Amorteala si furnicatura sunt doua dintre cele mai frecvente simptome ale sclerozei multiple . De fapt, acestea au fost ceea ce a condus la diagnosticul dumneavoastră, primele simptome. În timp ce înspăimântătoare, ele nu sunt, de obicei, atât de alarmante sau de dezactivatoare ca și simptomele motorii (cum ar fi căderea sau căderea lucrurilor).
Ce senzație de amorțeală și furnicătură
Cele mai frecvente numite " amorțeală" sau "furnicătură" , pierderea senzațiilor sau senzațiile anormale sunt două dintre cele mai frecvente simptome ale SM pe care oamenii le caută ajutor.
În timp ce amorțelul este o "pierdere de senzație", există o serie de senzații anormale descrise de oameni cu SM cum ar fi ace și ace (numite parestezii), mâncărime severă, furnicături, buzzing, vibrații sau vibrații. Când senzația este dureroasă, se numește o disesthesie (de exemplu, picioarele arzătoare).
Simptomele senzoriale pot fi tranzitorii (durează doar puțin) sau durează mult timp. În plus, unele simptome senzoriale cauzează doar disconfort ușoară sau sunt pur și simplu enervante. Dar alții ar putea fi sincer dureros.
În plus, unii oameni cu SM trăiesc alodinie , ceea ce înseamnă că suferă de durere atunci când sunt atinși de lucruri care, în mod normal, nu provoacă dureri ca hainele lor sau o atingere prietenoasă a brațului. Cu alte cuvinte, toată lumea are propria sa formă specială de perturbări senzoriale în MS.
Localizarea amorțelii și furnicăturii în MS
De asemenea, este important să rețineți că amorțeli și furnicături pot apărea oriunde în organism și prezintă o varietate de probleme bazate pe locația lor.
De exemplu, dacă picioarele dvs. sunt afectate, este posibil să aveți probleme de mers pe jos din cauza durerii, a ataxiei senzoriale și a interferenței cu propriocepția . Dacă mâinile sunt afectate, este posibil să întâmpinați probleme legate de scrierea, mișcările fine ale motorului sau deținerea lucrurilor.
Problemele senzoriale, în special senzația de amorțeală a organelor genitale, pot provoca disfuncții sexuale și parestezii limbii pot cauza probleme de vorbire, cum ar fi dizartria sau detectarea temperaturii alimentelor.
Un alt tip obișnuit de tulburări senzoriale legate de MS este " Îmbrățișarea MS ", care cauzează stresul sau stoarcerea în jurul trunchiului sau a extremităților.
Este interesant de observat că tulburările senzoriale tind să se agraveze noaptea. O regulă bună este să vă asigurați că dormitorul este rece, deoarece acest lucru vă poate ușura simptomele. Acestea fiind spuse, dacă amorțeala și furnicătura vă deranjează semnificativ somnul, este posibil să aveți nevoie să discutați cu medicul despre un somn sau un tratament specific pentru parestezii.
Cauzele simptomelor senzoriale la MS
Simptomele senzoriale ale MS sunt cauzate de leziuni ale creierului sau ale măduvei spinării, adică apar ca urmare a demielinizării fibrelor nervoase care transporta organismului informații despre sistemul nervos central (creierul și maduva spinării) și viceversa.
Adesea tulburările senzoriale apar ca parte a unei pseudo-exacerbări, o creștere temporară a simptomelor cauzate de un factor extern. De obicei, acesta este un rezultat al intoleranței la căldură a MS sau a oboselii MS . În acest caz, senzația ar trebui să dispară sau să scadă considerabil în intensitate odată ce sunteți răcoroși și / sau odihnăți.
Gestionarea amorțeală și furnicături
Deși nu există medicamente specifice pentru a trata amorțeala, există lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să o preveniți.
Stres
Simptomele senzoriale se pot agrava atunci când sunteți stresat. De fapt, doar să te gândești la o situație stresantă din trecutul tău poate fi suficientă pentru a-ți stinge arsurile în picioare.
Încercați să faceți o pauză de stresul dvs. Dacă puteți găsi timp pentru a opri acea parte a creierului, care vă îngrijorează cu privire la finanțe, întrebându-vă cum vreți să faceți totul sau dacă reluați o conversație furioasă, simptomele dvs. se pot micșora puțin.
O strategie face o mini meditație. Aceasta nu este o meditație în profunzime, dar implică luarea unu sau două minute în mijlocul unei perioade stresante pentru a vă închide ochii, pentru a respira adânc și pentru a vă concentra gândurile pe respirație.
Alternativ, faceți ceva care vă place cel puțin câteva minute. Ascultați un podcast sau cântecul dvs. preferat. Citiți câteva pagini într-un roman distractiv. Savurează o ceașcă de ceai. Redați un joc pe telefon. Mergeți la o plimbare în jurul blocului. Făcând un pic de timp pentru auto-îngrijire în fiecare zi vă poate ajuta să vă gestionați anxietatea.
Încercați medicina complementară și alternativă
Există câteva abordări complementare și alternative de medicină (CAM) care au ajutat unii oameni cu problemele lor senzoriale. Luați în considerare unele dintre aceste metode.
- Reflexologie : Aceasta este o formă de masaj care implică presarea pe anumite puncte de pe mâini și picioare pentru a promova vindecarea.
- Acupunctura : Acupunctura implica lovirea pielii cu ace pentru a calma durerea. Dacă sunteți îngrijorat de riscul de acupunctură care stimulează sistemul imunitar (ceea ce nu este de dorit, deoarece MS se consideră a fi o boală autoimună), discutați cu medicul dumneavoastră.
- Biofeedback: Pentru a reduce nivelul de stres, încercați biofeedback, care vă poate ajuta să vă amorțeală și furnicături.
- O nouă dietă: este posibil ca anumite alimente să vă declanșeze simptomele (deși acest subiect este controversat). Cea mai bună dietă a ajutat câțiva oameni, de exemplu. Lucrați cu un dietetician pentru a identifica strategic alimentele care vă agravează simptomele și planurile de planuri pentru a reduce la minimum consumul de alimente.
- Un supliment: Nivele scăzute de vitamina B12 , o deficiență care este mai frecventă la persoanele cu MS, poate determina simptome senzoriale. Uitați-vă la obținerea nivelului dvs. verificat, doar pentru a fi sigur, și întrebați medicul dumneavoastră dacă este o idee bună să luați un supliment.
Warm Up sau Cool Down
Uneori, picioarele tale pot fi foarte calde sau foarte reci (mai ales noaptea) și aceste extreme de temperatură sunt adesea însoțite de o senzație de arsură sau furnicături.
Pentru a vă încălzi picioarele, încercați o "învelire" care este umplută cu un fel de margele sau fasole care poate fi încălzită în cuptorul cu microunde și pusă pe orice parte a corpului care este rece. Puteți pune unul în picioare și unul peste umeri și pretindeți că sunteți la un spa. Puteți, de asemenea, să vă lipiți picioarele în apă fierbinte. Purtați și șosete groase în pat.
Răcirea picioarelor arzătoare este puțin mai complicată. Soluția poate fi ceva simplă, cum ar fi lipirea picioarelor în afara foilor atunci când sunteți în pat în timpul verii (poate lângă un ventilator), în picioare pe dale de baie răcoritoare sau prin așezarea gheții sau a unui covor rece și umed pe ele.
Utilizați medicamentele
S-au înregistrat doar un succes limitat în tratarea amorțelii legate de SM și a furnicăturii, astfel încât drogurile sunt adesea considerate o ultimă soluție. Dar, dacă nu vă oferă nici o altă soluție de tratament, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă unul dintre aceste medicamente ar putea fi o opțiune pentru dumneavoastră: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilină) sau Cymbalta (duloextină). Aceste medicamente, ca toate medicamentele, au posibile efecte secundare. Cu toate acestea, dacă amorțeala / furnicătura dvs. vă torturează cu adevărat, este posibil să meritați să încercați una dintre acestea.
Desigur, dacă simptomele senzoriale sunt noi, mult mai rele decât înainte sau au durat mai mult de 24 de ore, acest lucru poate semnala o recidivă. În acest caz, medicul dumneavoastră vă va pune probabil într-un curs de Solu-Medrol (după ce confirmați o recidivă cu o scanare RMN).
În plus, atenție la ceea ce declanșează simptomele. De exemplu, încercați să recunoașteți ce declanșează amorțirea dvs. și evitați acest lucru în viitor. Dacă se supraîncălzește de la exercițiu declanșează amorțirea piciorului, încercați să mergeți într-o sală de gimnastică cu aer condiționat în loc să vă aflați în aer liber sau considerați o vesta de răcire.
Dacă aveți amorțeală facială, fiți precauți atunci când mestecați alimente și beți băuturi calde. Vreți să evitați mușcarea interioară a gurii sau a limbii sau arzând-vă.
Un cuvânt din
Este important să spuneți medicului dumneavoastră dacă tulburările senzoriale cronice sunt dureroase sau deranjante până la punctul în care vă afectează funcționarea sau calitatea vieții. De asemenea, să vă asigurați că, în timp ce amorțeala dumneavoastră poate fi incomodă sau distragă atenția, nu este așa de îngrijorătoare pentru un medic, cum ar fi, de exemplu, pierderea vederii, cădere sau probleme de echilibru.
Acestea fiind spuse, dacă amorțirea este nouă, severă și / sau dezactivată, poate fi un semn al unei recăderi la MS . În acest caz, asigurați-vă că vă informați medicul deoarece este posibil să aveți nevoie de corticosteroizi.
> Surse:
> Birnbaum, doctore George. (2013). Scleroza multiplă: Ghid clinic pentru diagnostic și tratament, ediția a 2 - a. New York, New York. Presa Universitatii Oxford.
> Societatea Națională a MS. (nd). Amorțeală sau furnicătură.
> Samkoff LM, Goodman AD. Managementul simptomatic în scleroza multiplă. Neurol Clin . 2011 Mai, 29 (2): 449-63.