Nu pare corect, nu-i așa?
Avem fibromialgie (FMS) și sindromul de oboseală cronică ( ME / CFS ) - nu suntem suficient de bolnavi deja? Da, suntem, dar asta nu înseamnă că suntem imuni la toate bug-urile care se întâmplă în jur. Indiferent dacă aveți un caz proastă sau nu, probabil că veți simți mai mult decât majoritatea oamenilor, iar boala poate declanșa o erupție .
Prevenirea este cheia
Cea mai bună modalitate de a face față bolii este să-i dați drumul la trecere.
Luați măsuri pentru a nu vă îmbolnăviți sau pentru al împiedica să se înrăutățească. Pentru prevenție, cel mai bun sfat este evitarea bolnavilor (dacă este posibil) și spălarea mâinilor. Dacă spălarea frecventă nu este o opțiune, folosiți dezinfectant de mână. ( Vaccinurile antigripale sunt puțin controversate pentru persoanele cu fibromialgie și CFS, deci trebuie să cântăriți opțiunile pentru a vedea dacă acestea sunt o idee bună pentru dvs.)
Dacă sunteți bolnav
Dacă simți că ai venit cu ceva, ai putea să-l păstrezi prea rău. Dacă sunteți expus la gripa sau aveți simptome de gripă (dincolo de ceea ce este normal cu ME / CFS), ajungeți imediat la medic. Medicamente precum Tamiflu și Relenza pot scurta durata sau pot preveni gripa. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice creștere a simptomelor FMS sau ME / CFS pe care le aveți și reîncărcări suplimentare de prescripție medicală de care aveți nevoie.
S-ar putea să doriți, de asemenea, să creșteți orice suplimente pe care le luați, care să vă stimuleze funcția imună, cum ar fi:
Cu toate acestea, dacă aveți tendința de a fi sensibil la medicamente și suplimente, nu este o idee bună să începeți un nou supliment atunci când sunteți bolnav - cu siguranță nu aveți nevoie de o reacție proastă care să vă adauge problemele.
În afară de asta, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă odihniți, să vă odihniți, să vă odihniți și să faceți tot ce puteți pentru a vă gestiona simptomele
Pentru ajutor în acest sens, consultați " 5 medicamente OTC care trebuie păstrate în cabinetul dvs. de medicină ".