Beneficii pentru sănătate, utilizări, efecte secundare și altele
Coenzima Q10 este un compus găsit natural în fiecare celulă a corpului. Uneori denumită CoQ10 sau ubichinonă, este disponibil și în formă de supliment alimentar. Suplimentele de coenzima Q10 sunt adesea atrase pentru beneficiile pe care le presupun asupra sănătății inimii.
Cunoscut pentru a avea efecte antioxidante, coenzima Q10 este esențială pentru buna funcționare a celulelor.
Una dintre funcțiile sale principale este de a ajuta la producerea de energie în celulele voastre.
Pe masura ce inaintati in varsta, nivelurile corpului tau de coenzima Q10 scad. Mulți suporteri sugerează că administrarea de coenzima Q10 în formă suplimentară poate oferi beneficii anti-îmbătrânire.
Utilizează coenzima Q10
Coenzima Q10 se spune că ajută la tratarea sau prevenirea următoarelor condiții de sănătate:
- alergii
- Boala Alzheimer
- astm
- Diabet
- infecție gingivală
- boala de inima
- tensiune arterială crescută
- migrene
- boala Parkinson
In plus, se spune ca coenzima Q10 creste fertilitatea, stimuleaza sistemul imunitar, imbunatateste performantele atletice, accentueaza memoria si protejeaza impotriva unor forme de cancer.
Beneficiile coenzimei Q10
Iată o privire la o parte din știința din spatele efectelor asupra sănătății coenzimei Q10:
1) Sănătatea inimii
Coenzima Q10 poate beneficia de pacienți cu anumite boli cardiace (inclusiv ateroscleroză , insuficiență cardiacă și boală coronariană), potrivit unui raport publicat în 2009 în Farmacologie și Therapeutics .
Autorii raportului notează că coenzima Q10 poate trata afecțiunile cardiace în mai multe moduri. De exemplu, cercetările sugerează că coenzima Q10 poate reduce stresul oxidativ , precum și să promoveze lărgirea vaselor de sânge (un factor cheie în controlul tensiunii arteriale).
În plus, coenzima Q10 poate fi benefică pentru celulele cardiace, care au cerințe mari de energie și sunt extrem de sensibile la deficitul de coenzima Q10.
2) Tensiunea arterială
Pentru un raport publicat in Baza de Date Cochrane a Recenzarilor Sistematice in 2009, oamenii de stiinta au marit trei studii clinice publicate anterior (cu un total de 96 de participanti), comparand efectele coenzimei Q10 cu cele ale placebo in tratamentul hipertensiunii arteriale.
În revizuirea lor, autorii raportului au găsit unele dovezi că coenzima Q10 poate furniza efecte de scădere a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, studiile revizuite au fost prea nesigure pentru a trage concluzii ferme privind eficiența coenzimei Q10 în administrarea pe termen lung a hipertensiunii arteriale.
3) Boala neurodegenerativă
Coenzima Q10 arată promisiunea în tratamentul tulburărilor neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson și Alzheimer, conform unei revizii de cercetare publicată în 2009 în Boala Neuropsihiatrică și Tratamentul .
În timp ce câteva studii clinice au testat efectele suplimentării cu coenzima Q10 la persoanele cu Parkinson sau boala Alzheimer, unele cercetări preliminare arată că suplimentul poate fi de ajutor pentru acești pacienți. De exemplu, cercetarea pe animale a arătat că coenzima Q10 poate inhiba supraproducția beta-amiloidului (un fragment proteic care formează plăcile creierului asociate cu boala Alzheimer).
Efecte secundare și probleme de siguranță
Utilizarea suplimentelor de coenzima Q10 poate declanșa o serie de efecte secundare, printre care: amețeli, oboseală, dureri de cap, arsuri la stomac, enzime hepatice crescute, insomnie, iritabilitate, greață, erupții cutanate, diaree, sensibilitate la lumină, scăderea nivelului de zahăr în sânge și dureri abdominale superioare.
Există și unele îngrijorări cu privire la faptul că coenzima Q10 poate reduce eficacitatea medicamentelor anticoagulante.
Ar trebui să utilizați suplimente de coenzima Q10?
Sunt necesare mai multe cercetări înainte ca suplimentele de coenzima Q10 să poată fi recomandate pentru tratamentul sau prevenirea oricărei stări de sănătate, inclusiv a problemelor cardiovasculare.
Pentru a vă ajuta în păstrarea sănătății inimii, este important să urmați o dietă echilibrată bogată în legume și fructe, să vă controlați tensiunea arterială și colesterolul, să vă exercitați în mod regulat, să mențineți o greutate sănătoasă și să evitați fumatul.
Există, de asemenea, unele dovezi că remedii naturale precum usturoiul , acizii grași omega-3 și resveratrolul pot avea efecte sănătoase pentru inimă.
Dacă vă gândiți să utilizați coenzima Q10 pentru a trata o problemă de sănătate, este esențial să discutați cu medicul înainte de a începe tratamentul suplimentar.
surse
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. Eficacitatea scăzută a tensiunii arteriale a coenzimei Q10 pentru hipertensiunea primară. " Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oct 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Rolul coenzimei Q10 (CoQ10) în boala cardiacă, hipertensiunea și sindromul Meniere-like." Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Aspecte clinice ale coenzimei Q10: o actualizare". Curr Opin Clin Nutr Metab Îngrijire. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă. Coenzima Q10 (CoQ10): în profunzime. " NCCIH Pub. Nr .: D489. Martie 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Suplimentul de coenzima Q10 și insuficiența cardiacă." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Efectele coenzimei Q10 în boala neurodegenerativă". Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. Rolul coenzimei Q10 in insuficienta cardiaca. Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.