Puzzle-urile sunt frecvent atrase ca fiind bune pentru creierul nostru. Ei ne țin psihic și ne provoacă. Dar, este adevărat că puzzle-urile împiedică demența sau chiar ameliorează memoria noastră?
Ce spun cercetările
Cercetarea efectuată în casele de îngrijire medicală în 2011 a constatat că puzzle-urile, combinate cu activitatea fizică, practicarea activităților cotidiene și a unui element spiritual (cum ar fi cântatul unui imn sau discuția despre fericire) au împiedicat o scădere a abilităților cognitive ale rezidenților timp de douăsprezece luni .
Ceilalți rezidenți au primit îngrijire ca de obicei și au demonstrat un declin cognitiv de peste douăsprezece luni.
Un alt studiu de cercetare a implicat 448 de participanți care trăiau în comunitate (nu o facilitate) și au fost intaciți cognitiv la începutul studiului. Cercetătorii au măsurat funcționarea cognitivă a participanților la fiecare 12-18 luni și au observat frecvența lor de a face puzzle-uri încrucișate. Cercetătorii au stabilit că, dintre participanții care au dezvoltat în cele din urmă demență, cei care au făcut în mod frecvent puzzle-uri încrucișate au demonstrat o scădere mult mai lentă a memoriei. În medie, puzzle-urile cu cuvinte încrucișate au oferit o întârziere de doi ani și jumătate în declinul memoriei, comparativ cu cei care nu au făcut puzzle-uri încrucișate.
Un al treilea studiu a constatat că realizarea puzzle-urilor încrucișate, împreună cu alte activități mentale, cum ar fi lectura, jocuri de bord, cărți de joc, instrumente muzicale și alte hobby-uri, a fost asociată cu un risc scăzut de demență .
Cu toate acestea, nu toate cercetările sprijină realizarea puzzle-urilor încrucișate. Un studiu a comparat completarea cuvintelor încrucișate computerizate - în special, a celor care nu progresează până la un nivel mai dificil - unui program de formare computerizat structurat, cognitiv. Studiul a constatat că grupul de formare cognitivă a menținut sau chiar și-a îmbunătățit funcționarea cognitivă pe parcursul unui an, în timp ce grupul de cuvinte încrucișate a scăzut.
Linia de fund
Stați activ mental. Există un sprijin în cercetarea cuvintelor încrucișate, dar tema mai mare din spatele ei este aceea de a continua să vă provocați mental pentru a reduce riscul de demență .
surse:
American Journal of Alzheimer Boala si alte dementa. 2010 august; 25 (5): 432-438. Angajament în lectură și hobby-uri și riscul de demență incidentă: Proiectul MoVIES. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9: 129. Terapia de grup non-farmacologic, multicomponent, la pacienți cu demență degenerativă: un studiu clinic randomizat, controlat pe o perioadă de 12 luni. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Jurnalul Societății Internaționale de Neuropsihologie. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Asociația participării la puzzle-ul de cuvinte încrucișate cu declinul memoriei persoanelor care dezvoltă demență. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neurologie. Volumul 73, pag. 356-361, august 2009. Activitățile cognitive Întârzierea declanșării memoriei declinului la persoanele care dezvoltă demență. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neurologie. 15 septembrie 2009 vol. 73 nr. 11 854-861. Activitățile de petrecere a timpului liber și riscul de demență la persoanele în vârstă: Rezultatele studiului trei-oraș. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLUS UNU. Publicat: 01 mai 2013. Un studiu randomizat controlat de formare cognitivă folosind o viteză vizuală de intervenție de procesare la vârstele medii și adulți mai în vârstă. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4