Tuina (cunoscută și sub numele de "tui na") este un tip de terapie alternativă folosită de mult în medicina tradițională chineză , o formă de medicină alternativă originară din China. Tuina implică utilizarea mai multor tipuri de caroserie, inclusiv masaj și acupresură .
Cum funcționează Tuina?
Tuina este gandit sa contribuie la stimularea fluxului de energie vitala (numita "chi") in tot corpul tau.
Conform principiilor medicinei tradiționale chineze, problemele de sănătate apar atunci când fluxul de chi este blocat în orice punct de-a lungul unui meridian (o linie invizibilă care leagă organele cu alte părți ale corpului). Prin eliminarea acestor blocaje, se spune că Tuina reface echilibrul organismului chi și, la rândul său, vă îmbunătățește sănătatea.
utilizări
În medicina alternativă, se spune că Tuina ajută la tratarea următoarelor condiții:
- Artrită
- Dureri de spate
- Sindromul de tunel carpian
- Sindromul oboselii cronice
- Constipație
- Oboseală
- Fibromialgia
- Durere de cap
- Insomnie
- Crampe menstruale
- Migrenă
- Spasme musculare
- Probleme musculoscheletice
- Sciatică
În plus, se spune că tuina atenuează durerea , sporește energia și reduce stresul.
Beneficiile lui Tuina
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății suferite de tuina sunt destul de limitate, există unele dovezi că tuina poate ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate. Iată o privire asupra unor rezultate importante din studiile disponibile privind beneficiile potențiale ale tuinei.
1) Sindromul de oboseală cronică
Tuina arata promisiunea in tratamentul sindromului de oboseala cronica, potrivit unui studiu publicat in Acupunctura si Moxibustia chinezeasca in 2010. Pentru studiu, 90 de pacienti cu sindrom de oboseala cronica au fost impartiti in trei grupe: un grup a suferit tuina, un grup practicat tai chi , iar un grup a primit fluoxetină (un medicament antidepresiv, utilizat uneori în tratamentul sindromului de oboseală cronică).
După o lună, membrii grupului Tuina au prezentat cele mai mari îmbunătățiri în metabolismul radicalilor liberi. Autorii studiului observă că acest efect poate reduce oboseala și, la rândul său, ajută la tratarea sindromului de oboseală cronică.
2) Crampe menstruale
Un mic studiu publicat in Jurnalul de Medicina Traditionala Chineza in 2008 arata ca o combinatie de acupunctura si tuina poate ajuta la ameliorarea crampe menstruale. În testele pe 60 de femei, cercetătorii au stabilit că tuina-plus-acupunctura a fost mai eficace decât acupunctura singură pentru ameliorarea crampelor menstruale.
3) Sindromul de tunel carpian
Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Traditional Chineză în anul 2012 arată că o combinație de tuină și acul de căldură (o formă de acupunctură ) poate ajuta la tratarea sindromului de tunel carpian. În testele efectuate pe 98 de persoane cu sindrom de tunel carpian, autorii studiului au constatat că cei care au primit terapia combinată au prezentat îmbunătățiri mai mari decât membrii unui grup de control administrat de medicamente.
4) Fibromialgia
O combinație de tuina și yoga poate fi benefică persoanelor cu fibromialgie, sugerează un mic studiu publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară în 2007. Timp de opt săptămâni, 40 de femei cu fibromialgie au participat la sesiuni săptămânale care implică fie yoga, fie o combinație de yoga Tuina.
In analiza lor de constatari cu privire la 33 de femei care au finalizat studiul, cercetatorii au descoperit ca membrii grupului yoga-plus-tuina au experimentat imbunatatiri mai mari in durere.
5) Spondiloza cervicală
Tuina nu poate fi utilă în tratamentul spondilozelor cervicale (o tulburare cauzată de uzura cronică a coloanei vertebrale cervicale), potrivit unui raport publicat în Jurnalul Clinic Nursing în 2008. În analiza lor a șapte studii publicate anterior cu privire la utilizarea tuina pentru tratamentul simptomelor asociate cu spondiloza cervicala, autorii raportului au descoperit ca nici o dovada ca tuina poate ajuta la imbunatatirea simptomelor, cum ar fi dureri de cap si vertij.
caveats
Este important ca persoanele cu cancer și anumite afecțiuni (inclusiv bolile de inimă și artrita) să se consulte cu medicul înainte de a fi supuse tuinei și altor forme de caroserie.
Folosind Tuina pentru sănătate
Deși este prea devreme să recomandăm tuina ca tratament pentru orice condiție din cauza cercetării limitate, aceasta poate oferi beneficii pentru unii. Dacă intenționați să încercați, discutați mai întâi cu medicul. De asemenea, este important să rețineți că utilizarea tuinei în locul îngrijirii standard pentru o afecțiune sau boală majoră poate avea consecințe grave.
surse
Cai DF. "Călduță plină de căldură plus Tuina relaxantă pentru tratamentul sindromului de tunel carpian". J Tradit Chin Med. Mar 2010; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. Efectele yoghinei și adăugarea de Tui Na la pacienții cu fibromialgie. " J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Acupunctura combinată cu spini tui na pentru tratamentul dismenoreei primare în 30 de cazuri." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Efectul Tuinei asupra metabolismului radicalilor liberi de oxigen la pacienții cu sindrom de oboseală cronică". Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Revizuirea sistematică și meta-analiza eficacității tuinei pentru spondiloza cervicală". J Clin Nurs. 2008 Oct; 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.