Audierea sunetului dintelui pe dinte al unei șlefuire pe timp de noapte poate fi asemănat cu aceleași sentimente de unghii care scot în jos o tablă. Pentru o persoană care adormă și mănâncă rapid, ar putea fi un obicei pe care nici măcar nu-l observă. Cu toate acestea, slefuirea dintilor ar putea avea implicatii mult mai profunde asupra sanatatii decat purtarea pur si simplu a partenerului tau la nebunie.
Adesea atribuite stresului, noua înțelegere a somnului și a căilor aeriene dezvăluie motivele pentru care oamenii își pot șterge dinții ar putea fi semnul dificultății de respirație din timpul nopții.
Condițiile care pot fi legate de această problemă sunt sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS) sau chiar apneea de somn obstructivă, care ambele indică o lipsă înfricoșătoare de oxigen în timpul somnului.
Somnul și întinerirea
Când vă imaginați pe cineva care strânge maxilarul atât de strâns încât își mănâncă dinții, nu vă dă imaginea unei odihne pașnice.
Cercetătorii descoperă contribuția vastă a somnului la sănătatea noastră. Probabil cea mai importantă dintre descoperiri este rolul unui somn bun asupra funcției creierului nostru. Dezvoltarea conexiunilor neuronale și eliminarea metaboliților din creier în timpul somnului arată că bolile degenerative cum ar fi demența pot proveni din odihnă de calitate slabă.
Când dormim, corpul nostru se bazează pe majoritatea sistemelor pe care le utilizează pentru funcția de zi cu zi. Singurul lucru necesar, care este în mod normal controlat de conștiința noastră, este respirația. Livrarea oxigenului este crucială pentru ca organismul nostru să-și mențină procesele în timpul somnului și face ca orice întrerupere a căilor respiratorii să fie o preocupare deosebită pentru somn.
Sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS)
O consecință mai puțin cunoscută a complicațiilor respiratorii în timpul somnului este sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS pe scurt). Se referă la starea în care rezistența crescută la respirație poate duce la perturbări ale somnului. Caracterizat prin oboseala in timpul zilei, UARS nu este asociat cu scaderea nivelului de oxigen din sange vazut in apnee in somn.
UARS este cauzată de îngustarea căilor aeriene superioare poate fi descrisă ca încercând să respire printr-o deschizătură la fel de mică ca o paie. În timp ce poate prezenta în mod similar fratelui său mai mare, apnee în somn, UARS nu este la fel de ușor de identificat. O diferență deosebită între UARS și apneea de somn este aceea că o proporție egală de femei suferă de UARS, spre deosebire de apnea de somn dominată de bărbați, care este aproape întotdeauna asociată cu sforăitul.
Șlefuirea pe timp de noapte și UARS
Studiile recente arată că jumătate dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 70 de ani suferă de întreruperea somnului. În timp ce sforăitul este semnul distinctiv al apneei obstructive de somn, slefuirea pe timp de noapte poate fi semnul distinctiv al UARS.
Suntem cu toții familiarizați cu oameni care sforăie în somn. Mecanismele de sforăit arată ce se întâmplă cu căile respiratorii în timpul somnului. Pe măsură ce mușchii care deschid căile respiratorii superioare se relaxează în timpul ciclurilor de somn, acestea determină ca limba să se odihnească înapoi în gât, ceea ce poate bloca parțial căile respiratorii. Volumul redus poate provoca vibrații în gât, datorită faptului că aerul trebuie să treacă printr-un pasaj mai mic sau altfel cunoscut sub numele de sforăit.
Cercetarea a legat bruxismul de noapte ca un factor de risc pentru apneea de somn si din motive similare, este probabil sa fie puternic asociat cu UARS.
Dintilor de slefuire este mecanismul organismului nostru pentru a face cu supra-constrictie a relatiei musculare cailor respiratorii in timpul somnului. Strângerea dinților este rezultatul corpului care împinge fălba înainte pentru a deschide căile respiratorii pentru a ne permite să respiram. De asemenea, explică raportul mai mare dintre femei și bărbați, observat în UARS, comparativ cu apneea de somn, care este în mod obișnuit asociată cu bărbații de vârstă mijlocie supraponderali.
Semne ale bruxismului de noapte
Dacă suferiți de oricare dintre aceste simptome, poate fi o indicație că vă ștergeți dinții noaptea
- Cioburi sau dinți rupți
- Sensibilitatea dinților
- Durere de dinţi
- Dureri de cap
- migrene
- Durerea dorsală sau tulburările articulației temporomandibulare (TMJ)
- Loc de muncă stresantă sau viața de familie
Chiar dacă încleștarea de noapte ne poate ajuta să respirăm noaptea, deteriorarea dinților și maxilarului poate fi dezastruoasă.
Ce să faceți dacă suspectați că măcinarea dinților
O întâlnire cu medicul dentist va fi capabilă să vă spună dacă sunteți o mașină de spălat pe timp de noapte sau nu. Odată ce acest lucru este stabilit, ar putea fi necesar să se supună unui studiu de somn pentru a vedea dacă dificultățile de respirație vă provoacă să vă ștergeți dinții.
> Surse:
> Exar, Elliott N. și Nancy A. Collop. Sindromul de rezistenta a cailor aeriene superioare. CHEST Jurnalul 115,4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A. și colab. Apneea de somn este un eveniment comun la femei. European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R. și James W. Larrick. Sleep facilitează clearance-ul metabolitilor din creier: funcția glifatică în îmbătrânirea și bolile neurodegenerative. " Reîntinerirea cercetării 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie și Elena Arons. Bruxismul somnului legat de apnee obstructivă de somn: efectul presiunii continue a căilor respiratorii pozitive. " Sleep Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., și colab. Diferențe în caracteristicile clinice ale sindromului de rezistență a căilor respiratorii superioare, sforăitului primar și sindromului obstructiv de apnee în somn / hipopnee. " Sleep medicine 9.2 (2008): 121-128.