Mituri despre creier, memorie și demență
Nu poți să crezi tot ce audi. Având în vedere acest lucru, iată primele 5 mituri despre creier.
Este ceea ce este
Unii oameni cred că memoria și funcționarea creierului nu se schimbă. Acest lucru nu este neapărat adevărat. Prin exerciții fizice, activități mentale și dietă , oamenii de știință au descoperit că creierul fizic se poate schimba de fapt. De exemplu, cercetările au arătat că dimensiunea zonelor importante pentru memorie, cum ar fi hipocampul, poate crește odată cu activitatea fizică.
În plus față de mărimea creierului, memoria și funcționarea cognitivă generală se pot îmbunătăți și prin exerciții fizice și mentale, cum ar fi puzzle-uri încrucișate , interacțiune socială și aproape orice fel de activitate fizică, inclusiv dans .
Odată ce memoria începe să scadă, este prea târziu
Este important să știți că anumite condiții responsabile de pierderea memoriei pot fi reversibile. Dacă aceste condiții sunt identificate și tratate cu promptitudine, funcționarea memoriei și alte declinuri cognitive pot fi restaurate parțial sau chiar complet.
Este adevărat că boala Alzheimer nu poate fi vindecată în acest moment. Dar, există medicamente care uneori pot încetini progresia, precum și multe abordări non-drog care pot chiar îmbunătăți funcționarea pentru o perioadă limitată de timp. Cercetările au arătat că exercițiile fizice, activitatea mentală și dieta pot îmbunătăți potențial creierul pentru o perioadă de timp, chiar și după diagnosticarea demenței.
În plus, unii oameni sunt diagnosticați cu insuficiență cognitivă ușoară , o afecțiune care implică o scădere a gândirii și / sau a memoriei. În timp ce MCI progresează adesea la boala Alzheimer, ceilalți cu MCI văd de fapt starea lor îmbunătățită și rezolvată de-a lungul timpului.
Este normal ca persoanele mai în vârstă să-și piardă memoria
Boala Alzheimer și alte tipuri de demență nu sunt normale, indiferent de vârsta cuiva.
În general, capacitatea unei persoane de a găsi cuvântul potrivit și viteza de prelucrare a informațiilor scade în viața târzie. Dar pierderea de memorie a demenței este suficient de semnificativă pentru a afecta funcționarea zilnică și este în mod obișnuit rezultatul unei boli majore cum ar fi Alzheimer, un accident vascular cerebral sau un anumit tip de boală, cum ar fi demența Huntington sau frontotemporală .
Boala Alzheimer se întâmplă numai la persoanele în vârstă
Deși Alzheimer este cel mai frecvent întâlnit la adulții mai în vârstă, se poate dezvolta mult mai devreme în viață. Aproximativ 200.000 de persoane sub vârsta de 65 de ani au prezentat o boală Alzheimer sau o demență asociată. Boala Alzheimer aduce întotdeauna multe provocări cu ea, dar atunci când se dezvoltă la tineri, aceasta poate provoca dificultăți suplimentare cu funcționarea și viața de familie.
Dacă vă îngrijiți bine, nu veți dezvolta demența
Dacă vă îngrijiți bine, riscul de demență scade (și, adesea, în mod semnificativ), dar nu există nici o modalitate dovedită de a garanta complet prevenirea demenței.
Există, totuși, multe modalități științifice de a reduce șansele ca demența să se dezvolte. Acestea sunt în valoare de urmărire, deoarece acestea pot adesea să beneficieze atît creierul, cît și sănătatea fizică generală.
Multe cauze ale demenței pot fi legate de riscuri pe care le puteți controla cel puțin parțial, cum ar fi tensiunea arterială , sănătatea inimii , dieta și nivelul de activitate fizică.
surse:
Pennsylvania Health Behavioral and Aging Coalition.Brain Sănătate: Modificări cognitive la adulții în vârstă.