Astmul este o afecțiune pulmonară cronică care cauzează dificultăți de respirație. Căile respiratorii ale plămânilor, numite tuburi bronhice , devin inflamate. Muschii înconjurați se strâng și se produce mucus, care îngustă în continuare căile respiratorii. Tratamentele de astm bronșic netratate pot duce la spitalizare și pot fi chiar fatale. Nu este o afecțiune care ar trebui să fie tratată de sine.
Simptomele și semnele
Simptomele astmului pot varia de la ușoară, cum ar fi wheezing, până la tuse cronică și wheezing în timpul atacurilor severe de astm. Acestea sunt câteva dintre semnele și simptomele de avertizare:
- Wheezing și dificultăți de respirație
- Dificultăți de somn datorate dificultății de respirație, respirație șuierătoare și tuse
- Dureri toracice sau senzație de strângere
- Lipsa respiratiei in timpul exercitiilor fizice
- Creșterea nevoii de bronhodilatatoare (medicamente care deschid căile respiratorii prin relaxarea mușchilor din jur)
Remedii naturale
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice remediu poate trata astmul lipsește. Dacă aveți simptome de astm bronșic sau aveți în vedere orice tip de medicament alternativ, este important să vă vedeți medicul. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
1) Tehnica de respirație Buteyko
Tehnica de respirație Buteyko a fost dezvoltată de cercetătorul rus Konstantin Pavlovich Buteyko.
Se compune din exerciții de respirație superficială concepute pentru a ajuta persoanele cu astm respira mai ușor.
Tehnica de respirație Buteyko se bazează pe premisa că creșterea nivelului de dioxid de carbon din sânge prin respirația superficială poate ajuta persoanele cu astm bronșic. Se crede că dioxidul de carbon dilată mușchii netezi ai căilor respiratorii.
Un studiu care a implicat 60 de persoane cu astm compară efectele Tehnicii de Respirație Buteyko, un dispozitiv care imită pranayama (o tehnică de respirație yoga) și un placebo. Cercetătorii au descoperit că persoanele care utilizează tehnica de respirație Buteyko au avut o reducere a simptomelor de astm. Simptomele nu s-au schimbat în grupurile cu pranayama și placebo.
Utilizarea inhalatorilor a fost redusă în grupul Buteyko cu două bășni pe zi la șase luni, dar nu a existat nicio schimbare în celelalte două grupuri.
Au existat și alte studii clinice promițătoare care au evaluat această tehnică, însă acestea au fost de dimensiuni reduse și ar putea avea alte probleme cu designul studiului. Criticii tehnicii spun că tehnica este costisitoare, că nu are nicio diferență în cantitatea de dioxid de carbon din sânge, că nivelurile mai ridicate de dioxid de carbon nu sunt o strategie eficientă și că orice efecte ale tehnicii ar putea fi datorate unor probleme generale relaxare.
2) Acizi grași Omega
Una dintre principalele grăsimi care provoacă inflamații în dietele noastre este considerată a fi acid arahidonic. Acidul arahidonic se găsește în anumite alimente, cum ar fi gălbenușurile de ou, crustaceele și carnea. Mananca mai putin din aceste alimente se crede ca scade inflamatia si simptomele astmului.
Un studiu german a examinat date de la 524 de copii și a constatat că astmul a fost mai răspândit la copiii cu niveluri ridicate de acid arahidonic.
Acidul arahidonic poate fi, de asemenea, produs în corpul nostru. O altă strategie de reducere a nivelului acidului arahidonic este creșterea aportului de grăsimi benefice cum ar fi EPA (acid eicosapentaenoic) din uleiul de pește și GLA ( acid gama-linolenic ) din ulei de porumb sau de primăvară .
Omega-3 capsule de acid gras sunt vândute în magazine de medicamente, magazine alimentare de sănătate și on-line. Căutați ingredientele active EPA și DHA pe etichetă.
Capsulele cu acid gras omega-3 pot interacționa cu medicamente subțierea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin) și aspirina.
Efectele secundare pot include indigestie si sangerare. Pentru a reduce un gust de pește după administrarea capsulelor de ulei de pește, acestea trebuie administrate imediat înainte de mese.
3) Fructe și legume
Un studiu care examinează jurnalele alimentare de 68.535 de femei a constatat că femeile care au avut un aport mai mare de roșii, morcovi și legume cu frunze au avut o prevalență mai mică a astmului.
Consumul ridicat de mere poate proteja împotriva astmului.
Consumul zilnic de fructe și legume în copilărie scade riscul de astm.
Un studiu al Universității din Cambridge a constatat că simptomele astmului la adulți sunt asociate cu un aport alimentar scăzut de fructe, vitamina C și mangan.
4) Butterbur
Butterbur este un arbust perene care crește în Europa, Asia și America de Nord. Componenții activi sunt petasin și izopetasin, despre care se crede că reduc spasmele musculare netede și au un efect antiinflamator.
Cercetatorii de la Universitatea din Dundee, Scotia, au evaluat efectele lui butterbur la persoanele cu astm bronsic alergic care au folosit inhalatoare. Ei au descoperit că untul a adăugat efectul antiinflamator al inhalatoarelor.
Un alt studiu a examinat utilizarea extractului de rădăcină de untură în 80 de persoane cu astm bronșic timp de patru luni. Numarul, durata si severitatea atacurilor de astm a scazut si simptomele s-au imbunatatit dupa folosirea untului. Mai mult de 40% dintre persoanele care utilizează medicamente pentru astm la începutul studiului au redus consumul de medicamente până la sfârșitul studiului.
Efectele secundare ale lui butterbur pot include indigestie, dureri de cap, oboseala, greață, vărsături, diaree sau constipație. Femeile gravide sau care alăptează, copiii sau persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice nu ar trebui să ia untul.
Butterbur este în familia plantelor ragweed, astfel încât oamenii care sunt alergici la ragweed, galbenele, daisy, sau crizanteme nu ar trebui să utilizeze butterbur.
Planta brută, precum și ceaiurile, extractele și capsulele obținute din planta brută nu trebuie utilizate deoarece conțin substanțe numite alcaloizi de pirolizidină care pot fi toxici pentru ficat și rinichi și au fost legați de cancer.
Este posibil să se elimine alcaloizii de pirolizidină din produsele de tip butterbur. De exemplu, în Germania, există o limită de siguranță la nivelul alcaloizilor de pirolizidină permiși în produsele de tip butterbur. Doza zilnică recomandată nu poate depăși un microgram pe zi.
5) Bromelaina
Bromelaina este un extract din ananas. Una dintre teoriile despre modul în care funcționează este că se crede că are proprietăți antiinflamatorii. Într-un studiu, cercetătorii de la Universitatea din Connecticut au descoperit că bromelaina a redus inflamația căilor respiratorii la animalele cu boli alergice la căile respiratorii. Bromelainul nu trebuie utilizat de persoanele cu alergii la ananas. Efectele secundare pot include tulburări digestive și reacții alergice.
6) Boswellia
Planta boswellia , cunoscută în medicina ayurvedică indiană ca Salai guggul, a fost găsită în studii preliminare pentru a inhiba formarea compușilor numiți leukotrieni. Leucotrienele eliberate în plămâni determină îngustarea căilor respiratorii.
Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, alcătuit din patruzeci de pacienți, 40 de persoane cu astm au fost tratați cu un extract de boswellia de trei ori pe zi timp de șase săptămâni. La sfarsitul acestei perioade, 70% dintre oameni s-au imbunatatit. Simptomele dificultății de respirație, numărul de atacuri și măsurile de laborator s-au îmbunătățit.
Boswellia este disponibil sub formă de pilule. Ar trebui să spună pe etichetă că este standardizat să conțină 60% acizi boswellici. Nu se administrează timp de mai mult de opt până la 12 săptămâni, cu excepția cazului în care se recomandă altfel de către un medic specialist calificat.
Nu este clar ce doză este sigură sau eficientă sau cum poate boswellia să interacționeze cu alte tratamente pentru astm bronșic. Efectele secundare pot include tulburări digestive, greață, reflux de acid sau diaree.
7) Pierdere în greutate
Numeroase studii au constatat că obezitatea este un factor de risc pentru astm.
8) Biofeedback
Biofeedback este uneori recomandat de practicanți ca o terapie naturală pentru astm. Mai multe despre Biofeedback.
caveats
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului.
De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi suplimentare privind utilizarea suplimentelor .
Utilizarea remediilor naturale
Din cauza lipsei dovezilor justificative, este prea devreme să recomandăm orice formă de medicament alternativ pentru astm. Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.
> Surse:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Acizii grași din esterii de colesteril de ser în ceea ce privește funcția astmului bronșic și funcția pulmonară la copii. Alergie alergică alergică. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Tehnica de respirație Buteyko pentru astm: o revizuire. Complement Ther Med. 2005 Mar 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Efectul a două exerciții de respirație (Buteyko și Pranayama) în astm: un trial controlat randomizat. Torace. 2003 Aug. 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Extrasul Petasites Hybridus (Butterbur Root) în tratamentul astmului - un proces deschis. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Luddke R, Safayhi H, Ammon HP. Efectele rășinii Boswellia Serrata pe bază de rășină la pacienții cu astm bronșic: Rezultatele unui studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo, de 6 săptămâni. Eur J Med Res. 1998, noiembrie 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arte IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Consumul dietetic de flavonoide și astm la adulți. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Efectele Butterbur asupra răspunsului cutanat histaminic și alergic. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 februarie; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, o remediere pe bază de plante, conferă activitate antiinflamatorie complementară la pacienții astmatici care primesc corticosteroizi inhalatori. Alergie alergică alergică. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Tratamentul cu biofeedback pentru astm. Cufăr. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Efectul de protecție al suplimentelor de ulei de pește asupra bronhoconstricției induse de exerciții în astm. Cufăr. 2006 ianuarie; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Aportul dietetic la copiii sensibilizați cu sângerare recurentă și controale sănătoase: un studiu de caz-control nesupravegheat. Alergie. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Efectele consumului precoce de fructe sau legume în legătură cu astmul ulterior și sensibilizarea alergică la copiii de vârstă școlară. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Ziua NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Antioxidanți dietetici și astm simptomatic la adulți. Torace. 2006 7 februarie.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. Fit și aportul de legume și astmul în studiul E3N. Torace. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelaina exercită efecte antiinflamatorii într-un model murin indus de ovalbumină al bolii alergice la căile respiratorii. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obezitatea și astmul. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.