Bogate în vitamina C, fibre și antioxidanți, afinele sunt un fruct în America de Nord. Adesea consumate uscate (în amestec de cereale sau șobolani), fierte în sosuri sau brioșe sau ca suc, afine sunt, de asemenea, disponibile sub formă de supliment.
Utilizeaza pentru afine
Adesea luate pentru a preveni infecțiile tractului urinar , merișor este, de asemenea, utilizat pentru a gestiona sau preveni următoarele condiții:
- Diabet
- Diaree
- Gută
- Infecție gingivală
- Boala ulcerului peptic
- Carie și carii dentare
- Drojdii infecții
Beneficiile de merișor
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății afinelor sunt limitate, studiile sugerează că produsele din afine pot ajuta la tratarea următoarelor:
Infecțiile tractului urinar (UTI)
Cercetările sugerează că substanțele găsite în afine pot ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar, menținând bacteriile lipite de celulele de-a lungul pereților tractului urinar și provocând infecții.
Într-un raport publicat în Baza de date Cochrane de recenzări sistematice , totuși, cercetătorii au analizat studiile publicate anterior cu privire la utilizarea sucului de afine pentru a preveni UTI și au ajuns la concluzia că beneficiul este mic. Ei au remarcat, de asemenea, că mulți participanți la studiu au abandonat sau s-au retras din studii (posibil din cauza gustului puternic al sucului de afine).
Un alt studiu, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică , sugerează că merișorul poate ajuta la prevenirea UTI la femeile cu istoric de UTI.
Pentru studiu, femeile au luat o băutură de afine sau o băutură placebo zilnic timp de șase luni. La sfârșitul perioadei de șase luni, cei care au luat băutura de afine aveau mai puține UTIs.
Dacă credeți că aveți o infecție a tractului urinar, contactați furnizorul dvs. de asistență medicală pentru diagnosticare și tratament adecvat. Sucul de afine sau suplimentele nu ar trebui să fie utilizate pentru auto-tratarea UTIs, iar persoanele cu anumite afecțiuni ar trebui să evite merișor.
Starea de sănătate a prostatei
Cranberry poate ajuta la imbunatatirea simptomelor tractului urinar inferior la barbatii cu hiperplazie benigna de prostata (BPH), potrivit unui studiu publicat in Jurnalul Mondial de Urologie. Pentru acest studiu, bărbații cu vârsta peste 40 de ani cu simptome de prostată au luat fie o doză mică de afine, o doză mai mare de afine, fie un placebo zilnic timp de șase luni. La sfârșitul studiului, cei care au luat fie o doză de afine au avut o reducere a simptomelor tractului urinar inferior comparativ cu cei care au luat placebo.
Un alt studiu, publicat în 2016, a constatat că suplimentele de merișor luate zilnic timp de 60 de zile au redus numărul de UTI la bărbații cu vârsta peste 65 de ani cu hiperplazie benignă de prostată.
Sănătatea orală
Cranberry poate ajuta la prevenirea lipsei de lipici de Streptococcus mutans (o bacterie orala care contribuie la carii dentare si cavitati), potrivit unui studiu din 2015. Într-un alt studiu publicat în același an, o apă de gură care conține 0,6% afine, sa dovedit a fi la fel de eficientă ca o soluție de gură standard utilizată pentru a controla bacteriile din gură.
Efecte secundare și siguranță
Consumul de afine întregi în cantități găsite în bucătărie pare să fie în siguranță, dar consumul de cantități excesive de suc ar putea provoca un stomac deranjat.
Deoarece merișorul poate crește efectele de subțiere ale warfarinei (sau alte tipuri de medicamente sau suplimente de subțiere a sângelui), este important să evitați produsele de afine dacă utilizați acest tip de medicamente.
Persoanele cu diabet zaharat, pietre la rinichi și tulburări de coagulare trebuie să se consulte cu furnizorii lor de asistență medicală înainte de a utiliza suplimente de merișor.
Datorită lipsei cercetărilor, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor de afine.
Takeaway
Cercetarea asupra afinelor pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar este amestecată. În timp ce afinele pot fi protectoare (și pot ajuta la creșterea aportului de lichide), nu ar trebui să înlocuiască strategiile convenționale pentru prevenirea sau tratarea UTI.
Dacă sunteți în continuare interesat să utilizați afine pentru scopuri de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă este potrivit pentru dvs.
surse:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberries pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Oct 17; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Evaluarea comparativă a apei de gură de afine și clorhexidină asupra colonizării streptococice în rândul studenților dentari: Un studiu clinic randomizat paralel. Contemp Clin Dent. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C și colab. Consumul de băutură de suc de afine a redus numărul de episoade clinice de infecții ale tractului urinar la femeile cu istoric recent de infecții ale tractului urinar. Am J Clin Nutr. 2016 Jun; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Student V Jr, Vostalova J, et al. Pulberea de fructe de afine (Flowens ™) îmbunătățește simptomele tractului urinar inferior la bărbați: un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo. World J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.