Ce ar trebui să știu despre asta?
Uleiul esential de bergamot este un ulei esential utilizat frecvent in aromoterapie . Extras din coaja de Citrus bergamia (un tip de citrice), ulei de esență de bergamot se spune că oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.
utilizări
În medicina alternativă, uleiul esențial de bergamot este uneori utilizat în următoarele condiții:
- anxietate
- depresiune
- eczemă
- durere de cap
- insomnie
- psoriazis
În plus, se spune că uleiul de bergamot esențial mărește starea de spirit, reduce stresul, stimulează circulația, îmbunătățește digestia și atenuează durerea.
Beneficii pentru sănătate
Deși cercetarea efectelor asupra sănătății este limitată, există unele dovezi că uleiul esențial de bergamot poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra unor constatări cheie din studiile disponibile privind uleiul esențial de bergamot:
1) Anxietate
Uleiul esential de Bergamot poate ajuta la ameliorarea anxietatii, potrivit unui studiu publicat in Phytotherapy Research in 2011. In teste pe sobolani, autorii studiului au stabilit ca tratamentul cu ulei esential de bergamot ajuta la scaderea anxietatii si reducerea nivelului corticosteronului hormon de stres.
Într-un studiu publicat în 2003 în Journal of Clinical Oncology , cercetătorii au descoperit că inhalarea uleiului esențial de bergamot nu a reușit să reducă anxietatea la persoanele supuse radioterapiei pentru tratamentul cancerului.
Implicarea a 313 de pacienți, studiul a constatat, de asemenea, că uleiurile esențiale de lavandă și uleiurile esențiale de cedru nu au fost eficiente în ameliorarea anxietății în timpul radioterapiei.
2) Stresul
Într-un studiu din 2009 al revistei Alternative and Complementary Medicine , cercetătorii au descoperit că inhalarea uleiului esențial de bergamot poate ajuta la reducerea stresului și la promovarea relaxării la persoanele sănătoase.
Timp de 15 minute, 114 studenți sănătoși au ascultat muzică ușoară, vapori de ulei esențial de bergamot inhalat, au ascultat muzică ușoară în timp ce inhalau vapori de ulei esențial de bergamot sau nu au făcut nimic pentru a atenua stresul. Rezultatele au aratat ca atat musculatura cat si uleiul esential de bergamot au contribuit la cresterea activitatii sistemului nervos parasympatic (ramura sistemului nervos central implicata in promovarea relaxarii, incetinirea ritmului cardiac si scaderea tensiunii arteriale ).
În plus, un studiu din 2011 publicat în comunicările despre produse naturale a constatat că încorporarea unei combinații de uleiuri esențiale de lavandă și bergamot în terapia cu masaj poate ajuta la scăderea nivelului stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.
3) Ringworm
Uleiul esențial de Bergamot arată promisiunea în tratamentul dermatofitozei, o infecție fungică cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de ringworm. Într-un studiu publicat în 2007 în Jurnalul de Chimioterapie Antimicrobiană , testele pe câteva specii comune de ciuperci care cauzează dermatofitozele au constatat că uleiul esențial de bergamot poate avea proprietăți anti-fungice.
Cum să-l folosească
Atunci când este combinat cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esențial de bergamot poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat la băi.
Uleiul esential de Bergamot poate fi inhalat si dupa ce stropeste cateva picaturi de ulei pe o carpa sau tesut (sau folosind un difuzor de aromoterapie sau un vaporizator).
caveats
Este important să rețineți că uleiul esențial de bergamot nu trebuie administrat intern fără supravegherea unui medic.
Există unele îngrijorări cu privire la faptul că aplicarea uleiului esențial de bergamot asupra pielii vă poate crește sensibilitatea la lumina ultravioletă emisă de soare și, ca rezultat, vă va crește riscul de apariție a cancerului de piele. Atunci când se utilizează ulei esențial de bergamot pe piele, este esențial să se protejeze împotriva expunerii la lumină ultravioletă prin aplicarea de protecție solară.
Uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător înainte de a fi utilizate local. Când utilizați uleiuri esențiale, există întotdeauna riscul de sensibilitate la contact.
Este recomandat un test pentru plasturele pielii înainte de a utiliza orice ulei esențial nou.
Uleiul nu trebuie aplicat la o rezistență maximă la nivelul pielii sau utilizat în cantități excesive.
Femeile însărcinate și copiii trebuie să se consulte cu furnizorii lor primari de asistență medicală înainte de a folosi uleiuri esențiale.
Aflați mai multe despre cum să utilizați sigur ulei de esență de lemn de santal.
Unde să-l găsiți
Disponibil pe scară largă pentru achiziționarea online, uleiul de bergamot esențial este vândut în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în produse de îngrijire de sine.
Folosindu-l pentru sănătate
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm ulei esențial de bergamot ca tratament pentru orice condiție. De asemenea, este important să rețineți că tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă aveți în vedere utilizarea uleiului esențial de bergamot, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.
surse
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromaterapia prin inhalare în timpul radioterapiei: rezultatele unui studiu randomizat dublu-orb controlat cu placebo". J Clin Oncol. 2003 iunie 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-efecte terapeutice ale uleiurilor esențiale de masaj amestecate pe oameni." Nat Prod Commun. 2011 Aug. 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. Efectele inhalarii muzicii si a uleiului esential asupra echilibrului cardiac autonom la persoanele sanatoase. J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Activitatea in vitro a uleiului de citrină bergamică (bergamotă) împotriva tulpinilor clinice de dermatofiți". J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efectele acute ale uleiului de bergamot asupra comportamentului asociat cu anxietatea și nivelului de corticosteron la șobolani". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.