Memoria pe termen scurt este considerată ca o perioadă scurtă de timp în care vă puteți aminti informațiile pe care tocmai le-ați expus. De exemplu, după ce auziți un număr de telefon și repetați-l de câteva ori, este posibil să vă amintiți suficient de mult timp pentru a-l forma cu precizie. În cinci minute, cu toate acestea, este puțin probabil să vă reamintiți numărul de telefon.
Capacitatea memoriei pe termen scurt
Amintirile noastre pe termen scurt dețin, de obicei, între 5 și 9 informații.
Această capacitate poate fi extinsă prin utilizarea unor strategii de memorie , cum ar fi informația de împărțire sau adăugarea unei semnificații. Puteți, de asemenea, să țineți informațiile pe termen nedefinit, repetându-le (repetându-le mereu și repetat), ceea ce poate duce la transferarea acestora în memoria dvs. pe termen lung .
Definirea clinicienilor
Unii oameni, inclusiv medici și psihologi, pot defini memoria pe termen scurt mai mult în ore, zile sau săptămâni. De exemplu, dacă e târziu după-amiaza și nu-ți poți aminti ce mâncai pentru micul dejun sau ai uitat că te-ai dus la doctor acum patru zile, medicul tău poate numi acea "insuficiență de memorie pe termen scurt".
Din punct de vedere tehnic, informațiile de acum câteva ore se încadrează mai bine în termenul de memorie intermediară : perioada de timp care acoperă decalajul de aproximativ câteva minute și se extinde într-o zi sau două. Cu toate acestea, acest termen este folosit cu mult mai puțină frecvență.
Cum este memoria pe termen scurt afectată de boala Alzheimer?
Deficitul de memorie pe termen scurt este unul dintre simptomele anterioare ale bolii Alzheimer .
Poate determina oamenii sa uite intrebarea pe care tocmai i-au cerut-o sau unde si-au pus jos ochelarii. Repetarea întrebărilor și a comportamentelor este adesea un rezultat al afectării memoriei pe termen scurt a demenței.
Alte cauze ale deficienței de memorie pe termen scurt
Este normal să fii preocupat dacă întâmpini o scurtă perioadă de memorie, dar poți să te liniști că nu toate problemele de memorie pe termen scurt sunt un semn al bolii Alzheimer.
Există, de asemenea, unele motive benigne, memoria dvs. ar putea fi mai mică decât stelară, cum ar fi atunci când jonglii prea mult în viață. Memoria poate fi inhibată de una sau mai multe dintre următoarele:
- Durerea acută
- Depresia cronică
- Stres / Sentiment Copleșit
- Oboseală
- ADD / ADHD
- Condiții reversibile cum ar fi hidrocefalia de presiune normală sau deficiență de vitamina B12
- Deficit cognitiv minor
- Alte tipuri de demență
- Delirium de la o infecție sau boală
- Leziuni la nivelul capului
Evaluare
Dacă observați o problemă persistentă cu memoria dvs. pe termen scurt sau dacă o altă persoană a identificat acest lucru ca fiind o problemă, trebuie să căutați o evaluare pentru a determina cauza și tratamentul adecvat. Dacă este legată de o stare reversibilă, veți putea să abordați cauza și să îmbunătățiți simptomele. Dacă este cauzată de o demență cum ar fi Alzheimer, tratamentul precoce a fost până acum cel mai eficient în menținerea funcționării cognitive și vă poate ajuta să faceți față acestui nou diagnostic.
surse:
Buletinul informativ al Proiectului Tulburări de memorie de la Universitatea Rutgers. Glosar.