Încercați aceste 9 tipuri de mnemonici pentru a vă îmbunătăți memoria

1 -

Memorie Sfat # 1- Mnemonics cuvinte cheie

Vreți să deveniți mai eficienți și mai eficienți în procesul de învățare și de rechemare a informațiilor? Indiferent dacă sunteți în școala primară, în școala absolventă sau în viața de zi cu zi, folosiți aceste strategii mnemonice (pronunțate ni-mahn-ik) - gândiți-vă la acestea ca sfaturi de memorie foarte eficiente - pot fi mai ușor să vă amintiți faptele și pot fi aplicată la aproape orice subiect.

Sfat pentru memorie # 1: Metoda cuvintelor cheie

Studierea unei a doua (sau a treia sau a patra) limbă? Studiile de cercetare multiple au demonstrat că utilizarea metodei mnemonice de cuvinte cheie îmbunătățește învățarea și rechemarea, în special în domeniul limbii străine.

Iată cum funcționează metoda de cuvinte cheie. În primul rând, alegeți un cuvânt cheie care, într-un fel, vă face să vă gândiți la cuvântul străin. Apoi, vă imaginați acel cuvânt cheie conectat cu sensul cuvântului pe care încercați să-l învățați.

De exemplu, dacă încercați să învățați cuvântul spaniol pentru pisică, care este gato, gândiți-vă mai întâi la o poartă și apoi imaginați-vă pisica așezată pe vârful porții. Chiar dacă sunetul "a" din gato este scurt și sunetul "a" în poartă este lung, începutul este similar. Astfel, vizualizarea și asocierea ar trebui să declanșeze rechemarea cuvântului corect.

• Ghidul complet de utilizare a metodei cuvintelor cheie memoriei

2 -

Sfat de memorie # 2 - Chunking ca strategie mnemonic

Chunking Information este o strategie mnemonică care funcționează prin organizarea de informații în grupuri mai ușor de învățat, fraze, cuvinte sau numere. De exemplu, memorarea următorului număr: 47895328463 va face probabil un efort echitabil. Cu toate acestea, dacă este fragmentat astfel: 4789 532 8463, devine mai ușor de reținut.

Interesant, chunking-ul este una dintre numeroasele strategii mnemonice care a fost studiata la persoanele cu boala Alzheimer usoara. Rezultatele acestor studii au concluzionat că tratamentul poate fi util în îmbunătățirea memoriei de lucru verbale în stadiile incipiente ale demenței.

• Cum este memoria de lucru afectată de boala Alzheimer?

3 -

Sfat de memorie # 3 - Mnemonics muzicale

O modalitate de a codifica cu succes informațiile în creier este utilizarea muzicii. Un exemplu binecunoscut este piesa "ABC", dar nu există nici un sfârșit în ceea ce puteți învăța când este setat pe muzică. Puteți afla țările din Africa, cicluri științifice, versuri de memorie, ecuații matematice și multe altele.

Dacă căutați online, veți găsi că există câteva melodii deja create special pentru a ajuta la predarea anumitor informații, iar pentru alții, va trebui să vă creați propria dvs. Și nu, nu trebuie să poți purta o melodie sau să scrii muzica corect pentru ca această metodă mnemonică să funcționeze.

Muzica este, de asemenea, un instrument eficient pentru persoanele cu insuficiență cognitivă ușoară și boala Alzheimer . Nu numai că pot fi amintite de cântece din copilărie chiar și atunci când alte abilități lingvistice aproape că au dispărut, dar pot și ei să învețe noi informații mai eficient dacă sunt învățate prin muzică.

• Utilizarea muzicii în boala Alzheimer
• Mai mult decât pierdere de memorie: 10 semne de avertizare ale bolii Alzheimer

4 -

Sfat de memorie # 4 - Strategii literare și litere mnemonice

Acronimele și acrosticile sunt de obicei cele mai cunoscute tipuri de strategii mnemonice.

Acronimele folosesc o formulă simplă a unei litere pentru a reprezenta fiecare cuvânt sau frază care trebuie memorată.

De exemplu, gândiți-vă la NBA, care reprezintă Asociația Națională de Baschet.

Sau, dacă încercați să memorați patru tipuri diferite de demență, puteți folosi acest acronim: FLAV, care ar reprezenta frontotempora l, corpul Lewy , Alzheimer și vascular . Observați că am comandat lista astfel încât să formeze mai ușor un "cuvânt", pe care nu l-ați face dacă este ordonată lista pe care trebuie să o memorați.

Un acrostic folosește același concept ca acronimul, cu excepția faptului că, în loc să formeze un nou "cuvânt", generează o propoziție care vă ajută să vă amintiți informațiile.

Un acrostic adesea folosit în clasa matematică este: Vă rog să vă scuzați dragă mătușa Sally. Acest mnemonic acrostic reprezintă ordinea operațiilor în algebră și reprezintă paranteze, exponenți, multiplicare, diviziune, adunare și scădere.

• 11 tipuri de alimente care reduc riscul de demență

5 -

Sfat de memorie # 5- rimează ca strategii mnemonice

"Hey diddle diddle, pisica si vioara ..." Poti termina restul acestei rime?

Capacitatea de a-și aminti rimele de pepinieră se datorează adesea parțial repetării și, în parte, rimei. Cuvintele rhyming pot fi folosite ca mnemonice pentru a ne ajuta să învățăm și să reamintim informațiile.

Uneori, puteți să rearanjați cuvintele sau să înlocuiți un alt cuvânt cu același înțeles pentru a le face să rimeze.

Luați regulile de ortografie familiare: "i" înainte de "e", cu excepția după "c", sau în sunet ca "ay" ca în "vecin" sau "cântări". Această frază se lipsește în amintirile noastre pentru că am auzit-o de mai multe ori, dar și din cauza rimării din interiorul ei.

• 6 Sfaturi rapide pentru învățarea și rechemarea informațiilor

6 -

Memorie Sfat # 6- Realizarea conexiunilor ca metoda mnemonica

O strategie mnemonică care ajută la codarea informațiilor noi este aceea de ao conecta cu altceva cu care deja sunteți familiarizați sau știți. Acest lucru îi conferă sens și face mai ușor să vă amintiți. Această metodă poate fi aplicată la aproape orice subiect sau tip de informație.

De exemplu, imaginați-vă că tocmai ați fost prezentat persoanei pe nume Jeffery. Mai degrabă decât zipping mintal trecut numele său, să acorde o atenție și gândiți-vă cum vă puteți aminti. Poate că observați că Jeffery este foarte energic, astfel încât să-l puteți imagina sărind în jurul lucrării sale și conectându-l pe Jeffrey sărind. Data viitoare când îl vezi. vă veți gândi, "Există" Jumping Jeffery "și puteți să salutați după nume." (Nu uitați să lăsați cuvântul "săriți" de pe numele său când îl întâmpinați.)

• 8 sfaturi pentru amintirea numelor oamenilor

7 -

Sfat de memorie # 7 - Metoda strategiei mnemonice Loci

Metoda de loci (pronunțat low-suspin) este, fără îndoială, cea mai timpurie identificată mnemonie din istorie. Este atribuită mai întâi lui Simonides de Ceos, un poet grec, în anul 477 î.Hr. Este, de asemenea, una dintre cele mai cercetate mnemonii, care demonstrează un succes puternic într-un spectru larg de subiecte academice și situații de viață.

Cum functioneazã? În metoda loci , elevul vizualizează o cameră sau o cale familiară printr-o clădire și asociază în mod mental fapte sau informații cu anumite locații sau obiecte de-a lungul drumului. Pentru a-și aminti ce a învățat, el re-vizualizează trecerea prin acea cameră sau pe acea cale și fiecare oprire de-a lungul drumului declanșează o altă informație. Această metodă este numită și metoda de călătorie, crearea unui "palat de memorie" sau a strategiei de mers pe jos.

Cercetările variind de la studenții din domeniul medical care învață despre diabet zaharat la studenții de la colegiu, amintindu-i de listele de bacanie, arată îmbunătățiri semnificative atunci când se folosește metoda loci.

• Modul în care repetiția elaborativă îmbunătățește memoria și rechemarea

8 -

Sfat pentru memorie # 8 - Mnemonics cu metoda Peg

Metoda peg este un mnemonic deosebit de util pentru amintirea informațiilor secvențializate. Dacă mai întâi este necesar să memorați următoarea listă pentru a vă ajuta să ordonați faptele:

• unul = bun
• doi = pantofi
• trei = copac
• patru = ușă
• cinci = stup
• șase = bastoane
• șapte = cer
• opt = poarta
• nouă = viță de vie
• ten = găină

După ce ați memorat această listă, uitați-vă la noile informații pe care încercați să le învățați. Apoi, conectați primul cuvânt la "bun", al doilea cuvânt la "pantof", al treilea cuvânt la "copac" etc. Scopul este de a face o conexiune memorabilă cu fiecare nouă informație de care aveți nevoie pentru memorare.

De exemplu, să presupunem că trebuie să învățați sistemul de clasificare științifică - Regatul; Filiera sau Divizia; Clasă; Ordin; Familie; Gen; Specii. Folosind sistemul de fixare, vă veți gândi mai întâi la un regat plasat pe un bun de hamburger. Apoi, vă veți imagina semnul diviziei matematice în interiorul unui pantof. Apoi, veți imagina o sală de clasă cocoțată pe o ramură de copac. Si asa mai departe.

Această metodă vă permite să vă amintiți atât informațiile specifice, cât și ordinea corectă în care trebuie să fie plasate.

• Patru tipuri de memorie pe care le avem toate

9 -

Sfat pentru memorie # 9 - Sistemul de conectare mnemonic (povestiri sau imagini)

Metoda de legare mnemonică (numită și "înlănțuire") constă în dezvoltarea unei povestiri sau a unei imagini care să conecteze între ele anumite informații de care trebuie să vă amintiți. Fiecare element vă duce la rechemarea următorului element.

De exemplu, imaginați-vă că trebuie să vă amintiți să vă aduceți la școală dimineața următoarele lucruri: documente de acasă, ochelari, pantofi de gimnastică, portofel, bani de prânz și chei.

Folosind sistemul de legare, poți să te gândești la următoarea scurtă poveste care te va ajuta: Lucrările de acasă ale lui Jack și-au pus paharele și pantofii de sală de gimnastică și au alergat în portofelul în care cheile lui foame și-au mâncat banii de prânz.

Dacă adăugați detalii interesante sau umor, adesea informația este mai ușor de reținut.

• Iată de ce uităm lucrurile

Un cuvânt din

Folosind strategii de memorie mnemonică vă pot oferi acel impuls din memoria dvs. de care toți avem nevoie și vă poate îmbunătăți eficiența în procesul de învățare. Rețineți că este posibil să aveți nevoie să practicați câteva dintre aceste strategii înainte de a veni cu ușurință, dar odată ce le-ați scăpat, ar trebui să beneficieze în mod clar învățarea și rechemarea informațiilor.

_surse:

_{Bucks County Community College. Mnemonics - tehnici de memorie. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm}

_{Psihologia actuală. Martie 2014, volumul 33, numărul 1, pp. 64-72. Recepționarea receptivă și productivă cu mnemonica cuvintelor cheie în studenții bilingvi. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true}

_{Mt. Colegiul San Antonio. Mnemonics: tehnici de chunking. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf}

_{Nashville State Community College.Mecanice tehnice. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf}

_{Predarea psihologiei. Aprilie 2015 voi. 42 nr. 2 169-173. Locație, Locație, Locație! Demonstrarea avantajului mnemonic al metodei loci. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract}