Beneficii pentru sănătate, utilizări, efecte secundare și multe altele
Două tipuri de alge marine maro, Fucus vesiculosus (cunoscută și ca bladderwrack) și Laminaria japonica , sunt uneori utilizate în sistemele de medicină tradițională pentru a trata diferite condiții de sănătate. Ambele alge conține iod (un mineral necesar pentru metabolizarea normală a celulelor) și fucoidan (o substanță despre care se crede că are proprietăți de stimulare a imunității ).
Utilizează alge marine maro
Algele marine maro sunt utilizate în mod obișnuit pentru următoarele condiții:
- hipotiroidism
- oboseală
- probleme menstruale
- celulita
- tuse
- astm
- hemoroizi
- dureri de stomac
- dureri de cap
Unii susținători susțin că algele maro maro poate ajuta, de asemenea, la promovarea pierderii în greutate, precum și ajutor în îngrijirea pielii.
Beneficii pentru sănătate
Până în prezent, foarte puține studii științifice au analizat impactul marilor alge marine asupra sănătății umane. Deși în prezent există o lipsă de dovezi care să susțină utilizarea algelor brune maro în tratamentul oricărei boli, cercetările preliminare sugerează că extractul de alge marine maro poate oferi aceste efecte asupra sănătății.
1) Prevenirea cancerului
Intr-un raport de caz publicat in 2004, cercetatorii au descoperit ca aportul alimentar de bladderwrack produce efecte anti-estrogenice la trei femei pre-menopauza. Potrivit autorilor studiului, aceste constatari sugereaza ca bladderwrack poate ajuta la reducerea riscului de cancer de estrogen. Cu toate acestea, autorii prudenta ca este nevoie de cercetari suplimentare inainte de orice concluzii cu privire la efectele de lupta impotriva cancerului bladderwrack pot fi trase.
Într-un studiu de laborator publicat în 2007, cercetătorii au examinat efectele asupra sănătății fucoidanului extras din nouă specii de alge marine maro. Rezultatele au arătat că toate fucoidanii au avut efecte antiinflamatorii. Mai mult, fucoidanii derivați din bladderwrack au apărut pentru a preveni aderarea celulelor canceroase la nivelul trombocitelor, sugerând că substanțele ar putea ajuta la inhibarea răspândirii cancerului.
3) Beneficii de diminuare a sângelui
În cercetarea pe tuburi de testare, oamenii de știință au descoperit că fucoidanul poate avea proprietăți anticoagulante (subțierea sângelui). Deși aceste constatări indică faptul că algele maro maro poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui, nu există studii la om disponibile pentru a susține utilizarea de alge marine ca un anticoagulant.
caveats
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. Institutele Naționale de Sănătate avertizează că, din cauza unei posibile contaminări cu metale grele, consumul de bladderwrack "trebuie întotdeauna considerat potențial nesigur". În plus, supraconsumarea iodului poate afecta sănătatea tiroidei, precum și poate duce la scăderea zahărului din sânge, iritarea stomacală și / sau la creșterea riscului de sângerare.
De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Dacă aveți în vedere utilizarea de alge marine maro, discutați mai întâi cu furnizorul de îngrijire primară.
Folosind alge marine maro
Unele tipuri de alge marine maro pot fi consumate ca hrană (de exemplu, în salate, supe și cartofi prăjiți).
Deși algele maro maro sunt de asemenea disponibile sub formă de supliment, există o lipsă de dovezi științifice care să susțină utilizarea suplimentelor de alge marine maro.
Având în vedere potențialele riscuri pentru sănătate asociate cu consumul de alge marine maro, este important să vă consultați furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a folosi suplimente de alge marine maro sau consuma alge marine maro în mod regulat.
surse:
Cumashi A, Ushakova NA, Preobrazhenskaya ME, D'Incecco A, Piccoli A, Totani L, Tinari N, Morozevich GE, Berman AE, Bilan MI, Usov AI, Ustyuzhanina NE, Grachev AA, Sanderson CJ, Kelly M, Rabinovich GA, Iacobelli S, Nifantiev NE; Consorzio Interuniversitario Nazionale per la Bio-Oncologia, Italia. "Un studiu comparativ al activităților antiinflamatorii, anticoagulante, antiangiogene și antiaderente ale nouă fucoidani diferiți din alge marine maro". Glicobiologie. 2007 17 (5): 541-52. Epub 2007 Feb 12.
Dürig J, Bruhn T, Zurborn KH, Gutensohn K, Bruhn HD, Béress L. "Fracțiile anticoagulante de fucoidan din Fucus vesiculosus induc activarea trombocitelor in vitro". Thromb Res. 1997 Mar 15; 85 (6): 479-91.
Centrul de Cancer Memorial Sloan-Kettering. Despre ierburi: vezica urinara. Actualizat în octombrie 2009.
Institute Naționale de Sănătate. Alge, alge, bladderwrack: suplimente MedlinePlus. August 2009.
Skibola CF. Efectul Fucus vesiculosus, alge marine maro comestibile, pe durata ciclului menstrual si statutul hormonal la trei femei pre-menopauza: un raport de caz. BMC Complement Altern Med. 2004 4; 4: 10.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.