Unul dintre cele mai populare remedii pentru simptomele menopauzei este uleiul de primroză de seară (cunoscută și ca EPO), un ulei extras din semințele plantei de primăvară ( Oenothera biennis) .
Uleiul de primăvară de primăvară este bogat în acid gama-linolenic ( GLA ), un acid gras esențial implicat în producerea de substanțe asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Prin creșterea producției de prostaglandine, se consideră că EPO ajută la contracararea schimbărilor hormonale asociate cu menopauza.
De ce femeile folosesc ulei de primroză de seară?
EPO se spune că ajută la următoarele schimbări legate de menopauză:
- Anxietate
- Pierderea parului
- Focuri de căldură
- Insomnie
- Dureri articulare
- Modificări ale dispoziției
- Transpirații nocturne
- Creștere în greutate
Uleiul de primăvară este unul dintre cele mai populare remedii pentru schimbările de menopauză. Un raport publicat în Menopause în 2015 a studiat femeile aflate în postmenopauza în vârstă de 50 până la 65 de ani și a constatat că 70,4% utilizează remedii naturale, cel mai des folosit uleiul de primăvară de seară.
Un alt sondaj publicat în The Medical Journal of Australia în 2015 a constatat că fitoestrogenii (cum ar fi soia) au fost utilizați cel mai frecvent pentru simptome precum bufeurile și transpirațiile nocturne, urmate de uleiul de primăvară de seară.
Cercetări privind uleiul de primăvară de seară pentru menopauză
Susținătorii susțin că uleiul de primăvară de seară poate oferi o reducere a numărului de simptome de menopauză, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, dificultatea de a dormi , uscăciunea vaginală și perturbarea stării de spirit.
Cu toate acestea, există puțină susținere științifică pentru teoria conform căreia uleiul de primăvară de seară poate ajuta la tratarea simptomelor menopauzei. De fapt, Institutul National de Sanatate (NIH) afirma ca "nu exista suficiente dovezi pentru a sustine utilizarea uleiului de primrose de seara pentru orice conditie de sanatate".
În timp ce puține studii au testat efectele uleiului de primroză de primăvară asupra femeilor care trec prin menopauză, cea mai mare parte a cercetărilor disponibile a dat rezultate negative.
De exemplu, într-o revistă publicată în medicul de familie american în 2009, cercetătorii au declarat că nu există suficiente dovezi pentru a determina dacă uleiul de primăvară de seară este eficient pentru "cele mai multe indicații clinice" (inclusiv simptomele asociate cu menopauza).
Într-un mic studiu publicat în Archives of Gynecology and Obstetrics în 2013, femeile cu vârste între 45 și 59 de ani care au prezentat modificări legate de menopauză au luat fie un supliment de ulei de primroză de primăvară, fie un placebo timp de șase săptămâni. La sfarsitul studiului, exista o imbunatatire a severitatii bufeurilor, dar nu si frecventei sau duratei flash-ului.
Posibile efecte secundare și siguranță
Uleiul de primăvară este probabil sigur pentru majoritatea oamenilor, potrivit NIH. Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor de ulei de primăvară poate provoca reacții adverse cum ar fi stomacul deranjat, cefaleea, greața și diareea. Durerea de stomac și scaunele libere sau diareea pot indica faptul că doza este prea mare. Rareori, alte reacții adverse includ accentuarea vânătăi, sângerări, scăderea nivelului de zahăr din sânge, reacții alergice sau convulsii.
Nu trebuie să luați ulei de primroză dacă aveți tulburări de sângerare, epilepsie sau altă tulburare de convulsii. EPO nu trebuie luat în asociere cu anumite medicamente (inclusiv medicamente sau suplimente de sânge subțiri, medicamente pentru tensiunea arterială, medicamente pentru schizofrenie și antidepresive).
De asemenea, nu trebuie luată în termen de două săptămâni de la o intervenție chirurgicală programată.
Dacă aveți în vedere utilizarea uleiului de primroză de seară pentru tratamentul sau prevenirea simptomelor asociate cu menopauza, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe tratamentul suplimentar.
Takeaway
Dacă căutați o ameliorare naturală a simptomelor menopauzei, luați în considerare modificările stilului de viață, cum ar fi exercitarea regulată, urmărirea unei diete echilibrate, practicarea tehnicilor de relaxare și luarea de yoga .
Dacă vă gândiți încă să încercați uleiul de primăvară de primăvară, asigurați-vă că ați discutat cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății pentru a vă adresa mai întâi preocupările și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
surse:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Efectul uleiului de primroză pe cale orală asupra menstruației la menopauză: un studiu clinic randomizat. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Utilizarea medicamentelor complementare și alternative pentru simptomele menopauzei la femeile australiene în vârstă de 40-65 de ani. Med J Aust. 2015 Aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Evaluarea dovezilor pentru alternativele disponibile pentru reducerea bufeurilor la femeile din menopauză. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct; 50 (5): e106-15.
> Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă. Evening Primrose Oil [Plante NCCIH la o privire]. Publicația NCCIH nr. D341. Actualizat în septembrie 2016.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.