De mult folosit pentru a spori frumusețea capului to toe în ayurveda (medicina tradițională a Indiei), triphala este prezentată ca soluție naturală pentru o varietate de condiții. Un amestec de trei fructe, triphala conține amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ) și belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Utilizează Triphala
Triphala este disponibil sub formă de pulbere, suc și tabletă.
Un ulei care conține trifală este uneori folosit topic pe scalp și pe păr.
Potrivit susținătorilor, triphala poate îmbunătăți funcția ficatului și vezicii biliare, stimulează imunitatea, ușurează inflamația și gestionează afecțiunile cronice cum ar fi acnee și sindromul intestinului iritabil (IBS).
Deși unii practicanți ai ayurvedei sugerează că triphala poate curăța sistemul (parțial prin acțiunea unui laxativ blând), nu există dovezi bazate pe studiile clinice că formula poate acționa ca un supliment de detoxifiere sau pierderea în greutate.
Beneficiile Triphala
De la combaterea inflamației până la atenuarea constipației, iată scăderea efectelor trifaleei:
1) Placa dentară și gingivita
Mai multe studii sugerează că utilizarea unei soluții de gură care conține trifală poate ajuta la reducerea formării plăcilor și a gingivitei. Într-un studiu publicat în Jurnalul de Parodontologie în 2016, de exemplu, persoanele cu gingivită cronică au fost rugate să se clătească cu o apă de gură triphala, o soluție de gură standard (care conține clorhexidină) sau o soluție de gură placebo de două ori pe zi timp de 60 de zile.
In timp ce persoanele din toate grupurile au avut o reducere a placii, a gingivitei si a bacteriilor orale, cei care folosesc trifala sau apa de gura standard au avut o reducere mai mare decat cei care folosesc apa de gura placebo.
2) Colesterolul ridicat
În cercetarea pe animale, oamenii de știință au arătat că amestecul pe bază de plante poate ajuta la menținerea colesterolului sub control.
Într-un studiu preliminar publicat în terapiile alternative în domeniul sănătății și medicinei, în 2012, cercetătorii au descoperit că animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi, suplimentate cu trifală, au avut o reducere a greutății corporale și a grăsimii corporale și au scăzut colesterolul total, trigliceridele și colesterolul LDL comparativ cu cei cărora nu li sa dat triphala.
3) Constipație
Considerat un laxativ blând, triphala este adesea folosită pentru a stimula sănătatea digestivă și pentru a ușura constipația. Până în prezent, sprijinul științific pentru efectele laxative ale triphalei lipsește.
4) Cancer
În studiile preliminare pe animale, trifala a demonstrat efecte anti-cancer. Un raport publicat în 2008, de exemplu, a constatat că hrănirea trifalei la șoareci a ajutat la suprimarea creșterii celulelor cancerigene pancreatice. Sunt necesare studii suplimentare.
Efecte secundare
În unele cazuri, triphala poate declanșa efecte secundare gastrointestinale, cum ar fi gazul, stomacul și diareea.
Suplimentele Triphala nu au fost testate pentru siguranță. Este important să rețineți că, datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse triphala poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi plumbul și alte metale.
În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot avea o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice care conțin o varietate de substanțe în doze variate.
În plus, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor de aici , dar dacă aveți în vedere utilizarea triphalei, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
surse:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala și constituenții săi ameliorează adipozitatea viscerală de la o dietă bogată în grăsimi la șoareci cu obezitate indusă de dietă. Altern Ther Sănătate Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, o noua gura de mestecat pe baza de plante pentru tratamentul gingivitei: un studiu clinic randomizat controlat. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.