Acidul gama-linolenic este un tip de acid gras gândit să ofere o serie de beneficii pentru sănătate. Găsit pentru a combate inflamația, acidul gama-linolenic este de obicei derivat din substanțe precum uleiul de primăvară de seară, uleiul de semințe de porumb și uleiul de coacăze negre , atunci când este utilizat în suplimentele alimentare.
În organism, acidul gama-linolenic este utilizat pentru a produce prostaglandine (substanțe asemănătoare hormonilor care ajută la reglarea sistemului imunitar ).
Acesta este clasificat ca un acid gras omega-6.
utilizări
În medicina alternativă, acidul gama-linolenic este utilizat pentru o varietate de condiții de sănătate:
- alergii
- eczemă
- sindromul oboselii cronice
- depresiune
- colesterol ridicat
- menopauza
- sindrom metabolic
- psoriazis
- artrita reumatoida
În plus, acidul gama-linolenic este pretins pentru prevenirea cancerului și a bolilor de inimă .
Beneficii pentru sănătate
Până în prezent, cea mai mare parte a cercetărilor privind efectele asupra sănătății luării acidului linolenic gamma a implicat utilizarea uleiului de primroză și / sau a uleiului de borage. Deoarece uleiul de primăvară și uleiul de borage conțin cantități mici de alte substanțe despre care se știe că influențează sănătatea (cum ar fi vitamina E), este important de reținut că acidul gama-linolenic nu este cel mai probabil responsabil pentru efectele asupra sănătății uleiurilor.
Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului:
1) Eczemă
Uleiul de primăvară de primăvară poate ajuta la ameliorarea mâncării, crustei, înroșirea și umflăturii asociate cu eczema , potrivit unei meta-analize publicate în Current Pharmaceutical Biotechnology în 2006.
Cu toate acestea, un număr de studii privind utilizarea uleiului de borage în tratamentul eczemelor au constatat că remedierea nu poate fi mai eficace decât placebo.
2) Artrita reumatoidă
Uleiul de porumb și uleiul de primroză de seară arată ambele promisiuni în tratamentul artritei reumatoide , potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în anul 2000.
Deși majoritatea datelor privind eficacitatea uleiului de legume provine din tubulatura de testare și cercetarea pe animale, mai multe studii mici arată că uleiul de borage și uleiul de primăvară de seară pot ușura sensibilitatea și umflarea persoanelor cu poliartrită reumatoidă.
3) Menopauza
În timp ce susținătorii sugerează că acidul linolenic gama găsit în uleiul de primăvară de seară poate atenua simptomele menopauzei (cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginală și perturbarea stării de spirit), există puțină susținere științifică pentru această afirmație. Într-o revizuire de cercetare publicată în Jurnalul American de Medicină în 2005, cercetătorii au analizat, de exemplu, 19 studii privind utilizarea remediilor botanice pentru ameliorarea simptomelor legate de menopauză și au constatat că uleiul de primroză de seară pare a fi ineficient.
4) Cancer
În cercetarea preliminară asupra celulelor canceroase, oamenii de știință au demonstrat că acidul linolenic gamma poate ajuta la încetinirea creșterii tumorilor și poate ajuta la îmbunătățirea eficacității anumitor medicamente anti-cancer. Cu toate acestea, puține studii au testat efectele acidului gamma linolenic asupra cancerului la om.
caveats
Deși acidul linolenic gamma este în general considerat sigur, există îngrijorarea că utilizarea pe termen lung a suplimentelor care conțin acid linolenic gamma poate suprima funcția imună și poate crește riscul formării cheagurilor de sânge.
În plus, uleiul de bora poate provoca constipație , în timp ce uleiul de primroză poate provoca stomac deranjat și greață.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici .
Folosindu-l pentru sănătate
În majoritatea oamenilor, organismul produce în mod natural o cantitate suficientă de acid gama-linolenic, transformându-l în acid linoleic (un acid gras găsit în nuci, semințe, carne și produse lactate).
Cu toate acestea, unii oameni (cum ar fi pacienții cu diabet zaharat ) nu pot produce suficientă acidă gama-linoleică și, prin urmare, pot beneficia de administrarea acidului gama-linolenic sub formă de suplimente.
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm suplimentele GLA ca tratament pentru orice afecțiune. Dacă intenționați să îl utilizați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre oportunitatea și posibilele efecte adverse. Rețineți că medicina alternativă nu ar trebui utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
> Surse:
> Belch JJ, Hill A. "Uleiul de primăvară de seară și uleiul de borage în condiții reumatologice". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, Van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Analiza multicentrică a eficacității uleiului de boracar la pacienții cu eczeme atopice". Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. Acidul gama-linolenic al acidului gras omega-6 (18: 3n-6) intensifică citotoxicitatea docetaxelului (taxotere) în celulele carcinomului mamar uman: relația cu peroxidarea lipidică și expresia HER-2 / Neu .“ Rapoartele oncologice. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "O meta-analiză a studiilor clinice randomizate, controlate cu placebo, ale uleiului de primrose de la Efamol în eczema atopică. Unde mergem de aici în lumina descoperirilor mai recente?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. Eficacitatea și tolerabilitatea uleiului de borage la adulți și copiii cu eczeme atopice: Randomized, Placebo controlat, grup paralel Trial. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Activitatea sinergică a acidului gama-linolenic și a medicamentelor citotoxice împotriva liniilor celulare de adenocarcinom pancreatic". Pancreatology. 2003; 3: 367-373.