Rezervarea cognitivă este ideea de a construi abilități suplimentare pentru a compensa posibilitatea scăderii memoriei sau a gândirii. Gândește-te la asta ca la o pregătire prea mare pentru a conduce o cursă. Cursa în sine poate fi o cursă de 10 kilometri, dar ar putea să te antrenezi executând 12 kilometri pentru a-ți construi rezistența și rezistența. În același mod, ați putea să vă construiți rezervarea cognitivă, menținând creierul activ prin exerciții mentale, interacțiune socială și alte activități de stimulare a creierului, cum ar fi formarea cognitivă.
Resurse pasive (creier) și active (cognitive)
În 2009, Yaakov Stern și-a prezentat cercetările asupra rezervei cognitive și a subliniat două tipuri diferite de rezerve cognitive: pasive și active.
Rezervele pasive (denumite și rezerva de creier) au fost definite ca dimensiunea fizică a creierului și numărul de neuroni din creier. Unele cercetări au arătat că creierele mai mari sunt corelate cu declinul cognitiv mai puțin. Termenul pasiv este folosit deoarece nu putem schimba în mod activ dimensiunea creierului nostru.
Rezerva de rezervă (rezervă cognitivă) este considerată drept capacitatea creierului nostru de a face față daunelor prin utilizarea unor compensații sau a unor procese creierului diferite pentru a păstra capacitatea de a funcționa bine. Rezervarea cognitivă (activă) pare a fi afectată de nivelul activității mentale pe care am ales să o participăm, făcând cazul pentru menținerea unei minți active și sănătoase.
Rezervele cognitive previne boala Alzheimer?
În acest moment, nu avem studii care demonstrează clar că rezerva cognitivă împiedică în mod real dezvoltarea bolii Alzheimer.
Ceea ce știm, totuși, este că rezerva cognitivă pare să fie asociată cu amânarea simptomelor bolii Alzheimer. De exemplu, s-au efectuat cercetări care au demonstrat o întârziere a simptomelor Alzheimer la cei care au fost bilingvi, în ciuda faptului că creierul lor a prezentat semne fizice semnificative de deteriorare.
Cercetările suplimentare descrise de Yaakov Stern au subliniat faptul că persoanele ale căror creiere au prezentat patologia avansată a Alzheimer (adică încurcări și plăci ) au variat considerabil în capacitatea lor de a funcționa. Cei care aveau niveluri mai înalte de educație și intelect mai mare au reușit să compenseze mai bine leziunile cerebrale cauzate de Alzheimer.
Potrivit lui Stern, "... toate celelalte lucruri fiind egale, boala ar trebui sa apara mai tarziu la persoanele cu CR mai mare (rezerva cognitiva). Aceasta duce la predictia ca rata de dementa a incidentului ar trebui sa fie mai mica la indivizii cu rezerva cognitiva mai mare".
Rezerva cognitivă încetinește progresia bolii Alzheimer?
Interesant, unele cercetări au arătat că persoanele cu o cantitate mai mare de rezervă cognitivă par să scadă mai repede după ce au fost diagnosticate cu boala Alzheimer.
Deși la început pare surprinzător, Stern emite ipoteza că, deoarece este nevoie de mai mult timp pentru cineva cu o rezervă cognitivă semnificativă să arate semne de demență, procesul actual al bolii este mai departe. Atunci când simptomele se dezvoltă, declinul pare să se miște repede, deoarece creierul poate ajunge la un punct în care nu mai este în măsură să compenseze daunele și, astfel, tulburările devin imediat evidente.
Cu toate acestea, individul s-ar fi bucurat de un timp mai lung de viață fără simptome de Alzheimer, datorită rezervei sale cognitive.
surse:
Neurologie 13 iulie 2010 75: 137-142. Circumferinta capului, atrofie si cognitie: Implicatii pentru rezerva de creier in boala Alzheimer.
Stern, Yaakov. Rezerva cognitivă. Neuropsychologia. 2009 august; 47 (10): 2015-2028.