Metoda loci este o strategie mnemonica cu o istorie lunga. Potrivit Enciclopediei de Filosofie Stanford , metoda loci se referă inițial la folosirea imaginilor de către poetul Simonides (c.556-c. 468 î.Hr.). De asemenea, a fost folosită mai târziu pentru a ajuta acele discursuri care le-au ajutat să-și amintească toate punctele pe care trebuie să le includă și în ce ordine să le prezinte.
Cum funcționează metoda Loci?
Metoda de loci implică o strategie mentală de a vă imagina că plasați obiecte în jurul unei camere - cum ar fi pe canapea, lângă lampă și pe bancul de pian - sau pe o cale structurată într-o grădină sau într-un cartier. Cuvântul loci este forma plurală a cuvântului locus (locația ) . Elementele pe care le plasați mental în cameră sunt acele informații pe care încercați să le învățați, cum ar fi o listă de lucruri pe care trebuie să le rețineți într-o anumită ordine.
Pentru a reaminti fiecare articol, vizualizați-vă înapoi prin acea cameră (sau de-a lungul acelei căi) și apoi luați sau treceți de fiecare element pe care l-ați așezat acolo, declanșând astfel retragerea pentru aceste informații.
Cât de eficientă este metoda lui Loci?
Metoda de loci este o metodă foarte eficientă de învățare, cu mai multe studii care demonstrează o îmbunătățire semnificativă a abilității de a reaminti informații cu utilizarea lor.
Studiile au fost efectuate pe întreg spectrul de vârste, inclusiv studenți, studenți în medicină și studenți adulți mai în vârstă. Sa demonstrat că metoda loci este eficientă în îmbunătățirea performanței memoriei în fiecare grup.
Interesant, unul dintre studii a subliniat întrebarea dacă metoda de loci ar fi folosită de adulții mai în vârstă după ce au fost instruiți în ea, deoarece necesită un nivel ridicat de atenție .
Cercetatorii au descoperit ca aproximativ 25% dintre participantii la studiul lor a continuat sa foloseasca metoda de loci dupa ce a primit de formare in ea si ca performanta lor de memorie a ramas in mod semnificativ imbunatatite.
Un alt studiu a testat o variantă a metodei locului, prezentând elevilor un mediu virtual pe care l-au revizuit pe scurt și apoi l-au făcut să folosească locații în acel mediu nou - în comparație cu un loc familiar, cum ar fi o cameră în casa lor - au trebuit să-și amintească. Cercetatorii au descoperit ca participantii care folosesc noul mediu virtual s-au descurcat la fel de bine ca si cei care folosesc o locatie foarte cunoscuta pentru a plasa mental informatiile necesare pentru a le aminti.
Poate persoanele cu deficiență cognitivă ușoară să beneficieze de utilizarea metodei loci?
Insuficiența cognitivă ușoară este o condiție care uneori, dar nu întotdeauna, progresează spre boala Alzheimer . Unele cercetări au demonstrat că utilizarea tehnicilor mnemonice, inclusiv a metodei loci, pentru persoanele cu MCI este eficientă în îmbunătățirea capacității lor de a învăța și de a-și aminti informația.
De ce funcționează metoda loci?
Unul dintre motivele pentru care metoda loci este eficientă este că folosește repetiții elaborate de informații, mai degrabă decât repetiții simple.
Etica repetitivă implică manipularea informațiilor prin adăugarea de semnificații și folosirea acestora, mai degrabă decât prin simpla privire la o listă și repetarea ei.
Citirea în continuare
- 9 Tipuri de strategii mnemonice care funcționează efectiv
- 6 sfaturi pentru îmbunătățirea memoriei și rechemării
surse:
Acta Psychologica. Volume 141, Issue 3, November 2012, Pages 380-390. Construirea unui palat de memorie în câteva minute: Performanța echivalentă a memoriei folosind mediile virtuale versus cele convenționale cu metoda Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Experimentarea îmbătrânirii: un jurnal internațional dedicat studiului științific al procesului de îmbătrânire. Volumul 40, numărul 2, 2014. Adulții mai în vârstă folosesc metoda lui Loci? Rezultatele studiului ACTIVE. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Jurnalul Hong Kong al Terapiei Ocupaționale. 2012 (22), p. 3-8. Eficacitatea unui program de formare cognitivă cu mai multe fațete pentru persoanele cu deficiență cognitivă ușoară: un proiect pre și posttest cu un singur grup. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Enciclopedia de filosofie din Stanford. Supliment la imagini imagistice mintale. Mnemonica imaginilor antice. Accesat la 29 august 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Predarea psihologiei. Aprilie 2015 voi. 42 nr. 2 169-173. Locație, Locație, Locație! Demonstrarea avantajului mnemonic al metodei loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143