De la scăderea în greutate la chirurgie, reparațiile potențiale abundă
Dacă ați fost diagnosticat cu apnee în somn , prima opțiune de tratament oferită va fi probabil o presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) , dar ce dacă aveți nevoie de tratamente alternative pentru apnee în somn? Pot exista obstacole majore în a tolera CPAP și, dacă nu puteți depăși aceste situații, nu sunteți total noroc. Există o serie de alte opțiuni de tratament care ar putea oferi ajutor, de la remedii de la domiciliu, cum ar fi scăderea în greutate la evitarea alcoolului și terapiei medicale, cum ar fi aparatele orale și intervențiile chirurgicale. Descoperiți ce ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.
1 -
Pierzând greutateFiind supraponderali sau obezi este adesea un factor major de apnee în somn. În acest caz, aruncarea câtorva kilograme (adesea cel puțin 10% din greutatea corporală) poate corecta situația. Greutatea suplimentară vă poate îngusta căile respiratorii, depunând grăsime la baza limbii și făcând-o mai predispusă la colaps. În acest caz, dieta și exercițiile fizice pot fi tratamentul de care aveți nevoie. Din păcate, mulți oameni au contribuții multiple la apnee în somn și menținerea greutății corporale ideale nu poate fi o soluție completă pentru toată lumea.
2 -
Poza TerapieS-ar putea să fiți cineva care snoreste sau are mai multă apnee în somn când dormiți pe spate. În acest caz, puteți găsi că dormit de partea dvs. este soluția. Acest lucru se poate realiza prin sprijinirea corpului cu o grămadă de perne. O altă soluție este să coaseți o minge de tenis în spatele unui tricou. Purtarea asta în pat vă va împiedica să vă schimbați în spate când dormiți. Unii oameni au scăzut apnea dacă au capul patului lor ușor înălțat. Acest lucru poate fi realizat prin utilizarea unei perne de somn , care este o rampă de spumă care este cea mai mare la capul patului. În unele cazuri, un pat reglabil poate fi folosit pentru a ridica capul suficient pentru a elimina apneea.
3 -
Aparatele oraleExistă dispozitive orale special concepute sau dispozitive dentare care pot fi de ajutor în corectarea problemelor anatomice. Dacă aveți o maxilară scurtă sau încastrată, un dispozitiv de avansare a mandibulei poate muta lucrurile într-o poziție mai bună. Acesta este, de obicei, special montat la cabinetul medicului dentist. Este purtat pe timp de noapte și poate trata cu succes apneea de somn ușoară până la moderată pentru unii oameni. Poate totuși are unele efecte secundare .
4 -
Evitarea sedativelor și a alcooluluiUtilizarea sedativelor și a alcoolului vă poate relaxa mușchii căilor respiratorii superioare și o puteți face mai predispusă la colaps. Evitarea acestor agenți în orele de dinainte de culcare vă poate îmbunătăți simptomele de apnee în somn și sforăit. De asemenea, este posibil să aveți grijă cu privire la utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi pastilele de somn și medicamentele pentru durerile narcotice.
5 -
Interventie chirurgicalaExistă mai multe opțiuni chirurgicale care pot fi desfășurate. Cel mai frecvent se numește uvulopalatofaringoplastia (UPPP). UPPP este îndepărtarea chirurgicală a excesului de țesut în căile respiratorii superioare, incluzând partea din spate a gurii și gâtului. Este de asemenea posibilă și operația palatului moale . Alte opțiuni includ traheostomia , care este o incizie chirurgicală la partea frontală a traheei, precum și îndepărtarea amigdalelor și a adenoidelor sau chiar avansarea chirurgicală a maxilarului . Amigdalectomia poate fi prima alegere a tratamentului la copii, dar opțiunile chirurgicale sunt, de obicei, o terapie de a doua linie la adulți.
surse:
Kryger, MH și colab . "Principiile și practica medicinei somnului". ExpertConsult , ediția a 6-a, 2016.
Mowzoon, N și colab . "Neurologia tulburărilor de somn". Neurologie Consiliul de revizuire: Un ghid ilustrat . 2007; 726.