Ce este în spatele crampe dureroase ale menstruației
Aveți probleme de perioadă, cum ar fi crampe dureroase? Dacă da, ar putea fi legate - direct sau indirect - de fibromyalgia (FMS) sau de sindromul de oboseală cronică ( ME / CFS ).
Pentru femeile cu aceste afecțiuni și altele legate de acestea, crampe menstruale dureroase sunt destul de comune. Termenul medical pentru aceste crampe dureroase este dismenoreea.
Nu stim exact de ce dismenoreea este mai frecventa cu FMS si ME / CFS decat pentru cei fara ea, dar unii cercetatori cred ca aceste trei conditii - precum si multe altele - fac parte din aceeasi "familie" de boli, numita sindroamele de sensibilitate centrală (CSS) .
Se crede că toate CSS au un mecanism de bază comun, ceea ce face mai probabil ca cineva care are unul dintre ei să-și dezvolte alții. Calitatea definitorie a unui CSS este un sistem nervos care a devenit sensibilizat la anumite tipuri de stimuli, cum ar fi atingerea, până la punctul în care identifică greșit că stimulii sunt periculoși sau dăunători corpului tău și răspund ca și cum ar fi amenințat.
Chiar dacă sunt înrudite, este totuși important ca fiecare să fie diagnosticat în sine, astfel încât să puteți lucra pentru un tratament și un management adecvat.
Ce este dismenoreea?
În timp ce dismenoreea este mai frecventă la femeile cu FMS și ME / CFS, se poate întâmpla oricui are perioade menstruale. Crampele de dismenoree pot fi plictisitoare sau pulsante și sunt, de obicei, centrate în abdomenul inferior. De asemenea, vă pot provoca dureri în partea inferioară a spatelui, iar unele femei suferă de durere care le radiază și în coapse.
Durerea de dismenoree poate varia de la ușoară inconfortabil până la severă și debilitantă. Pentru unii oameni, poate perturba în mod semnificativ viața pentru câteva zile în fiecare lună.
Tipul dismenoreei care a fost legat de FMS și ME / CFS se numește "dismenoree primară", ceea ce înseamnă că nu se datorează unei alte afecțiuni fundamentale.
Dacă crampele sunt cauzate de o afecțiune cum ar fi endometrioza, o infecție sau prezența tumorilor fibroide, se numește "dismenoree secundară".
Cu toate acestea, deoarece FMS și ME / CFS vă pot amplifica durerea, care se numește hiperalgezie, este posibil ca perioada dureroasă să fie doar o crampe normală, care este în esență exagerată de sistemul de răspuns al durerii organismului. În acest caz, tratamentele care vă liniștesc simptomele FMS sau ME / CFS pot ajuta la atenuarea problemei acestei perioade, de asemenea.
Opțiuni de tratament la domiciliu pentru dismenoree
Adesea, este posibil să aveți grijă de dismenoree pe cont propriu. Tratamentele la domiciliu pot include:
- Medicamente antiinflamatorii ( AINS ), cum ar fi Motrin (ibuprofen) sau Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Un tampon de încălzire pe abdomen sau pe spate
- O baie fierbinte, eventual cu săruri Epsom
- Reducerea stresului
- Evitarea cofeinei în timpul perioadei
- Evitarea alcoolului în timpul perioadei
- Nu fumați țigări în timpul perioadei
- Creșterea activității fizice în timpul perioadei dvs. (care poate fi problematică pentru noi, în special pentru cei cu ME / CFS - consultați Exercitarea cu FMS & ME / CFS )
- Datele științifice limitate arată că vitamina B1, acizii grași Omega 3 și suplimentele de magneziu pot fi eficiente
Nu uitați să consultați medicul și farmacistul înainte de a începe suplimentele sau remedii pe bază de plante.
Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că nu luați ceva care vă va pune în pericol sănătatea sau va interacționa prost cu alte medicamente pe care le luați. (Da, chiar și tratamentele "naturale" pot provoca reacții adverse și interacțiuni nedorite.)
Tratamente medicale pentru dismenoree
Dacă remediile standard de la domiciliu nu oferă suficientă ușurare pentru dumneavoastră, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră.
Unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru crampele menstruale este pilulele contraceptive sau alte metode de control al contracepției care utilizează hormoni. Aceste medicamente modifică nivelele hormonale și pot diminua simptomele cauzate de fluctuațiile hormonale normale.
(Desigur, aceasta este doar o opțiune pentru femeile care nu sunt însărcinate sau care încearcă să rămână gravide.)
Cu toate acestea, unele metode de control al nașterii sunt mai eficiente împotriva dismenoreei decât altele, deci, chiar dacă sunteți deja pe pilule, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă este cel mai bun pentru administrarea acestui simptom particular.
Obțineți mai multe informații despre controlul nașterilor ca opțiune de tratament în acest articol de către Contracepție Expert Dawn Stacey: Pot Pill Treat Dysmenorrhea?
De asemenea, medicul dumneavoastră poate prescrie antidepresive , AINS pe bază de prescripție medicală sau alte analgezice, cum ar fi opiaceele (pentru o perioadă scurtă de timp).
Unele cercetări arată că acupunctura poate fi de asemenea utilă.
Atunci când luați în considerare tratamentele, medicul dumneavoastră poate dori să văd dacă simptomele FMS sau ME / CFS par să fie conectate la ciclul menstrual și dacă perioadele se schimbă după apariția FMS sau ME / CFS. Acest lucru nu se întâmplă tuturor femeilor cu aceste condiții, dar este destul de comun pentru a garanta o privire. S-ar putea să doriți să păstrați un jurnal de simptome sau un jurnal pentru a urmări simptomele și pentru a căuta orice corelație între zilele rele și ciclul dumneavoastră.
Un cuvânt din
Este important să rețineți că în timp ce dismenoreea poate fi legată de FMS și ME / CFS, este o condiție separată care trebuie gestionată separat. Cu toate acestea, unele tratamente pot avea valoare crossover pentru diferitele dumneavoastră condiții. Acestea includ analgezice, antidepresive, ameliorarea stresului, suplimente și acupunctura.
Dismenoreea nu este singura problemă pentru perioada pe care o putem confrunta cu aceia dintre noi cu aceste condiții. De fapt, multiple aspecte legate de hormonii feminini sunt mai frecvente alături de FMS și ME / CFS decât în populația generală.
> Surse:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint de intervenție de stimulare pentru persoanele cu dismenoree primară: revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor randomizate. Terapii complementare în medicină. 2012 Oct 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea la adolescenți și adulți tineri: o actualizare privind tratamentele farmacologice și strategiile de management. Expert Opinie privind farmacoterapia. 2012 Oct 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, și colab. Are efectul tradițional de medicină chineză asupra efectului acupoint specific? Analiza datelor dintr-un studiu multicentric, randomizat, controlat pentru dismenoree primară. Jurnal de medicină alternativă și complementară. 2013 ianuarie 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Medic de durere. Fibromyalgia: o afecțiune de procesare aferentă care duce la un sindrom generalizat de durere generalizată. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, și colab. Ancheta privind indicii de evaluare a studiilor clinice de acupunctura pentru dismenoreea primara in ultimii 10 ani. Acupunctura chineză și moxibustion. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Articol în limba chineză. Rezumat referit.