Dacă trăiți cu o afecțiune cum ar fi osteoartrita sau depresia, s-ar putea să știți deja cum poate afecta alte aspecte ale sănătății dvs., contribuind la probleme cum ar fi creșterea în greutate, dificultatea somnului și durerea cronică.
Un remediu declarat pentru a ușura depresia, artrita și alte afecțiuni este suplimentul SAMe, de asemenea cunoscut sub numele de SAM-e, ademtionină sau S-adenozilmetionină.
SAMe este forma sintetică a unui compus care este produs în mod natural în organism din metionină (un aminoacid esențial) și adenozin trifosfat (un compus producătoare de energie).
SAMe nu se găsește în mod natural în alimente. Organismul face de obicei ceea ce are nevoie pentru o sănătate bună, cu toate acestea, unele stări de boală și niveluri scăzute de metionină, folat sau vitamina B12 se crede că contribuie la niveluri scăzute de SAMe.
Se crede că SAMe poate contribui la promovarea producerii de substanțe chimice cunoscute a juca un rol-cheie într-o varietate de procese în organism, cum ar fi reglementarea dispoziției, funcția imună și percepția durerii.
De ce oamenii iau suplimente SAMe?
SAMe este de obicei folosit pentru următoarele probleme de sănătate:
- Anxietate
- depresiune
- Fibromialgia
- Osteoartrita
- Durere
- Sindromul premenstrual (PMS)
De asemenea, se spune că SAMe îmbunătățește performanța mentală, stimulează sănătatea ficatului , încetinește procesul de îmbătrânire și îi ajută pe oameni să renunțe la fumat.
Beneficiile: poate ajuta cu adevărat?
Iată o privire la unele dintre cercetările privind posibilele beneficii ale SAMe.
1) Osteoartrita
SAMe prezintă promisiuni în tratamentul osteoartritei genunchiului sau șoldului. Se spune că ameliorează durerea și are proprietăți antiinflamatorii, iar unele cercetări sugerează că aceasta poate favoriza repararea cartilajelor.
Pentru un raport publicat in baza de date Cochrane of Reviews Systematic in 2009, cercetatorii au analizat patru studii clinice publicate anterior (cu un total de 656 de participanti) si au descoperit ca utilizarea SAMe poate ajuta la reducerea durerii si imbunatatirea functiei la persoanele cu osteoartrita.
Din moment ce studiile revizuite au fost de proastă calitate, totuși, autorii studiului au considerat că aceste constatări nu sunt concludente.
2) Depresia
Într-o revizuire de cercetare publicată în Baza de Date Cochrane a revizuirilor sistematice în 2016, oamenii de știință au analizat opt studii clinice publicate anterior comparând SAMe cu antidepresivele imipramină, desipramină sau escitalopram sau un placebo.
SAMe a fost superioară unui placebo când a fost utilizat cu antidepresive selective ale inhibitorului recaptării serotoninei (SSRI), dar dovezile au fost considerate ca fiind scăzute. În comparație cu imipramină, mai puțini participanți au prezentat efecte adverse atunci când au fost tratați cu o formă injectabilă de SAMe. SAMe nu a fost diferit de placebo sau de antidepresive, cum ar fi imipramină sau escitalopram, atunci când este utilizat în monoterapie.
In concluzia lor, autorii studiului afirma ca utilizarea SAMe pentru depresie trebuie investigata mai departe in studiile mai mari si mai bine planificate "dat fiind absenta dovezilor de inalta calitate si incapacitatea de a trage concluzii ferme bazate pe acele dovezi".
3) Fibromialgia
Într-o revizuire de cercetare publicată în Jurnalul de Medicină alternativă și complementară în 2010, oamenii de știință au analizat 70 de studii clinice publicate anterior, care au evaluat utilizarea diferitelor tipuri de terapii complementare pentru sindromul de oboseală cronică și fibromialgie.
Alaturi de magneziu, L-carnitina, acupunctura si mai multe tipuri de practici meditative, autorii revistei au numit SAMe printre terapiile cu cel mai mare potential de a continua cercetarea asupra eficacitatii lor impotriva acestor conditii.
4) Boala hepatică
SAMe poate îmbunătăți funcția hepatică la persoanele cu afecțiuni hepatice cronice, sugerează o revizuire a studiului publicată în revista PLoS One în 2015. Cu toate acestea, în evaluarea celor 12 studii clinice publicate anterior, incluse în revizuire, autorii au constatat, de asemenea, că SAMe are un beneficiu limitat în tratamentul anumitor afecțiuni hepatice, cum ar fi hepatita virală și colestază.
Posibile efecte secundare
SAMe poate declanșa o serie de efecte secundare, inclusiv anxietate, constipație, diaree, uscăciune a gurii, cefalee, arsuri la stomac, insomnie, gaz, scăderea nivelului de zahăr din sânge, grețuri, nervozitate, erupție cutanată și vărsături. Cantități mari de SAMe pot provoca manie (o dispoziție anormal de ridicată). Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea SAMe poate declanșa o reacție alergică la unii oameni.
Dacă aveți tulburare bipolară, sindromul Lesch-Nyhan, boala Parkinson sau alte afecțiuni de sănătate, trebuie să utilizați SAMe numai sub supravegherea furnizorului dvs. de servicii medicale deoarece poate agrava simptomele.
Este important să rețineți că pot exista riscuri atunci când se combină SAMe cu medicamente sau alte suplimente. Nu trebuie să luați SAMe în asociere cu antidepresive, medicamente pentru tuse, medicamente pentru diabet, levodopa (L-dopa), L-triptofan, medicamente care afectează nivelurile de serotonină, sunătoare sau alte medicamente decât dacă sunteți monitorizat de o sănătate profesional. SAMe trebuie întreruptă cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.
Nu a fost stabilită siguranța SAMe la copii, femei însărcinate sau care alăptează sau la persoane cu afecțiuni hepatice sau hepatice. Puteți obține sfaturi privind utilizarea suplimentelor în condiții de siguranță , dar trebuie să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară înainte de a lua SAMe pentru a discuta dacă este potrivit pentru dumneavoastră. Rețineți că SAMe nu ar trebui să fie utilizat ca un substitut pentru tratamentul standard.
Un cuvânt din
A trăi cu orice condiție cronică nu este ușor. În timp ce unele studii sugerează că SAMe poate oferi unele beneficii, nu putem fi la fel de solid în ceea ce privește conexiunea până când nu sunt bine concepute studii clinice pe scară largă (tipul de cercetare pe care doriți să-l vedeți pentru a pune stocul integral într-un tratament) .
De asemenea, este important să rețineți că SAMe nu trebuie utilizat împreună sau în locul tratamentului recomandat de medicul dumneavoastră. Dacă intenționați să încercați un supliment SAMe, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a cântări argumentele pro și contra și a discuta dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
> Surse:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, și colab. S-adenozil metionină (SAMe) pentru depresie la adulți. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-metionina pentru tratamentul bolilor cronice de ficat: o analiză sistematică și meta-analiză. Plus unu. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Intervenții medicale alternative utilizate în tratamentul și managementul encefalomielitei mialice / sindromului de oboseală cronică și fibromialgiei. J Altern Complement Med. Mar 2010; 16 (3): 235-49.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.