Stresul oxidativ poate contribui la o gamă largă de probleme de sănătate.
Stresul oxidativ apare când radicalii liberi suprasolicite apărarea organismului împotriva efectelor nocive. Un produs secundar natural al metabolismului, radicalii liberi sunt un tip de moleculă instabilă. Când este lăsat necontrolat, radicalii liberi vă pot deteriora ADN-ul prin jefuirea altor molecule ale electronilor lor (un proces cunoscut sub numele de "oxidare").
În ultimii ani, oamenii de știință au legat stresul oxidativ de îmbătrânire și de o serie de boli.
Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că antioxidanții conținuți în anumite substanțe naturale vă pot spori sănătatea prin combaterea stresului oxidativ.
Stresul oxidativ și sănătatea ta
Stresul oxidativ poate contribui la dezvoltarea multor boli și afecțiuni cronice, incluzând:
- Degenerarea maculară legată de vârstă
- ateroscleroza
- Cancer
- Boala pulmonară obstructivă cronică
- Sindromul oboselii cronice
- Diabet
- Glaucom
- Boala de inima
- Inflamaţie
- Rezistenta la insulina
- Bolile neurodegenerative (cum ar fi boala Parkinson și Alzheimer )
- Artrita reumatoida
- Accident vascular cerebral
Antioxidanții și stresul oxidativ
Găsit într-o serie de alimente și ierburi, antioxidanții se pot lega de radicalii liberi și îi pot împiedica să fure electroni de la alte molecule din corpul tău. Cercetarile sugereaza ca urmatoarele substante bogate in antioxidanti pot neutraliza radicalii liberi si pot creste apararea impotriva stresului oxidativ:
- chokeberry
- Cacao
- Semințe de struguri
- Ceai verde
- Ciulin de lapte
- resveratrol
- Curcumă
Beta-carotenul, coenzima Q10 , melatonina , vitamina C și vitamina E sunt, de asemenea, cunoscute pentru a acționa ca antioxidanți și, eventual, pentru a proteja împotriva stresului oxidativ.
Folosind remedii naturale pentru a diminua stresul oxidativ
Până în prezent, nu s-a dovedit că nici un remediu sau supliment natural nu vindecă nicio condiție asociată stresului oxidativ.
Cu toate acestea, după o dietă bogată în alimente bogate în antioxidanți (cum ar fi fructele și legumele) vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Dacă aveți în vedere utilizarea oricărui supliment alimentar pentru a elimina stresul oxidativ, asigurați-vă că discutați cu medicul înainte de a începe tratamentul suplimentar. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
surse:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Extractul de ceai verde scade stresul oxidativ și îmbunătățește sensibilitatea la insulină într-un model animal de rezistență la insulină, șobolanul hrănit cu fructoză". J Am Coll Nutr. 2009 Aug; 28 (4): 355-61.
"Resveratrol reduce stresul oxidativ și moartea celulară și mărește antioxidanții mitocondriali și XIAP în celulele PC6.3", a spus Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudo G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. Neurosci Lett. 2011 Jan 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 Nov 19.
Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. Stresul oxidativ și boala vasculară. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 Nov 11.
Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Inhibarea invaziei induse de stres oxidativ de celule canceroase de către Ganoderma lucidum este mediată prin suprimarea secreției de interleukină-8". Int J Mol Med. 2006 Oct; 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB a treia. Diabetul, stresul oxidativ și antioxidanții: o revizuire. J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. Efectul de protecție al vitaminei C asupra stresului oxidativ: un trial controlat randomizat. Int J Vitam Nutr Res. 2008 mai, 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Daune oxidante în sistemul nervos central: protecția prin melatonină". Prog Neurobiol. 1998 Oct; 56 (3): 359-84.
Allen CL, Bayraktutan U. "Stresul oxidativ și rolul acestuia în patogeneza accidentului vascular cerebral ischemic". Int J Stroke. 2009 Dec; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "Sindromul oboselii cronice: stresul oxidativ și modificările dietetice." Altern Med Rev. 2001 Oct; 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "Stresul oxidativ în astm și BPOC: antioxidanți ca strategie terapeutică". Pharmacol Ther. 2006 august 111 (2): 476-94. Epub 2006 Feb 3.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.