Având în colesterol LDL ridicat, altfel cunoscut sub numele de colesterol "rău", nu este bun pentru sănătatea inimii. Cu toate acestea, mai multe studii constată acum că nu este numai cantitatea de LDL care circulă în sânge - este și calitatea. Tipul de LDL din corpul dumneavoastră poate influența riscul de a suferi de boli cardiace pe drum. LDL mic, dens este un tip de colesterol LDL considerat a fi un factor de risc în curs de dezvoltare pentru bolile cardiovasculare.
Este mai mic și mai greu decât colesterolul LDL tipic și vă poate crește riscul de apariție a aterosclerozei . Se crede că LDL mic, dens contribuie la ateroscleroza, deoarece este suficient de mic pentru a penetra pereții arterelor, este mai susceptibilă să fie oxidat și rămâne în fluxul sanguin mai mult timp.
Cine are LDL mic și dens?
Oricine - de la adulții tineri la cei în vârstă - poate prezenta riscul apariției unor mici particule LDL dense. Se pare că dezvoltarea LDL mic și dens poate fi moștenită, cu o incidență între 35% și 45%. În plus, stilul de viață poate juca, de asemenea, un rol important în formarea LDL mic, dens. Persoanele cu risc de a dezvolta LDL mic, dens în sânge includ:
- Persoanele care consumă o cantitate mare de carbohidrați în dieta lor - în special zaharuri rafinate.
- Cei care consumă trans-grăsimi în dieta lor.
- Oricine are diabet zaharat necontrolat.
- Persoanele care au fost diagnosticate cu sindrom metabolic.
Reducerea formării LDL mic, dens
Puteți face unele lucruri pentru a reduce formarea de LDL mic, dens în sânge. Deși nu puteți face prea mult dacă ați moștenit LDL mic, dens, puteți face anumite schimbări în stilul tău de viață pentru a scădea șansele de a dezvolta această particulă.
Modul în care puteți reduce riscul de formare a colesterolului LDL mic și dens include:
- Reducerea consumului de carbohidrați - în special a zaharurilor rafinate
- Reduceți aportul de grăsimi saturate și omiteți grăsimile trans din dieta dumneavoastră
- Dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat, mențineți-l sub control luând medicamente și urmând o dietă sănătoasă
- Pierdeți greutatea dacă sunteți obezi. Acest lucru poate fi realizat urmând o dietă sănătoasă și o activitate fizică moderată.
- Dacă luați deja medicamente pentru a scădea nivelul de colesterol, unele dintre aceste medicamente pot reduce, de asemenea, formarea de LDL mic, dens. Acestea ar include fibrați și statine .
- Cunoașteți riscurile de a avea boli cardiovasculare în viitor. Aveți un părinte care a avut un atac de cord la 40 de ani? Dacă da, este posibil să fiți în pericol să dezvoltați boli de inimă și la o vârstă fragedă.
LDL mic, dens, nu este măsurată în mod obișnuit într-un test de colesterol pe care îl veți primi în biroul furnizorului dvs. de asistență medicală. Cu toate acestea, există teste care pot măsura LDL dens, mic, care includ:
- Testul de colesterol VAP
- LDL gradient gel electrophoresis
- RMN test de lipoprofile
Aceste teste pot fi destul de costisitoare și nu sunt disponibile în toate spațiile medicale.
Deși nivelurile ridicate de LDL mic, dens pot crește riscul de apariție a bolilor de inimă, capacitatea sa de a provoca boli de inimă independent de alți factori (cum ar fi diabetul zaharat și aportul ridicat de grăsimi trans) nu a fost pe deplin stabilită.
Datorită acestor factori, testarea de rutină nu este în prezent recomandată.
surse:
Rizzo M, Berneis K. Cine trebuie să aibă grijă de lipoproteinele mici și dense cu densitate scăzută? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S și Miida T. LDL densă mică: un factor de risc în curs de dezvoltare pentru bolile cardiovasculare. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Backes J. Efectul terapiei de reducere a lipidelor asupra lipoproteinelor cu densitate mică densă mică. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Al treilea raport al Panelului Experților privind detecția, evaluarea și tratamentul colesterolului în sânge la adulți (NCEP), iulie 2004, Institutul Național de Sănătate: Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge.
Dipiro JT, Farmacoterapia: O abordare patofiziologică, ediția a 9-a. McGraw-Hill Education 2014.