Ce ar trebui să știu despre asta?
L-cisteina este un aminoacid vândut în mod obișnuit sub formă de supliment alimentar. De asemenea, găsit natural în organismul uman, L-cisteina este disponibilă și în multe alimente. Utilizarea suplimentelor de L-cisteină se spune că oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.
utilizări
În medicina alternativă, L-cisteina este tratată ca un tratament natural pentru următoarele probleme de sănătate:
- anghină
- boala cardiovasculara
- bronșită cronică
- Diabet
- gripă
- inflamaţie
- boala intestinului inflamator
- osteoartrită
În plus, se spune că L-cisteina sporește sănătatea pulmonară la persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (COPD), a treia cauză principală de deces în Statele Unite.
Unii susținători susțin că L-cisteina poate, de asemenea, ajuta la prevenirea cancerului de colon, la sporirea performanțelor sportive și la promovarea detoxifierii.
Beneficii pentru sănătate
Până în prezent, cercetările privind efectele asupra sănătății luării suplimentelor de L-cisteină sunt limitate. Cu toate acestea, există unele dovezi că L-cisteina poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din cercetarea disponibilă:
1) Diabetul zaharat
Studiile pe animale arată că L-cisteina poate ajuta la tratamentul diabetului. Într-un studiu din 2009, publicat în revista Free Radical Biology & Medicine , șobolanii diabetici tratați cu L-cisteină au prezentat o scădere semnificativă a nivelului zahărului din sânge și a rezistenței la insulină .
În plus, L-cisteina a părut să inhibe inflamarea vaselor de sânge (dovedită a fi un factor-cheie al bolii cardiace în rândul pacienților cu diabet).
Mai mult: remedii naturale pentru diabet .
2) Colită
Un studiu din 2009 al revistei olandeze Biochimica et Biophysica Acta sugerează că L-cisteina prezintă promisiuni în tratamentul colitei (un tip de boală inflamatorie intestinală).
În testele efectuate pe porci, cercetătorii au descoperit că L-cisteina poate ajuta la reducerea inflamației asociate colitei tractului gastro-intestinal.
3) radicalii liberi
L-cisteina poate ajuta la prevenirea supraproductiei induse de exercitii fizice a radicalilor liberi (un proces dovedit a contribui la stresul oxidativ ). Intr-un experiment care implica 10 jucatori de baschet masculi, autorii unui studiu publicat in 2007 in Chimia Clinica si Medicina de Laborator au stabilit ca o saptamana de supliment cu L-cisteina a ajutat la cresterea capacitatii antioxidante si la reducerea productiei de radicali liberi.
Surse de hrana
Există o serie de alimente care conțin L-cisteină, inclusiv carne, produse lactate, ouă și leguminoase.
caveats
Deși se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor de L-cisteină, există unele preocupări că luarea L-cisteinei în asociere cu anumite medicamente (cum ar fi prednison și alte medicamente care suprimă sistemul imunitar) pot crește potența acestor medicamente și declanșează efecte adverse.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente.
Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.
Unde să-l găsiți
Disponibile pe scară largă pentru cumpărături on-line, suplimentele de L-cisteină sunt vândute în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.
Folosindu-l pentru sănătate
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm suplimentele de L-cisteină ca tratament pentru orice afecțiune. Este important de remarcat faptul că auto-tratarea unei afecțiuni cronice - mai ales o boală gravă, cum ar fi BPOC sau boli cardiovasculare - și evitarea sau întârzierea utilizării îngrijirii standard poate avea consecințe grave asupra sănătății. Dacă aveți în vedere utilizarea de suplimente de L-cisteină, consultați-vă mai întâi medicul pentru a evalua potențialele riscuri și beneficii.
surse:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. Suplimentarea L-cisteinei scade glucoza din sânge, hemoglobina glicină, CRP, MCP-1 și stresul oxidativ și inhibă activarea NF-KappaB în ficatul șobolanilor diabetici Zucker. " Liber Radic Biol Med. 2009 iunie 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Suplimentarea L-cisteinei atenuează inflamația locală și restaurează homeostaza gutului într-un model de colită de porcine". Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. Suplimentarea L-cisteinei previne modificările induse de exerciții în activitatea acetilcolinesterazei membranei eritrocitare umane și activitățile Na +, K + -ATPază. Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.