pentru efect suplimentar. Dacă aveți dureri, amorțeală sau disconfort în timpul tratamentului, trebuie să vă anunțați imediat acupuncturistul.
Acupuncturistul dvs. poate utiliza tehnici suplimentare în timpul sesiunii, inclusiv:
- Moxibustion . De asemenea, cunoscut sub numele de "moxa", moxibustion implică utilizarea de bastoane încălzite (realizate din ierburi uscate) ținute în apropierea acului de acupunctură pentru a încălzi și a stimula punctele de acupunctură.
- Cupping . Cupele de sticlă sunt aplicate pe piele astfel încât să existe un efect de aspirație. În teoria TCM, cuppingul este folosit pentru a ușura stagnarea qi-ului și a sângelui.
- Ierburi. Plantele chinezești pot fi administrate sub formă de ceaiuri, pastile și capsule.
- Electroacupunctura. Un dispozitiv electric este conectat la două până la patru ace de acupunctură, asigurând un curent electric slab, care stimulează acele de acupunctură în timpul tratamentului.
- Acupunctura laser. A spus să stimuleze punctele de acupunctură fără utilizarea acelor.
Acupunctura acustica, cunoscuta si sub numele de acupunctura auriculara, este folosita uneori in timpul tratamentului pentru pierderea in greutate, renuntarea la fumat, dependente si anxietate.
Deși durata sesiunii de acupunctură poate varia de la câteva minute la mai mult de o oră, durata de tratament tipică este de 20 până la 30 de minute. Vizita inițială poate dura până la 60 de minute.
După tratament, unii oameni se simt relaxați (sau chiar somnoroși), în timp ce alții se simt energici. Dacă aveți simptome neobișnuite, consultați-vă medicul.
Efectele secundare ale acupuncturii
Ca și în cazul oricărui tratament, acupunctura prezintă anumite riscuri, dar frecvența efectelor adverse este scăzută atunci când este administrată de un practician licențiat și instruit corespunzător folosind ace sterile.
Reacțiile adverse posibile pot include greață, amețeală, leșin și durere, sângerări minore sau vânătăi la locurile acului.
Acupunctura administrată în mod necorespunzător poate provoca efecte adverse grave, cum ar fi infecțiile, afectarea nervilor și a vaselor sanguine, ruperea acului și organele perforate. Membranele pleurale perforate în jurul plămânilor pot duce la plămâni prăbușiți. Persoanele cu o variație anatomică rară, cunoscută sub numele de foramen stern (o gaură în sânul sânului), sunt expuse riscului de perforare a plămânului sau a inimii (pericardului).
Au existat câteva rapoarte despre faptul că acele au rămas în urma tratamentului. Un raport publicat în Buletinul Organizației Mondiale a Sănătății a rezumat efectele adverse legate de acupunctură în studiile în limba chineză.
Acupunctura poate să nu fie potrivită pentru persoanele cu anumite condiții de sănătate. Riscul de sângerare sau de învinețire crește dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați diluanți sanguini, cum ar fi warfarina (Coumadin).
Acupunctura nu trebuie utilizată în locul asistenței medicale standard. Evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
Takeaway
Dacă aveți dificultăți în gestionarea durerii sau a altor probleme de sănătate cu metode convenționale, acupunctura poate fi o încercare. Doar asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul pentru a discuta dacă este potrivit pentru dvs.
> Surse:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, și colab. Un studiu randomizat care a comparat acupunctura, acupunctura simulata si grija obisnuita pentru durerea cronica a spatelui. Arch Intern Med. 2009 11 mai; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Eficacitatea acupuncturii pentru durerea cronică nespecifică cronică: o revizuire sistematică și o meta-analiză. Spine (Phila Pa 1976). 2013 noiembrie 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Efectele acupuncturii asupra durerii cronice a genunchiului din cauza osteoartritei: o meta-analiză. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B și colab. Acupunctura pentru prevenirea migrenei episodice. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.