Ce numar de trigliceride de pe panoul lipidic va poate spune
S-ar putea să știți că colesterolul ridicat este un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor de inimă sau cu un accident vascular cerebral, dar ce despre trigliceridele mari? Poate că vă puteți reciti nivelul LDL, HDL și nivelul total al colesterolului. Cercetările spun că ar trebui să acordați atenție și numărului de trigliceride din panoul dumneavoastră lipidic .
Trigliceride de bază
Atunci când nivelurile totale de colesterol sunt măsurate după o noapte peste noapte, un număr inclus în raport este nivelul de trigliceride, o formă de grăsime care călătorește prin fluxul sanguin.
Nivelurile de trigliceride care sunt prea mari pot crește riscul apariției unor probleme cardiovasculare. Dar cât de mare este prea mare?
Indicațiile privind nivelul trigliceridelor stabilite de Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge, parte a Institutului Național de Sănătate, sunt:
- Normal : Mai puțin de 150 mg / dl
- Borderline High: 150 până la 199 mg / dl
- Înalt: 200 până la 499 mg / dl
- Foarte mare: mai mare de 500 mg / dl
Trigliceride înalte și ateroscleroză
Nivelurile ridicate (și foarte ridicate) ale trigliceridelor sunt legate de ateroscleroza , o condiție în care colesterolul și alte substanțe formează plăci în interiorul pereților unei arte. Dacă o plăcuță se rup, fragmentele de plăci sau cheaguri de sânge pot bloca fluxul de sânge fie într-o arteră care furnizează inima, care ar putea provoca un atac de cord, fie o arteră care alimentează creierul, ceea ce ar putea provoca un accident vascular cerebral.
Există și alți factori importanți în dezvoltarea aterosclerozei - mai presus de toate, nivelurile de LDL, așa-numitul "colesterol rău". Factorii care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei includ obezitatea și rezistența la insulină.
Rezistența la insulină este o afecțiune pre-diabetică marcată de un răspuns deteriorat la insulina, principalul hormon implicat în transferul de energie alimentară către celulele din organism.
Declarația științifică a Asociației Americane a Heart din 2011 arată că trigliceridul nu este o cauză directă a aterosclerozei, dar este un indicator al riscului bolilor cardiovasculare.
Ce cauzeaza trigliceride inalte?
Deși este dificil de determinat cauza specifică a nivelurilor ridicate de trigliceride, nivelele ridicate sunt asociate cu un număr de factori, incluzând:
- Obezitatea: excesul de greutate crește în general nivelul sanguin al trigliceridelor.
- Condiții medicale: Diabetul, boala renală, funcția tiroidiană scăzută și boala hepatică sunt asociate cu niveluri crescute ale trigliceridelor.
- Vârsta: Numerele de trigliceride tind să se strecoare pe măsură ce îmbătrâniți.
- Dieta slabă: Prea mult zahăr sau alcool poate crește cantitatea de trigliceride produse în ficat.
- Medicamente: Contraceptivele orale, steroizii și diureticele sunt asociate cu niveluri ridicate de trigliceride.
- Ereditate: nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot să apară în familie.
Trigliceride și accident vascular cerebral
Ca un factor de risc, nivelele de trigliceride au fost în mod tradițional văzute ca reacții adverse la celelalte componente ale panoului standard lipidic: colesterolul total, LDL și HDL ("colesterolul bun"). Nivelurile ridicate de LDL au fost considerate principalul suspect în dezvoltarea accidentului vascular cerebral. Dar cercetările publicate în 2008 sugerează că, atunci când sunt considerate ca atare, nivelurile de trigliceride au o legătură puternică cu dezvoltarea accidentului vascular cerebral.
Pe o perioada de patru ani, cercetatorii de la Universitatea din California, Los Angeles au colectat date despre peste 1000 de pacienti care au fost admisi la un centru medical universitar pentru atac ischemic tranzitor (TIA), denumit si "mini-accident vascular cerebral". TIA este o afecțiune în care o arteră este temporar blocată de un cheag de sânge, dar nu are ca rezultat simptome permanente sau dizabilități.
Toți pacienții din studiu au avut panouri lipidice postate în ziua următoare admiterii la spital. Prin compararea acestor panouri lipidice, cercetatorii au descoperit ca pacientii cu cele mai ridicate niveluri de trigliceride au fost de 2,7 ori mai multe sanse de a suferi un accident vascular cerebral decat cei cu niveluri scazute de trigliceride. Nivelurile LDL, cu toate acestea, nu au arătat nici o corelație cu riscul de accident vascular cerebral.
Desigur, LDL nu este complet în afara cârligului. LDL tinde să fie mai mare la pacienții cu accident vascular cerebral în comparație cu subiecții mai sănătoși. Nivelurile ridicate ale LDL sunt, de asemenea, legate de un risc crescut de apariție a bolii coronariene.
Obținerea sub control a trigliceridelor
Persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride ar trebui să știe că există lucruri care pot fi făcute pentru a ajuta la scăderea nivelului trigliceridelor.
Puteți observa o reducere cu până la 50% la schimbarea stilului de viață:
- Pierdeți greutatea excesivă : Dacă sunteți supraponderal, pierderea a 5-10 procente din greutatea corporală poate scădea trigliceridele cu până la 20%.
- Exercițiu: Activitatea fizică ajută la scăderea corpului de exces de grăsime, dar chiar și fără pierdere în greutate, exercițiile fizice pot scădea nivelurile de grăsimi din sânge.
- Alegeți pește în loc de friptura: Carnea, cum ar fi friptura sau carnea de porc, este bogată în grăsimi saturate, dar peștii (în special apa adâncă, peștii grași precum tonul alb și somonul) au un conținut ridicat de acizi grași omega 3, trigliceride.
- Fiți atenți la cocktailuri: Chiar și aportul moderat de alcool poate ridica considerabil nivelul trigliceridelor. Pe de altă parte, consumul moderat de alcool ajută la stimularea HDL, "colesterolului bun", ceea ce face ca aceasta să fie o problemă complicată și să discutați cu medicul dumneavoastră.
> Surse:
> Ateroscleroza și accident vascular cerebral. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Asocierea indiciilor lipidelor serice cu accident vascular aterosclerotic artera mare. Neurologie . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, și colab. Trigliceridele și bolile cardiovasculare: O declarație științifică din partea American Heart Association. Circulație . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH și colab. 2013 Ghidul ACC / AHA privind tratamentul colesterolului din sânge pentru reducerea riscului cardiovascular aterosclerotic la adulți. Circulație . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.