Obezitatea

O prezentare generală a obezității

Termenul de "obezitate" este aruncat în jurul valorii de mult, și uneori poate să nu fie clar ce înseamnă. Se referă la oricine care este supraponderal sau are o anumită greutate excesivă de pierdut? Sau este mai mult decât atât? Există o definiție medicală pentru obezitate, precum și excesul de greutate, iar cunoașterea distincțiilor este importantă pentru sănătatea dumneavoastră.

Ce este obezitatea?

Definiția medicală pentru obezitate se bazează pe calculul indicelui de masă corporală (IMC).

Un IMC normal este definit ca scăzând între 18,5 și 24,9 kilograme pe metru pătrat. Starea cunoscută din punct de vedere medical ca supraponderal este definită ca un IMC de 25,0 până la 29,9, iar odată ce BMI atinge 30,0, aceasta declanșează definiția medicală oficială a obezității. Diagnosticul obezității morbide este aplicat la un IMC de 40,0 sau mai mare.

Foarte important, obezitatea a fost acum recunoscută ca o boală în sine. In 2013, Asociatia Medicala Americana (AMA) a declarat oficial ca atare, recunoscand "impactul umanitar si economic enorm al obezitatii ca necesita ingrijiri medicale, cercetare si educatie atentie a altor boli majore la nivel mondial medicale.

• Înțelegerea numeroaselor forme de obezitate

• Tuburile adipoase trebuie să fie măsurate pentru a rămâne sănătoase

De fapt, epidemia de obezitate este una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică din epoca noastră. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mai mult de un miliard de adulți din întreaga lume sunt supraponderali și cel puțin 300 de milioane din acei adulți îndeplinesc definiția medicală a obezității. În plus, OMS estimează că obezitatea reprezintă două procente până la șase la sută din toate costurile de asistență medicală în mai multe țări dezvoltate, iar prevalența în multe țări europene sa triplat de la anii 1980. Chiar și țările în curs de dezvoltare sunt acum afectate și, în multe cazuri, se văd o rată de creștere a excesului de greutate și a obezității, care este mai rapidă decât în ​​țările dezvoltate.

Cinci lucruri de știut despre obezitate

1) Există multe cauze ale obezității
Unele sunt genetice și multe sunt ecologice. Cauzele cauzate de mediul înconjurător includ factori de stil de viață, cum ar fi conducerea unui stil de viață sedentar , consumarea de zaharuri adăugate , mese afară prea frecvent și, printre altele, lipsa de somn suficient. Unele medicamente și afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate.

2) Obezitatea este prevenită
Ca și în cazul multor boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare (ambele fiind legate și de obezitate), obezitatea este, în mare măsură - dacă nu este aproape în întregime - prevenită.

Strategiile de prevenire a obezității includ conștientizarea factorilor dumneavoastră de risc , vigilența aderării la o dietă sănătoasă , acordarea de timp pentru exercițiile zilnice și starea în mișcare pe parcursul zilei.

3) Obezitatea este un factor de risc pentru mai multe alte boli cronice
Obezitatea și excesul de greutate au fost legate de mai multe tipuri de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială , diabet, apnee obstructivă de somn și chiar infertilitate . Din păcate, și poate pentru prima dată în istorie, excesul de greutate și obezitatea sunt acum responsabile pentru mai multe decese decât la malnutriție sau subponderali.

La nivel global, conform statisticilor OMS, 44% din diabet, 23% din bolile cardiace ischemice și 41% din anumite tipuri de cancer pot fi atribuite excesului de greutate și obezității.

Vestea bună este că pierderea în greutate și tratamentul obezității pot inversa aceste riscuri. Cercetarea a constatat că pierderea a doar 5% până la 10% din greutatea în exces poate duce la o reducere dramatică a riscului de îmbolnăvire a bolilor legate de obezitate. Și obținerea exercițiilor zilnice, indiferent de pierderea asociată în greutate, are avantaje de sănătate pe scară largă.

4) Obezitatea în copilărie este o problemă globală de sănătate
Obezitatea din copilărie a crescut de mai mulți ani în Statele Unite și, potrivit American Heart Association (AHA), aproximativ unul din trei copii și adolescenți este obez sau supraponderal.

Așa cum remarcă AHA, această rată este aproape de trei ori mai mare decât în ​​1963. De fapt, obezitatea infantilă a devenit atât de alarmantă și o amenințare la adresa sănătății copiilor, încât Academia Americană de Pediatrie are acum un întreg site dedicat prevenirii și tratamentului.

Acest lucru este, fără îndoială, greu pentru orice părinte să audă. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. poate avea supraponderali sau obezitate, asigurați-vă că discutați despre îngrijorarea dumneavoastră cu medicul pediatru al copilului și cereți ajutor cu strategii care pot duce la pierderea în greutate adecvată copilului dumneavoastră și situației dumneavoastră.

Dacă copilul dvs. a fost diagnosticat cu obezitate, puteți lucra cu copilul într-un mod pozitiv pentru a vă face mai distractiv activitatea fizică zilnică (mai ales dacă nu are acces la educația fizică la școală) și pentru a încuraja alimentarea sănătoasă obiceiuri. Aceasta include luarea de măsuri pentru a încuraja obiceiurile mai sănătoase în sărbătorile care sunt în mod tradițional asociate cu consumul de zahăr, cum ar fi Halloween și Paște, și făcându-l o prioritate să mănânci acasă mai des.

De asemenea, aveți grijă să eliminați băuturile îmbogățite din dieta copilului dumneavoastră și să căutați activități familiale care implică exerciții, în special în aer liber.

5) O varietate de tratamente sunt acum disponibile pentru obezitate
Acestea variază de la modurile de dietă și stilul de viață la medicamente anti-obezitate, dispozitive medicale și proceduri chirurgicale care induc scăderea în greutate, cum ar fi chirurgia bariatrică.

• Există o legătură între greutatea mea și migrenele mele?

• Care este diferența dintre excesul de greutate și obezitate?

În conformitate cu orientările privind obezitatea din 2013, publicate de AHA, Colegiul American de Cardiologie (ACC) și Societatea pentru obezitate (TOS), chirurgia bariatrică este o opțiune pentru cei cu obezitate care au încercat deja modificări ale regimului alimentar și stilului de viață și medicamente anti obezitate , și încă au un IMC de 40 sau mai mare sau un IMC de 35 sau mai mare cu cel puțin o altă afecțiune medicală cunoscută a fi cauzată de obezitate.

În Statele Unite, cea mai populară formă de chirurgie bariatrică (cunoscută și sub denumirea de "chirurgie cu pierdere în greutate") este procedura manșonului gastric (cunoscută și sub numele de gastrectomie cu manșon).

Dacă ați fost recent diagnosticat cu obezitate

S-ar putea să fi calculat propriul IMC utilizând oricare dintre numeroasele calculatoare BMI online și ați determinat că aveți obezitate sau că ați fost informat de medicul dumneavoastră sau de un alt specialist în domeniul sănătății.

Cel mai bine este să discutați despre următorii pași pentru tratarea obezității dumneavoastră, cu medicul dumneavoastră. De obicei, vor fi recomandate mai întâi schimbări în dieta și nivelul de activitate fizică.

Există, de asemenea, grupuri de sprijin și rețele care vă pot ajuta. Overeaters Anonymous, de exemplu, este un grup de suport bazat pe comunitate, modelat pe un program în 12 pași. Întâlnirile sunt organizate la nivel mondial, iar membrii pot rămâne anonimi.

În plus, dacă credeți că ați putea fi un consumator de dependență , există un Addicts Food Anonymous, un alt grup de asistență care vă poate ajuta, mai ales dacă vă aflați angajându-vă în comportamente dezordonate în ceea ce privește consumul de alimente sau din motive emoționale.

Lucrul important de reținut este faptul că obezitatea este tratabilă. Deși va fi nevoie de dedicare și angajament din partea dvs., precum și de schimbări serioase și bine gândite în stilul tău de viață obișnuit, nu trebuie să renunți niciodată - beneficiile pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung sunt mult prea semnificative.

Amintiți-vă că cercetarea a constatat că pierderea a doar 5% până la 10% din greutatea corporală dacă sunteți supraponderală sau obeză poate face o diferență enormă în sănătatea dumneavoastră. Acestea includ îmbunătățiri ale factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată, precum și un risc redus de dezvoltare a diabetului de tip 2 .

Pașii următori trebuie luați în considerare

Dacă ați fost diagnosticat cu obezitate, asigurați-vă că suferiți de orice sânge pe care medicul dumneavoastră îl recomandă, în special testele de zahăr din sânge, ficat și tiroidian, care pot descoperi bolile legate de obezitate.

Potrivit Serviciului de Prevenție al SUA (USPSTF), screening-ul pentru diabet zaharat prin verificarea zahărului din sânge este recomandat adulților care au supraponderali sau obezitate și au vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani. În mod ideal, acest lucru se va face anual ca parte a examenului de sănătate de rutină și a evaluării riscului cardiovascular.

Un cuvânt din

A trăi cu obezitate poate fi dificil. Dar rețineți - din fericire, obezitatea este tratabilă și poate fi inversată. Orice mici schimbări pe care le puteți face va merita. Acest lucru se poate face prin modificări ale regimului alimentar și ale stilului de viață, medicamente, proceduri chirurgicale sau o combinație a celor de mai sus. Nu eşti singur. Rețineți că, având în vedere prevalența ridicată a obezității și excesului de greutate în lumea de azi, majoritatea oamenilor din Statele Unite și din întreaga lume împărtășesc această călătorie și această luptă cu voi. Nu cedati niciodata.

> Surse:

> 2013 Ghidul AHA / ACC / TOS pentru managementul excesului de greutate și a obezității la adulți: Un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines și Societatea pentru obezitate [publicat online 27 noiembrie 2013] . Circulaţie.

> Casa de delegați a Asociației Medicale Americane: Rezoluția 420 - Recunoașterea obezității ca boală. Accesat la 7 martie 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.

> Fontaine KR, Redden DT, Wang C și colab. Anii de viata pierduti din cauza obezitatii. JAMA 2003; 289: 187-193.

> Ogden CL, MD Carroll, Kit BK, Flegal KM. Prevalența copiilor și a obezității la adulți în Statele Unite, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.

> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC și colab. O scădere potențială a speranței de viață în Statele Unite în secolul XXI. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.

> Siu AL; Serviciul de Prevenire al SUA. Screening-ul pentru glucoza anormală în sânge și diabetul zaharat de tip 2: Declarația de recomandare a Serviciului Preventiv al serviciilor de prevenire din SUA. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.

> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, și colab. Prevenirea diabetului zaharat de tip 2 prin schimbări în stilul de viață în rândul persoanelor cu deficiențe de toleranță la glucoză. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.

> Organizația Mondială a Sănătății. 10 Fapte asupra obezității. Accesat online la http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html la 2 octombrie 2014.