O serie de remedii naturale vă pot ajuta să obțineți gingii sănătoase, o parte importantă a bunăstării dumneavoastră generale. Atunci când se adaugă o rutină de igienă orală, care include și periajul dinților cel puțin de două ori pe zi, folosirea frecventă a aței dentare și vizitarea regulată a dentistului pentru curățarea profesională și verificarea, aceste remedii naturale pot ajuta la îndepărtarea bolii gingivale.
De ce sunt remedii naturale folosite uneori pentru gume sănătoase?
În gură, bacteriile formează constant o substanță lipicioasă numită placă pe dinți. Periajul și folosirea aței dentare vă pot ajuta să scăpați de plăci, dar substanța se poate întări și, la rândul său, formează o altă substanță numită tartru.
În multe cazuri, acumularea plăcii și a tartrului poate duce la apariția gingivitei, o afecțiune marcată de inflamația gingiilor. Când este lăsată netratată, gingivita poate progresa la parodontita (adică "inflamația din jurul dintelui"). Nu numai că este cunoscut faptul că provoacă pierderea dinților, ci parodontita a fost legată de boli de inimă într-un număr de studii.
Deși nu sa găsit nici un remediu natural care să trateze sau să prevină boala gingiilor, anumite remedii pot ajuta la combaterea acumulării de plăci și pentru a vă menține gingiile sănătoase.
5 Remedii naturale pentru gumele sănătoase
Iată o privire la cinci remedii naturale spuse pentru a promova gingiile sănătoase:
neem
Un alt remediu ayurvedic, neem este o planta care are proprietăți antibacteriene.
Cercetările privind sănătatea neemului și a gingiilor includ un mic studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară în 2014. Pentru acest studiu, 105 copii (cu vârsta cuprinsă între 12 și 15 ani) au folosit apă de gură care conține neem, mango sau clorhexidină (un antiseptic găsit în multe guraje de gură ) de două ori pe zi timp de trei săptămâni.
Rezultatele au arătat că toate cele trei soluții de gură au fost eficiente în reducerea plăcii și inhibarea gingivitei.
Aflați mai multe despre beneficiile neemului .
Ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai poate ajuta la tratamentul gingivitei, potrivit unui raport publicat în revista Clinical Microbiology Reviews 2006. Dacă vă gândiți să folosiți ulei de arbore de ceai pentru sănătatea gingiei, alegeți o pastă de dinți care conține acest ulei esențial ca ingredient. Ingerarea uleiului de arbore de ceai nediluat (sau folosirea remedierilor pentru dintele de ceai din arbore de ceai) poate fi toxică.
Merisor
Unele cercetări arată că merișorul poate ajuta la atenuarea bolii gingivale, împiedicând bacteriile să adere la dinți.
Mai mult, un studiu preliminar publicat în Journal of Periodontal Research în 2013 sugerează că compușii găsiți în afine pot ajuta la reglarea inflamațiilor asociate cu parodontitele.
Vitamina C
Există dovezi că vitamina C ar putea juca un rol în protejarea sănătății gingiilor. Într-un studiu publicat în Journal of Periodontology în anul 2000, cercetătorii au analizat date despre 12.419 adulți și au constatat că cei care au consumat cel mai puțin vitamina C au avut cel mai mare risc de boală parodontală.
Pentru ajutor în completarea vitaminei C, includeți alimente cum ar fi grapefruit, portocale, kiwi, mango, papaya, căpșuni, ardei roșu, broccoli, varză de Bruxelles și pepene galben în dieta ta.
Tragerea uleiului
Un remediu folosit de mult în ayurveda , tragerea uleiului implică înghițirea unei linguri de ulei (de exemplu, ulei de nucă de cocos sau ulei de susan) în jurul gurii timp de aproximativ 15 minute.
Cercetările privind efectele asupra sănătății asupra tractului uleios sunt limitate, dar mai multe studii mici (inclusiv un studiu clinic publicat în Jurnalul indian al cercetărilor stomatologice din 2009) au arătat că tragerea uleiului poate reduce acumularea plăcii și oferă o anumită protecție împotriva gingivitei.
Ar trebui să utilizați remedii naturale pentru gume sănătoase?
Înainte de a utiliza orice tip de remediu natural pentru gingiile sănătoase, amintiți-vă că nu trebuie folosit nici un remediu ca înlocuitor al îngrijirii orale standard.
Împreună cu periajul, folosirea aței dentare și curățarea profesională a dinților, puteți păstra sănătatea orală urmărind o dietă bogată în alimente bogate în calciu și alimente și băuturi cu conținut scăzut de zahăr.
Mai multe practici de stil de viață pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății gingiei. De exemplu, evitarea fumatului vă poate reduce semnificativ riscul de apariție a bolii gingivale. Există, de asemenea, unele dovezi că gestionarea stresului vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea gingiilor.
Dacă aveți simptome cum ar fi sângerarea gingiilor, durerea în timp ce mestecați sau sensibilitatea dinților dumneavoastră, este esențial să consultați medicul dentist, mai degrabă decât să încercați să vă autoprotecați problemele de sănătate a gingiilor cu remedii naturale.
surse:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Efectul tragerii uleiului asupra gingivitei induse de placă: un studiu randomizat, controlat, triplu-orb". Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. Efectul de ulei de tragere pe Streptococcus mutans conta in placi si saliva folosind Dentocult SM Strip mutans de testare: un studiu randomizat, controlat, triplu-orb. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Beneficii potențiale de sănătate orală de afine." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) ulei: o revizuire a proprietatilor antimicrobiene si alte medicamente. Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Pentru a evalua antigingivita si efectul antipalgic al unei guravite Azadirachta indica (neem) asupra gingivitei induse de placa: Un studiu dublu-orb, randomizat, controlat. J. Indian Soc Periodontol. 2011 Oct; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Efectele stresului academic asupra igienei orale - o legătură potențială între stres și boala asociată cu placa?" J Clin Periodontol. 2001 May, 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Vitamina C dietetică și riscul bolii parodontale". J Periodontol. 2000 Aug; 71 (8): 1215-23. National Institutes of Health Fact Sheet pe vitamina D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. Efectul uleiului de nucă de cocos în gingivita asociată cu placa - Un raport preliminar. " Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopatia V3, Shetty SJ4. Efectul a două guraje pe bază de plante asupra sănătății gingivale a copiilor școlari. J Tradit Complement Med. 2014 Oct; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Efectele componentelor de merișor asupra fibroblastelor gingivale gingivale agresive umane". J Periodontal Res. 2013 aug. 48 (4): 433-42.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.