7 modalități de prevenire a cariilor

Sfaturi pentru a evita perforarea dentară

Doriți să vizitați medicul dentist și să obțineți o notă de sănătate curată de fiecare dată? Învățând cum să preveniți cavitățile va merge mult spre a vă asigura că nu este nevoie să vă întoarceți și să obțineți o umplere. Descărcarea dinților care duce la cavități are loc atunci când bacteriile din gură formează o placă adezivă pe dinți. Când mâncați sau beți, bacteriile folosesc zaharurile din alimente și unul dintre produsele secundare este acid. Placa adezivă deține acest acid împotriva dinților dvs., unde atacă emailul dinți , ducând la cavități.

1 -

Spala-te pe dinti

În lupta împotriva cariilor, este esențial să vă periați dinții în mod corespunzător cel puțin de două ori pe zi cu o pastă de dinți care conține fluorură . Puteți folosi o periuță de dinți obișnuită sau o periuță de dinți electrică. Asigurați-vă că ați periat toate laturile dinților: față, spate și în sus. Periajul dinților elimină placa, dar se va forma din nou în câteva ore, așa că trebuie să vă periați cel puțin de două ori pe zi.

2 -

Floss sau curat intre dinti dvs. de zi cu zi

Deșeurile alimentare sunt prinse între dinți atunci când mâncați. Dacă resturile nu sunt îndepărtate, acestea pot duce la cavități. Flossing sau folosind o curățare interdentară în fiecare zi este cel mai bun mod de a elimina resturile alimentare de la între dinți.

3 -

Mânca sănătos

Nutriția corectă joacă un rol important în sănătatea dentară bună. Consultarea gustărilor nutritive și limitarea cantității de băuturi zaharoase va ajuta la prevenirea formării plăcilor pe dinți. Bea apă în schimb. Nu face obiceiul de a avea gustări frecvente cu zahăr, inclusiv bomboane tari și alte gustări care conțin zahăr.

4 -

Vizitați medicul dentist și igienistul dentar

Multe cavități pot fi detectate numai de un dentist sau de o radiografie dentară. Vizitarea medicului dentist pentru verificări și curățări regulate este un factor-cheie în prevenirea cariilor și de a rămâne pe lângă o bună igienă orală. De asemenea, puteți discuta cu medicul dentist dacă trebuie să utilizați fluorură suplimentară pentru a vă întări dinții. Hygienistul dentar vă poate oferi sfaturi pentru periaj și dentare, astfel încât să știți că o faceți în mod corect

5 -

Au loc sigilanți

Soluțiile de etanșare dentare sunt un strat de protecție care se aplică pe suprafețele de mușcare ale dinților din spate. Etanșantul protejează dintele de a obține o cavitate prin protejarea împotriva bacteriilor și a plăcii. Etanșările sunt mai frecvente la copii din cauza creșterii noi a dinților permanenți, totuși, substanțele de etanșare pot beneficia și de adulți.

6 -

Utilizați un Mouthrinse

Există mai multe clase de gură antimicrobiene pe piață, care s-au dovedit clinic că reduc placa , cum ar fi Listerine sau Crest Pro Health. Clătirea cu unul dintre aceste clătiri în gură după periaj sau mâncare poate ajuta la prevenirea cavității.

7 -

Guma de mestecat (fără zahăr)

Credeți sau nu, mestecarea anumitor gume fără zahăr poate ajuta la prevenirea cavităților prin creșterea fluxului de saliva în gură. În 2007, American Dental Association a acordat sigiliul de acceptare pentru orbita lui Wrigley, Eclipse și guma suplimentară de mestecat pentru a ajuta la prevenirea cariilor. Căutați Sigiliul de Acceptare pe alte gume fără zahăr, inclusiv Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Acum aveți o scuză pentru suflarea bulelor.

> Sursa:

> Cavități. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.