Cei cu PCOS ar trebui să monitorizeze colesterolul în mod regulat
Colesterolul este un tip de grăsime care este produsă de corpul nostru și care este ingerată prin dieta noastră. Nivelurile anormale de colesterol sunt nesănătoase și pot contribui la afecțiunile cardiovasculare. Dacă aveți sindromul ovarului polichistic (PCOS) riscul dumneavoastră de boală cardiovasculară este crescut datorită prevalenței mai mari a obezității și rezistenței la insulină la femeile cu PCOS.
Aproximativ 70% dintre femeile cu PCOS au dislipidemie, care determină niveluri ridicate de trigliceride (TG) și niveluri scăzute de lipoproteine HDL de înaltă densitate (colesterol bun).
Medicul dvs. poate diagnostica nivelurile anormale ale colesterolului printr-un test de sânge. Există patru componente principale de grăsime care vor fi listate pe panoul lipidic : colesterol total, lipoproteine cu densitate scăzută, lipoproteine cu densitate mare și trigliceride.
Colesterol total
Conform programului național de educație în domeniul colesterolului, nivelurile totale de colesterol trebuie să fie mai mici de 200 mg / dl (5,17 mmol / l). Nivelurile între 200 mg / dl și 239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l) sunt considerate limită pentru colesterolul ridicat, iar nivelurile la sau peste 240 mg / dl (6,21 mmol / l) sunt considerate niveluri ridicate ale colesterolului total. Nivelurile ridicate de colesterol vă pot pune într-un risc crescut pentru boli de inimă.
Lipoproteine cu densitate scăzută ( LDL )
LDL este forma rea a colesterolului.
Este produsă de ficat și transmisă în sângele dvs. în întregul corp. În cantități mari, se poate acumula pe peretele vaselor de sânge și poate crea blocaje.
Orientările actuale pentru nivelurile de LDL prevăd că nivelurile sunt:
- Optimal atunci când mai puțin de 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Aproape între 100 și 129 mg / dl (2,6 până la 3,34 mmol / l)
- Limita superioară la 130 până la 159 mg / dl (3,36 până la 4,13 mmol / l)
- Ridicat între 160 și 189 mg / dl (4,14 până la 4,90 mmol / l)
- Foarte mare la sau peste 190 mg / dl (4,91 mmol / l)
Lipoproteine de înaltă densitate ( HDL ) și trigliceride
HDL este considerat colesterolul "bun". În cantități suficiente, menține colesterolul rău din construirea vaselor de sânge. Nivelul HDL trebuie să fie de peste 40 mg / dl (1,04 mmol / l). În acest caz, nivelurile scăzute de HDL pot contribui la apariția bolilor de inimă.
Trigliceridele stochează grăsime în fluxul sanguin, pe care organismul o folosește ulterior ca energie. Când aveți niveluri mai ridicate de trigliceride, organismul le stochează în altă parte pentru a fi utilizat mai târziu. Trigliceridele sunt de obicei ridicate dacă aveți rezistență la insulină. Nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot crește riscul de apariție a bolilor de inimă.
Tratarea colesterolului înalt
Dacă nivelul colesterolului este anormal, medicul dumneavoastră vă poate sugera unele modificări ale stilului de viață pentru a încerca să vă îmbunătățiți nivelul.
Reducerea consumului de grăsimi saturate la mai puțin de 7 procente din totalul caloriilor este importantă. Sursele de grăsimi saturate includ de obicei produse de origine animală, cum ar fi carnea roșie, păsările prelucrate și untul. În schimb, înlocuiți grăsimea saturată cu surse nesaturate de grăsime, cum ar fi uleiul de măsline, nuci , semințe și avocado.
Consumul unei alimentații bogate în fructe și legume , care conține fibre și fitonutrienți, este, de asemenea, importantă.
În plus, a fost demonstrat că, inclusiv 2 grame în fiecare zi de stanoli vegetali, substanțele care se găsesc în mod natural în fructe și legume, reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Pierderea in greutate, cresterea activitatii sau exercitiilor si renuntarea la fumat sunt toate interventiile care lucreaza impreuna pentru a imbunatati nivelul de colesterol. Cu toate acestea, în cazul în care acestea nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră poate prescrie statine, un medicament care lucrează la scăderea nivelului de colesterol.
> Surse:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Sindromul ovarului polichistic: factor important de risc cardiometabolic subrecunoscut la femeile de vârstă reproductivă. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Al treilea raport al Panelului Experților privind detecția, evaluarea și tratamentul colesterolului în sânge la adulți din cadrul Programului național de educație în domeniul colesterolului (NCEP) (PDF)