Ce știm despre el
5-HTP pentru durere, dispoziție și neurotransmițător Balanța:
5-HTP este convertită direct de către organismul dumneavoastră la neurotransmițătorul serotonin . Multe persoane cu fibromialgie (FMS) se crede că au niveluri scăzute ale serotoninei. Cercetările nu sunt la fel de clare pentru sindromul de oboseală cronică (CFS sau ME / CFS ), dar mulți experți consideră că nivelurile sunt de obicei scăzute și recomandă suplimentarea cu 5-HTP.
Serotonina scazuta este asociata cu simptome precum oboseala, somn deranjat, dureri de cap / migrena , tulburari de dispozitie, depresie si multe altele. Studiile au arătat că 5-HTP poate ajuta la atenuarea multora dintre aceste simptome la persoanele cu FMS. Nu este așa de bine studiat pentru ME / CFS, dar mulți doctori și pacienți spun că ajută.
5-HTP Dozare:
Dozele recomandate de 5-HTP variază foarte mult, variind de la 50 la 500 mg pe zi. Cel mai bun mod de acțiune este să începeți cu o doză foarte mică și să o creșteți încet.
Dacă luați un medicament care modifică nivelele serotoninei, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și / sau farmacist înainte de a adăuga 5-HTP la regimul dumneavoastră de tratament. Prea multă serotonină poate duce la o stare periculoasă numită sindrom serotoninergic.
Expert in medicina alternativa, Cathy Wong, a elaborat o lista de informatii cu privire la alte posibile interactiuni de droguri 5-HTP .
5-HTP în dieta ta:
Consumul de alimente care conțin triptofan, cum ar fi curcanul, nu crește în mod semnificativ nivelul de 5-HTP.
Suplimentele de 5-HTP sunt ușor absorbite de corpul dumneavoastră și trec prin bariera hemato-encefalică , deci se crede că sunt mult mai eficiente decât triptofanul dietetic.
Efecte secundare ale 5-HTP:
Reacțiile adverse posibile ale 5-HTP includ greață, amețeală și diaree. Reacțiile alergice sunt posibile, dar rare.
Nu avem date de siguranță privind utilizarea 5-HTP în timpul sarcinii sau alăptării sau la persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale.
Copiii cu sindrom Down nu trebuie să ia 5-HTP.
Mai mult Supliment & Serotonin Informații:
- Înapoi la suplimentele pentru fibromialgie și sindromul de oboseală cronică
- Serotonina scăzută - simptome asociate și opțiuni de tratament
- Alte suplimente pentru Pain / Tenderness:
- Magneziu malat
- Vitamina D
- Suplimentele care echilibrează neurotransmițătorii (enumerați mai jos) pot ajuta la atenuarea durerii fibromialgiei
- Alte suplimente pentru probleme de dispoziție:
- DHEA
- Suplimentele care echilibrează neurotransmițătorii (enumerați mai jos) pot ajuta la ameliorarea problemelor de dispoziție
- Alte suplimente pentru Brain Function / Neurotransmitter Balance:
surse:
Medicină Alternativă. 1998 Aug. 3 (4): 271-80. "5-hidroxitriptofan: un precursor serotoninic eficient din punct de vedere clinic."
Jurnalul de Cercetări Medicale Internaționale. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Sindromul fibromialgiei primare și 5-hidroxi-L-triptofan: un studiu deschis de 90 de zile."
Jurnalul de Cercetări Medicale Internaționale. 1990 Mai-iunie; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Boli reumatice din America de Nord. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. Perturbări neuroendocrine în fibromialgie și sindrom de oboseală cronică.