Turmeric poate reduce inflamația
Nu este neobișnuit ca persoanele cu artrită să vrea să încerce un supliment alimentar ca tratament alternativ sau ca parte a regimului lor de tratament. Dar care dintre ele? Există mai multe suplimente care pretind că au efecte benefice. Turmericul este unul dintre suplimentele care pot contribui la gestionarea simptomelor artritei .
Ce este curcuma?
Turmericul (Curcuma longa, Curcuma domestica) este un arbust perene de 5 până la 6 picioare, în principal în India și Indonezia, precum și în alte regiuni tropicale.
Turmeric, care este amar la gust, aparține familiei de ghimbir. Rădăcinile sunt uscate până la o pulbere galbenă, astfel încât să poată fi utilizate în alimente, vopsele de țesături și în scopuri medicinale. Printre scopurile medicinale, se crede că turmericul (ingredientul activ curcumina) are proprietăți antiinflamatorii. Turmeric a fost folosit de secole în medicina ayurvedică ca tratament pentru afecțiuni inflamatorii.
Studiile sugerează efectul antiinflamator
În rezultatele studiului publicate în numărul din noiembrie 2006 al artritei și reumatismului, cercetătorii care au demonstrat anterior că turmericul pot preveni inflamația articulară la șobolani, și-au extins studiul într-un efort de a determina efectul și mecanismul turmericului asupra artritei. Acestea au început prin compararea compoziției extractului de curcumă pe care au pregătit-o cu suplimente alimentare de curcumă disponibile în comerț, a ajustat doza și le-a administrat intraperitoneal șobolanilor.
Rezultatele au arătat că o fracție de curcumă epuizată de uleiuri esențiale a inhibat inflamația articulară și distrugerea articulațiilor periarticulare. Activarea locală a NF-kappaB și exprimarea genelor reglementate cu NF-kappaB (chemokine, ciclooxigenază-2 și RANKL) care mediază inflamația și distrugerea articulațiilor au fost prevenite.
De asemenea, sa arătat că extractul a blocat calea pe care o resorbția osoasă a avut legătură cu pierderea osoasă. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca rezultatele au sprijinit cercetarile ulterioare pentru a evalua suplimentele de curcuma dietetice ca un tratament pentru artrita reumatoida . Un alt articol de cercetare publicat în revista Biofactors din ianuarie-februarie 2013 a descris și modul în care curcumina afectează inflamația prin reglarea în jos a factorilor infectatori transcriptivi, citokine , statusul redox, kinazele proteice și enzimele - toate acestea favorizând inflamația.
Cum despre turmeric pentru osteoartrita ? Un studiu publicat în 2009 în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară a comparat 2 grame de turmeric zilnic la 800 mg. ibuprofen zilnic timp de 6 săptămâni la participanții la studiu cu osteoartrită primară la genunchi . Rezultatele au aratat ca atat grupul turmeric cat si grupul de ibuprofen au imbunatatit nivelele de durere la mersul pe jos si urcarea pe scari. Dar, cei care au luat-o curcuma au avut o imbunatatire mai mare cu nivelurile de durere atunci cand urcam pe scari decat grupul ibuprofen. Efectele secundare au fost similare, cu arsuri la stomac și amețeli fiind cele mai frecvent raportate. Interesant, participanții la studiu care au luat ibuprofen au fost mai conformi cu tratamentul decât cei care luau curcuma.
Turmeric este sigur?
Potrivit studiului Arthritis Research UK, studiile clinice la om nu au descoperit că turmericul este toxic sau nesigur în cazul utilizării dozelor zilnice între 1-10 grame pe zi. Dar există o notă de prudență oferită. Dozele mari de turmeric pot avea un efect de sânge mai subțire. În studiile de laborator, turmericul a crescut efectele anticoagulantelor sau medicamentelor anti-trombocite. Efectul asupra medicamentelor anti-plachetare la om nu este, totuși, cunoscut. Turmericul poate provoca tulburarea stomacului. Suplimentul trebuie evitat la pacienții cu calculi biliari sau la cei care iau diluanți sanguini.
surse:
Eficacitatea și mecanismul de acțiune al suplimentelor de curcumă în tratamentul artritei experimentale. Funk JL și colab. Artrita si reumatismul. 2006 Nov; 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
Curcumina în bolile inflamatorii. Shehzad A. și colab. Biofactors. 2013 ianuarie-februarie; 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
Eficacitatea și siguranța extractelor de Curcuma domestica la pacienții cu osteoartrita genunchiului. Kuptniratsaikul V și colab. Oficial al medicinei alternative și complementare. 2009; 15 (8): 891-97.
Curcumă. Arthritis Research UK. Accesat 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Curcumă. Supliment și ghidul pentru vitamine și minerale. Primer pe bolile reumatice. Fundația pentru artrita. A treisprezecea ediție. p.695-696.