Unde ar trebui să începeți?
Întrebare:
"Am fost doar diagnosticat cu fibromialgie și sunt copleșit, nu înțeleg ce este această boală sau ce ar trebui să fac în continuare Viața mea a fost o mizerie timp de luni în timp ce medicii au încercat să dau seama ce sa întâmplat cu și acum că știu ce sa întâmplat, nu știu ce să fac. De unde să încep?
Răspuns:
Este normal să simțiți acest lucru când ați fost diagnosticat cu o boală cronică.
Chiar dacă obținerea diagnosticului a fost, într-o oarecare măsură, o ușurare, este o lovitură imensă și un timp foarte înspăimântător.
Vestea bună este că acum știți ce este greșit și puteți începe să aflați ce înseamnă acest lucru și cum să îl gestionați. Deși nu există nici un remediu cunoscut pentru această boală și puteți avea întotdeauna unele simptome, cu un tratament și un management adecvat, puteți începe să vă simțiți mai bine și să vă recâștigi calitatea vieții.
Obținerea unei mâini pe boala dvs.
Unul dintre primele lucruri pe care veți dori să le faceți este să înțelegeți ce se întâmplă în corpul vostru. Apoi puteți începe să luați decizii informate cu privire la ce direcție să faceți în continuare.
Aceste articole pot ajuta:
Sunt sigur că sunteți nerăbdător să începeți să explorați tratamentele și să vă simțiți mai bine. Fiecare caz de fibromialgie este diferit, deci va trebui probabil să încercați o mulțime de lucruri înainte de a găsi unele care lucrează.
Este important să știți că probabil vă veți confrunta cu spatele. De asemenea, unele tratamente pot ajuta doar puțin. Asta e ok - cheia este să cauți câteva care să ajute pe unii; nici un tratament unic nu va elimina toate simptomele.
În timp ce tu și medicul tău cauți tratamente eficiente, există o mulțime pe care o poți face singur.
Cei mai mulți dintre noi trebuie să facă schimbări în stilul nostru de viață și obiceiurile zilnice, pentru a face îmbunătățiri reale. Este normal să rezistăm acestor schimbări. Schimbarea este întotdeauna greu, iar nedorite, neascultate pentru schimbare este deosebit de dificilă.
Cu toate acestea, dacă puteți identifica și schimba lucrurile care fac boala dvs. mai severă, beneficiile sunt valoroase.
Din punct de vedere emoțional, probabil că va fi o ajustare dificilă. Este normal să treceți printr-o gamă de emoții și să aveți sufocări și coborâșuri. Cei mai mulți dintre noi trec printr-un tip de proces îndurerat și trebuie să ajungă la un loc de acceptare.
Dacă simțiți că sunteți "blocați", la orice pas al acestui proces, amintiți-vă că medicul dumneavoastră este o resursă importantă. El sau ea ar putea să ofere soluții sau, dacă este necesar, vă va îndruma către un specialist în domeniul sănătății mentale. Asta e ceva ce mulți oameni cu boli cronice au nevoie - nu pentru că boala lor este psihologică, ci pentru că trăiesc cu boală este greu.
Dincolo de elementele de bază
Odată ce ați depășit pașii inițiali de ajustare la diagnosticarea dvs., este foarte probabil să aveți nevoie de informații și îndrumări cu privire la tot felul de lucruri.
Pentru aceasta, asigurați-vă că explorați numeroase articole pe următoarele subiecte:
- Simptome : ați putea avea de-a face cu orice combinație de 70-unele simptome, iar unele dintre ele ar părea chiar ciudate. Obțineți informații aprofundate despre ceea ce sunt, ce le provoacă și cum să le tratați și să le faceți față.
- Tratament: Obțineți o privire mai aprofundată asupra opțiunilor de tratament, inclusiv medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, suplimente, efecte secundare și tratamente complementare și alternative.
- Viața zilnică : Aflați despre toate aspectele vieții cotidiene cu fibromialgie, de la aspecte de lucru la dietă și exerciții la lucruri precum spălatul și gătitul. Obțineți idei de la oamenii care au fost acolo, astfel încât să nu trebuie să învățați totul atât de greu!