Cauzele, diagnosticul și tratamentul durerii cronice de spate
Durerile de spate afectează în jur de 80% dintre oameni la un moment dat în viața lor, făcându-l una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate de astăzi. Durerile de spate pot rezulta din multe lucruri diferite, inclusiv dureri musculare și entorse, leziuni ale nervilor și fracturi. Pentru majoritatea oamenilor, durerile de spate dispare după vindecarea leziunilor. Cu toate acestea, pentru unii, durerile de spate durează dincolo de timpul așteptat de vindecare.
Aceasta se numește durere cronică de spate.
Durerile de spate sunt considerate cronice după o durată de trei luni, indiferent de cauză. În unele cazuri, cauza poate să nu fie înțeles în întregime, deși durerea este foarte reală.
Tipuri de dureri cronice de spate
Tipurile comune de dureri cronice de spate se încadrează, în general, într-una din aceste patru categorii:
- Cauze mecanice , inclusiv probleme cu coloana vertebrală sau cu mușchii din jur, cum ar fi scolioza , disc herniat sau tensiune musculară.
- Rănirea din spate : poate fi bruscă și traumatică, cum ar fi o fractură a coloanei vertebrale după un accident de mașină sau poate fi cauzată de tulpina repetitivă în timp, cum ar fi tulpinile musculare cauzate de ridicarea greutății.
- Bolile sau afecțiunile medicale pot duce, de asemenea, la dureri cronice de spate, direct sau indirect. De exemplu, artrita poate viza articulațiile din coloana vertebrală. Condiții cum ar fi sarcina pot pune presiune asupra coloanei vertebrale și a mușchilor din jur, ceea ce poate duce, de asemenea, la dureri cronice de spate.
- Infecțiile și tumorile sunt cauza cea mai puțin frecventă a durerii la spate. Acestea includ infecții osoase cum ar fi osteomielita și tumori la nivelul coloanei vertebrale.
Diagnosticarea durerii cronice de spate
Un diagnostic de dureri cronice de spate poate dura mai multe luni și poate implica multe teste. Vă întrebați ce vă puteți aștepta la doctor?
Ei bine, mai întâi, medicul dumneavoastră va lua o istorie, care va include unele dintre următoarele:
- Când a început durerea ta
- Ce este evaluarea durerii (folosind o scală de durere )
- Cuvintele care descriu durerea dvs. (cum ar fi "ardere" sau "ascuțită")
- Ce vă face rău durerea și ce vă ușurează durerea (aduceți jurnalul dumneavoastră de durere !)
După istoric, medicul vă va examina spatele, care poate include palparea (verificarea punctelor de licitație sau orice anomalii fizice evidente), testarea forței musculare și testarea senzației. El vă poate cere să efectuați anumite mișcări, cum ar fi îndoirea sau mersul. Pentru o examinare ulterioară, medicul dumneavoastră poate să comande testarea imaginilor sau chiar teste de sânge.
Tratarea durerii cronice de spate
În funcție de cauza sa, durerea cronică a spatelui poate fi tratată în mai multe moduri, printre care:
- Medicamente, cum ar fi AINS sau opioide
- Relaxante musculare
- Fizioterapie
- Căldură și / sau gheață
- Tracțiune sau realiniere
- Tratamente complementare sau alternative , cum ar fi acupunctura sau masajul
- Injecții steroizi
- Blocuri nervoase
- Chirurgie (de obicei rezervată cazurilor severe)
Articol asociat: Este sigur să exerciți cu dureri cronice de spate?
Rezolvarea durerii cronice de spate
Ca multe alte afecțiuni cronice, trăirea cu dureri cronice de spate pe o bază de zi cu zi nu este ușor.
Pe lângă regimul obișnuit de tratament, există câteva strategii simple de coping care vă pot ușura viața de zi cu zi și vă pot îmbunătăți calitatea vieții. Acestea includ:
- Ține un jurnal de durere . Un jurnal de durere poate fi un instrument valoros pentru a face față durerii de spate. Aproape totul merge în jurnalul tău. Puteți observa orele din zi sau activitățile după care durerea din spate pare mai rău sau mai bună și utilizați aceste note pentru a recunoaște modelele. De asemenea, vă puteți aerisi sentimentele legate de durerea dumneavoastră.
- Învață să te relaxezi . Pentru majoritatea oamenilor, stresul crește tensiunea musculară, ceea ce poate crește intensitatea durerii de spate. Deoarece eliminarea stresului este aproape imposibilă, este important să învățați să vă relaxați. Relaxarea poate scădea tensiunea musculară și anxietatea, eventual ajutându-vă să obțineți durerea dumneavoastră sub control mai bun.
- Acceptați-vă durerea . Aveți dureri cronice de spate. Nu trebuie să te bucuri de asta, dar poți învăța să trăiești cu asta. Găsirea unei modalități de a face pace cu starea dvs. vă poate îmbunătăți calitatea vieții.
surse:
Medline Plus. Durerea din spate. Accesat 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Institutul Național de Artrită și bolile musculo-scheletice și ale pielii. Durerea din spate. Accesat 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp