Este timpul să puneți această problemă în pat
Sforăitul este sunetul care apare din cauza fluxului blocat de aer în timpul somnului. Sunetul este produs de țesuturile din partea superioară a căilor respiratorii care se lovesc unul împotriva celuilalt și vibrează. Apare în timpul somnului din cauza poziției corpului și a stării relaxate. Cauzele frecvente ale sforăitului includ vârsta mai înaintată, excesul de greutate, amigdalita , adenoidele extinse și problemele sinusurilor.
Cazurile severe de sforăit pot fi suficient de disruptive pentru a trezi o persoană din somn, ceea ce afectează, la rândul său, capacitatea lor de a funcționa în timpul zilei. Poate afecta calitatea somnului partenerului de pat. Sforăitul este, de asemenea, un semn al apneei de somn , o tulburare serioasă de somn care determină oamenii să oprească respirația pentru perioade scurte de timp în timpul somnului, de obicei mai mult de 10 secunde. Lipsa de oxigen oprește fluxul sanguin către creier și inimă și poate duce la tulburări de dispoziție, depresie și insuficiență cardiacă la stânga este netratată.
Identificarea cauzei sforăitului
Determinarea cauzei sforăitului dvs. este la fel de simplă ca o vizită la un otolaringolog , numit în mod obișnuit ca specialist ORL. Medicul va putea exclude orice blocaje cauzate de amigdalele mărită sau alte structuri. Dacă aceste structuri sunt lărgite, acestea ar putea fi îndepărtate chirurgical. Dacă structurile par a fi normale în mărime și nu sunt suspectate că sunt cauza sforăitului, este posibil să fie nevoie să pierdeți în greutate.
Un studiu de somn, sau polisomnogramă, este folosit pentru a diagnostica apneea de somn.
Cum să oprești snoringul
V-ati intrebat vreodata de ce sa obtineti pe cineva care sa se rostogoleasca? Aceasta deoarece căile respiratorii sunt într-o poziție care nu permite un flux optim de aer. Când se revarsă, căile respiratorii repoziționează și conduc mai mult la fluxul de aer.
Este o soluție rapidă, dar nu este o soluție permanentă care ar trebui înlocuită cu îngrijirea medicală. Cu tot ceea ce știm despre pericolele grave ale apneei de somn, precum și despre cât de obișnuit este, zilele în care îi spui partenerului tău de pat să doarmă într-o cameră diferită sau să pună o pereche de dopuri de ureche ar trebui să dispară de mult.
Dimensiunile unor structuri mărite, cum ar fi amigdalele și adenoidele, pot fi reduse cu medicamente cu steroizi sau cu antibiotice dacă există o infecție activă. Din păcate, acest lucru nu funcționează întotdeauna și uneori efectele secundare depășesc beneficiile acestor medicamente. Singurul mod garantat de a clarifica complet structurile lărgite este cu intervenția chirurgicală. CPAP mașinile sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata apneea de somn. O presiune atmosferică pozitivă CPAP - este o mască care asigură un flux constant de aer sub presiune, care ajută la menținerea căilor aeriene deschise.
Chirurgia este invazivă și costisitoare, iar aparatele CPAP pot îngreuna unele persoane să doarmă. Pentru persoanele care nu au structuri lărgite sau apnee în somn, scăderea în greutate este cel mai bun mod de a opri sforăitul. Nu luați sedative sau consumați alcool înaintea patului.
De ce copii sforăie?
Aproximativ 2% din populația pediatrică suferă de apnee în somn obstructivă .
Principalul vinovat? Amigdalele mărunțite și adenoidele. În cazul în care copilul dvs. snoreste, ar fi înțelept să le luați la un specialist în ORL pentru a exclude aceste probleme. Apneea de somn netratată la copii poate determina tulburări ale dispoziției, depresie, deficite de învățare, ADHD, întârzieri de dezvoltare a copilului.
Un procent mic de copii moștenesc căile respiratorii în mod natural, iar anumite tulburări sunt asociate cu căile respiratorii scurte, inclusiv sindromul Down și sindromul Pierre Robin. Alte anomalii ale structurii faciale pot provoca apnee în somn. Restul populației pediatrice pentru sforăit este probabil că suferă de obezitate din copilărie.
surse:
Academia Americana de Medicina de Somn. Apnea obstructivă la copii. Accesat: 17 noiembrie 2008 pe http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Sforăitul. Accesat: 13 mai 2009 de la http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html