Valerian, cunoscută și sub numele de Valeriana officinalis , este o plantă înflorită în Europa și Asia. Rădăcina plantei a fost folosită de mult timp în medicina pe bază de plante pentru o varietate de condiții, cum ar fi dificultăți de dormit, afecțiuni digestive, anxietate și dureri de cap.
Iată o privire asupra celor mai uzuale utilizări ale rădăcinii valeriene:
Anxietate
Valea rădăcinii conține compuși numiți acid valerenic, care pot crește cantitatea de cremă de acid gama-aminobutiric (GABA), un compus care întrerupe semnalele creierului și vă poate ajuta să vă relaxați.
Deși rădăcina valeriană este prezentată ca o alternativă la medicamentele de prescripție pentru anxietate, există doar dovezi preliminare care sugerează că aceasta ar putea ajuta.
Dovezile disponibile includ un mic studiu publicat în Annals of Pharmacology în 2017. Persoanele care luau efavirenz (un medicament antiretrovirus HIV) au luat valeriu sau un placebo noaptea cu o oră înainte de somn timp de patru săptămâni. La sfarsitul perioadei de studiu, anxietatea si somnul s-au imbunatatit semnificativ la cei care au luat valeriana in comparatie cu cei care au luat placebo.
Spre deosebire de anumite tipuri de medicamente, efectele rădăcinii valeriene sunt considerate vizibile în decurs de una până la două ore. De exemplu, într-un studiu publicat în 2015, femeile care se pregăteau să se supună hysterosalpingografiei (un tip de raze X) au luat fie o singură doză de valeriană, împreună cu pregătirea standard pentru procedură, fie un placebo cu preparatul standard. După tratament, nivelul anxietății la cei care au luat valeriu a fost semnificativ redus comparativ cu cei care luau placebo.
Insomnie
Dovezi preliminare sugerează că rădăcina valeriană poate ajuta la ameliorarea insomniei , cu toate acestea, recentele recenzii nu au confirmat-o.
Într-un raport publicat în Sleep Medicine Reviews , de exemplu, cercetătorii au analizat studii publicate anterior, care au implicat 1602 de persoane cu insomnie care au luat rădăcini valeriene, mușețel, kava kava sau wuling.
În analiza lor, nu au găsit nicio îmbunătățire semnificativă cu insomnia pentru oricare dintre plantele medicinale.
Efecte secundare
Efectele secundare ale valeriului pot include dureri de cap, amețeli, mâncărimi, stomac deranjat, somnolență în timpul zilei, senzație de gură uscată și vise vii.
Rareori, leziunile hepatice au fost asociate cu utilizarea de valerian. Nu este sigur dacă cauza afectării hepatice a fost cauzată de valerian însuși sau de contaminanții din produs. Până când știm mai multe, oamenii ar trebui să folosească valeriana numai sub supravegherea unui medic calificat calificat, iar persoanele cu afecțiuni hepatice ar trebui să evite acest lucru.
Deși leziunile hepatice nu produc întotdeauna simptome vizibile, oboseală excesivă, mâncărime intensă, greață, vărsături, diaree, durere sau disconfort în partea dreaptă superioară a abdomenului sau o îngălbenire a albului ochilor sau a pielii ar trebui să provoace o reacție imediată vizitați medicul.
Valerian poate provoca somnolență excesivă, somnolență în timpul zilei sau depresie SNC dacă este combinată cu alte medicamente care cauzează somnolență, cum ar fi benzodiazepinele lorazepam sau diazepam, unele antidepresive, narcotice cum ar fi codeină, barbiturice cum ar fi fenobarbital sau cu somn peste noapte și produse reci care conțin difenhidramină și doxilamină.
Valerian poate provoca, de asemenea, somnolență excesivă dacă este luat cu plante considerate a avea un efect sedativ, cum ar fi hameiul, catnipul și kava.
Planta este împrăștiată în ficat. Teoretic, ar putea interfera cu eficacitatea medicamentelor care sunt defalcate de aceleași enzime hepatice, cum ar fi:
- Medicamente antialergice, cum ar fi fexofenadina
- Medicamente de colesterol, cum ar fi lovastatin
- Medicamente antifungice cum ar fi itraconazolul și ketoconazolul
- Medicamente împotriva cancerului cum ar fi irinotecan, etoposid, STI571, paclitaxel, vinblastină sau vincristină
Suplimentele din Valerian nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și trebuie să se țină cont de faptul că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici , dar dacă aveți în vedere utilizarea valerianului, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
surse:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Efectul lui Valerian în prevenirea efectelor adverse neuropsihiatrice ale efavirenzului la pacienții cu HIV pozitiv: un studiu clinic randomizat, controlat cu placebo, controlat cu placebo. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Efectul valeric asupra severității anxietății la femeile supuse isterosalpingografiei. Glob J Health Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Pagina AT. Medicament din plante pentru insomnie: o revizuire sistematică și o meta-analiză. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.