Ce este repetiția elaborativă?
Repetiția repetată este o metodă de codificare mai eficientă a informațiilor în memoria dvs. pe termen lung prin solicitarea creierului să o proceseze într-un mod mai profund. Etapa repetitivă constă în a face o asociere între noile informații pe care încercați să le învățați și informațiile pe care le cunoașteți deja.
Repetițiile repetate pot include organizarea informațiilor, gândirea exemplelor, crearea unei imagini în capul informațiilor și dezvoltarea unei modalități de a-și aminti informațiile printr-un dispozitiv mnemonic .
Există mai multe dispozitive mnemonice care pot facilita repetiții elaborative, cum ar fi utilizarea primei litere a unei liste de cuvinte pentru a face un nou cuvânt.
Originea repetiției elaborative
Repetiția de studiu își găsește rădăcinile în nivelurile teoriei de procesare propuse de Craik și Lockhart în 1972. Acești cercetători au considerat că profunzimea prelucrării informațiilor afectează în mod direct capacitatea noastră de ao reaminti.
Care este diferența dintre repetiția elaborează și repetiția de întreținere?
Repetiția de întreținere este ceea ce am putea considera de obicei drept repetiție - adică repetarea directă a informațiilor pentru a le memora. Aceasta poate fi, de asemenea, numită repetiție . Un exemplu de repetiție de întreținere este repetarea cifrelor unui număr de telefon până când le apelam.
Repetiția poate fi mentală, unde te gândești și repetă informațiile din mintea ta, sau verbală, unde vorbești și repetând informațiile cu voce tare pe care încerci să le înveți.
Repetiția funcționează ca ajutor pentru memorie?
Au fost efectuate mai multe studii de cercetare pentru a evalua eficacitatea reluării informațiilor pentru a putea fi ulterior rechemate.
De exemplu, un studiu a comparat repetiția mintală cu luarea de note și a găsit repetiția mentală pentru a fi semnificativ superioară în memorarea informațiilor.
Cu toate acestea, alte studii sugerează că aceasta poate depinde de tipul de repetiție utilizat. Unele dovezi sugerează că repetiția de întreținere este cea mai mare parte eficientă în plasarea informațiilor în memoria dvs. pe termen scurt (cum ar fi un număr de telefon), în timp ce repetiția elaborativă poate fi mai eficientă la codarea acesteia în memoria pe termen lung .
5 strategii pentru repetiții elaborative
Să ne imaginăm că trebuie să învățați numele și locațiile tuturor oaselor corpului. Iată câteva exemple de modalități de a utiliza repetiții elaboratoare în această sarcină.
- Traduceți informațiile în propriile cuvinte. Mai degrabă decât citiți pur și simplu ce spune ghidul de studiu despre osul care este conectat la osul următor, încercați să ștergeți informațiile în mod diferit și apoi să le explicați altcuiva.
- Scrieți întrebările de studiu și răspundeți-le . Vino cu 10 întrebări despre unde sunt localizate anumite oase în organism și despre ce alte oase sunt conectate și apoi răspundeți la întrebările dvs.
- Utilizați imagini pentru a vă ajuta. Utilizați hârtie și imagini online ale scheletului, precum și identificați pe propriul corp în care este localizat fiecare os și care este numele acestuia. În loc să vă uitați pur și simplu la imaginile dintr-un ghid de studiu, folosiți culoarea pentru a vă ajuta. De exemplu, ați putea alege albastru pentru a culori fiecare os al piciorului odată ce ați repetat numele său de mai multe ori. Culoarea albastră vă poate aminti că blugi albastre sunt purtați peste picioare, ceea ce vă poate ajuta să vă amintiți locația osului.
- Gruparea termenilor . Descrieți diferitele caracteristici sau categorii ale oaselor și verificați care dintre acestea se încadrează în fiecare grup. Puteți identifica toate oasele care se află în picior și le puteți lista în acea categorie și apoi faceți același lucru și pentru celelalte părți ale corpului.
- Utilizați o strategie mnemonic. Strategiile mnemonice pot fi foarte utile în învățarea numelor sau termenilor. De exemplu, luați prima literă a listei de oase în braț și mână și creați un cuvânt nou în care fiecare literă reprezintă una dintre oasele pe care trebuie să vă amintiți.
Extindeți-vă învățarea
Nu încercați să învățați toate oasele din corp într-o singură ședință.
Este posibil ca eficiența dvs. să scadă dacă petreceți prea mult timp pentru un test. Cercetările sugerează că utilizarea aceleiași cantități de timp (sau mai puțin) împrăștiate pe parcursul a câtorva zile poate fi mai eficientă la plasarea informațiilor de care aveți nevoie în memoria dvs.
Repetiție elaborează în demența precoce
În timp ce o mare parte din cercetările despre repetiții elaboratoare sunt pertinente pentru studenții care învață fapte și termeni într-un cadru educațional, au existat și unele discuții despre modul în care această metodă poate fi utilizată de către persoanele aflate în stadiile incipiente ale demenței.
Memoria este adesea una dintre primele zone afectate de boala Alzheimer și de alte tipuri de demență . Cu toate acestea, unele cercetări au demonstrat că strategiile de repetiție elaborate, cum ar fi utilizarea unei tehnici mnemonice simple, pot contribui la compensarea acelor deficite de memorie și la îmbunătățirea funcționării psihice a demenței precoce.
surse:
Centrul pentru Dezvoltare și Învățare. Ce strategii pot fi folosite pentru a mări memoria? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Reabilitarea memoriei în demența precoce. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Folosind repetiția elaborează studiul pentru teste. 5 noiembrie 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Universitatea din Alberta. Repetiție elaborează. Aprilie 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Universitatea din California, San Diego. Departamentul de Științe Cognitive. Nivelurile de procesare. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf