În calitate de îngrijitor sau partener de îngrijire pentru un iubit cu boala Parkinson, este comun să se simtă neputincioși, vulnerabili sau chiar înspăimântați uneori de boală.
Acest lucru este normal, deoarece boala Parkinson provoacă o gamă largă de simptome care afectează toate aspectele vieții unei persoane, inclusiv modul în care acestea se mișcă, gândesc, interacționează, dorm și exprimă emoții.
Vestea bună este că tu și iubitul tău poți trăi bine cu Parkinson - va fi o provocare uneori, dar o viață fericită este atinsă.
Iată cinci sfaturi pentru a vă ghida în călătoria dvs. de îngrijire.
Obțineți cunoștințe
Deoarece Parkinsons încet preia controlul asupra abilităților persoanei dragi, puteți dezvolta sentimente incomode cum ar fi teama, vulnerabilitatea și frustrarea. Dar un mod în care puteți depăși aceste sentimente de neputință este prin educație.
Acestea fiind spuse, Parkinsons este o boală foarte complexă, așa că vă așteptați să vă stăpâniți toate nuanțele sale medicale este nerealistă. În schimb, începeți cu elementele de bază, o prezentare generală a bolii Parkinson .
Aceasta include ce simptome cauzează Parkinson și ce medicamente sunt utilizate, inclusiv efectele secundare frecvente ale acestora.
În plus față de educarea dvs. despre boala Parkinson, faceți timp pentru a înțelege cu adevărat și pentru a observa simptomele unice ale dumneavoastră , abilitățile, îngrijorările și răspunsurile lor la regimurile de tratament. În acest fel, puteți să determinați cât de mult trebuie să fii și ce responsabilități trebuie să preiați față de cele pe care le poate stăpâni cel mai iubit.
În cele din urmă, învățarea momentului în care trebuie să intri și să-i ajuți pe cel iubit și când să renunțați va fi o provocare constantă, dar este posibilă.
Găsiți un ureche ascultare
Găsirea unei persoane sau a unui grup de persoane care să vă asculte este extrem de importantă pe măsură ce vă îngrijiți de persoana iubită. Trebuie să eliberați emoțiile (atât bune cât și rele) astfel încât să nu se acumuleze în interior.
Luați în considerare contactarea unui grup de îngrijitori și / sau persoane apropiați cu persoanele cu Parkinson. Dacă preferați o interacțiune mai personală, delegați un apel telefonic zilnic cu un bun prieten sau cu un membru al familiei pentru a reîncărca provocările zilei.
Anxietatea și depresia sunt, de asemenea, frecvente la persoanele care se ocupă de bolile Parkinson. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți trist aproape în fiecare zi și / sau dacă anxietatea dumneavoastră este copleșitoare.
Aveți grijă de aceste alte simptome ale depresiei cum ar fi:
- pierderea poftei de mâncare (sau mai puțin frecvent, mâncând mai mult)
- probleme de somn (cel mai frecvent insomnie)
- o pierdere a interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat odată
- sentimente de vinovăție sau lipsă de speranță
- energie scăzută
Fii bland cu tine insuti
Meriți să fiți sănătoși și, prin urmare, îngrijirea propriilor nevoi fizice și psihologice să fie o prioritate. Modalitățile de îngrijire pentru nevoile dvs. includ:
- Văzându-vă medicul de îngrijire medicală primară pentru testele periodice și pentru testele de screening preventive (de exemplu, o colonoscopie sau mamografie).
- Exercițiu în mod regulat, chiar dacă înseamnă o plimbare plină de viață în fiecare zi în 30 de minute. Exercitiul te mentine sanatos si poate ajuta sa-ti faci griji si sa-ti promovezi somnul odihnitor. (De asemenea, aerul proaspăt sau zâmbetele prietenoase ale altora într-o clasă de antrenament pot face minuni pentru sufletul tău.)
- Consumul unei alimentații echilibrate, bogat în fructe și legume.
- Luați în considerare o terapie minte-corp (de exemplu, meditația mindfulness).
- Angajați-vă zilnic într-o activitate de agrement sau hobby. Indiferent dacă este vorba de pictura, de lectură sau de o excursie de dimineață pentru a lua o cafea, lăsați-vă să vă simțiți liniștiți pentru câteva ore în fiecare zi.
- Solicitarea de ajutor de la alții - în acest caz, să fie specific. De exemplu, dacă un membru al familiei sau un prieten vă oferă asistență, scrieți un e-mail detaliat care explică ce este cel mai util, cum ar fi mergeți la magazin alimentar o dată pe săptămână. Pentru sarcini fizice, cum ar fi scăldatul, este posibil să trebuiască să angajați un ajutor sau să delegeți membrilor familiei mai puternici.
Fii adaptabil
Lucrul cu boala Parkinson este ca simptomele pot fluctua din zi in zi (si chiar intr-o zi) si noile simptome pot sa iasa din nicaieri. Deși este o idee bună să mențineți o rutină zilnică și o programare zilnică, fiți conștienți de faptul că, în orice moment, planurile întregii zile se pot schimba - și acest lucru este în regulă.
Acestea fiind spuse, dacă veți fi consecvente și aranjate în legătură cu un singur lucru, acesta va fi programul dvs. de medicamente pentru cei dragi. Luarea de medicamente la momentul potrivit este esențială pentru evitarea simptomelor Parkinson. Programarea și menținerea consecventă a tratamentelor de reabilitare, cum ar fi numirile de vorbire, fizică și terapie ocupațională, sunt, de asemenea, esențiale pentru gestionarea simptomelor și prevenirea vizitelor la spital.
Cu asta, rămâi flexibil cu privire la lucrurile mai puțin importante, cum ar fi întârzierea la o adunare socială - dacă se termină cu orele să iasă din casă, așa să fie.
Planifica
În plus față de tulpina emoțională și fizică de îngrijire a unui iubit cu Parkinson, există o presiune financiară pentru mulți. Gestionarea facturilor de îngrijire a sănătății și a constrângerilor economice impuse de salariile pierdute poate fi extrem de stresantă. Nu pot fi puține "dăruiți" pentru activități sociale și de agrement, ceea ce este important atât pentru dvs., cât și pentru cei dragi.
Vestea bună este că, pentru majoritatea persoanelor cu Parkinson, boala este lentă în progresul acesteia, ceea ce vă dă timp pentru a planifica și a vă pregăti pentru viitor. Câteva sfaturi privind optimizarea obiectivelor financiare includ vizionarea unui planificator financiar, revizuirea bugetului dvs. la fiecare două luni și discutarea cu neurologul dumneavoastră și / sau Fundația Natională a Parkinson despre programele de asistență.
Un cuvânt din
Indiferent dacă sunteți partener, prieten sau copil al unei persoane cu Parkinson, știți că relația dvs. va evolua în mod constant, pe măsură ce apar noi nevoi, iar implicarea și responsabilitățile dvs. se schimbă.
Încearcă să îți îmbrățișezi relația și să-ți vezi călătoria care îți oferă îngrijire cu o mentalitate pozitivă. Amintiți-vă de asemenea, încorporați auto-îngrijire și auto-compasiune în rutina zilnică.
> Surse:
> Bhimani R. Înțelegerea sarcinii care îi revine persoanelor care îi îngrijesc pe cei cu Parkinson: o revizuire a domeniului literaturii. Reabilitate . 2014; 2014: 718527.
> Fundația Națională pentru Parkinson. Caregiving.
> Boala Parkinsons Foundation. Abilități de copiere pentru partenerii de asistență pentru Parkinson.