Tulburările de mișcare repetitive afectează milioane de oameni
Tulburările de mișcare repetitivă sunt un grup mare de afecțiuni care afectează în primul rând țesuturile moi, inclusiv nervii, tendoanele, ligamentele și mușchii. Tulburările de mișcare repetitivă includ o familie de afecțiuni musculare care rezultă din mișcări repetate efectuate în timpul muncii normale sau al activităților zilnice. Tulburările de mișcare repetitivă se mai numesc:
- Tulburări traumatice cumulative
- Repetitive Stress Injuries
- Sindroamele excesive
Tulburările de mișcare repetitivă pot include:
- sindromul de tunel carpian
- bursită
- tendinită / tendonită
- epicondilită (cot de tenis)
- chist ganglionar
- tenosinovita
- degetul de declanșare
cauze
Tulburările de mișcare repetitivă sunt cauzate de:
- prea multe repetiții neîntrerupte ale unei activități sau mișcări
- mișcări nenaturale sau incomode cum ar fi răsucirea brațului sau încheieturii mâinii
- surmenaj
- postură incorectă
- oboseala musculara
Locații comune
Tulburările de mișcare repetitivă apar cel mai frecvent în:
- mâini
- degete
- degetele
- încheieturi
- coate
- umeri
Tulburări de mișcare repetitive se pot întâmpla și în:
- gât
- înapoi
- șolduri
- genunchi
- picioare
- picioare
- gleznele
Simptome
Tulburările de mișcare repetitivă sunt adesea caracterizate de:
- durere
- furnicătură
- amorţeală
- vătămarea vizibilă sau roșeața zonei afectate
- pierderea flexibilității și a rezistenței zonei afectate
Pentru anumiți indivizi, este posibil să nu existe semne vizibile de vătămare, deși le este greu să facă sarcini ușoare.
În timp, tulburările de mișcare repetitivă pot provoca leziuni temporare sau permanente țesuturilor moi din corp cum ar fi:
- mușchi
- nervi
- tendoane
- ligamente
Tulburările de mișcare repetitivă pot provoca, de asemenea, compresia nervilor sau a țesutului.
Factori de risc
În general, tulburările de mișcare repetitivă afectează persoanele care îndeplinesc sarcini repetate cum ar fi:
- linia de asamblare
- Meatpacking
- cusut
- jucând instrumente muzicale
- munca pe calculator
Tulburările de mișcare repetitivă pot afecta și persoanele care se angajează în activități precum:
- dulgherie
- gradinarit
- tenis
tratamente
Tratamentul tulburărilor de mișcare repetitivă include de obicei reducerea sau oprirea mișcărilor care cauzează simptome.
Opțiunile de tratare a tulburărilor de mișcare repetitive pot include, de asemenea:
- luând pauze pentru a da zonei afectate timp pentru odihnă
- adoptarea exercițiilor de întindere și relaxare
- aplicarea gheții în zona afectată pentru a reduce durerea și umflarea
- folosind medicamente, cum ar fi:
- analgezice
- corticosteroizi
- AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene)
- dantura poate să scadă presiunea asupra mușchilor și nervilor
- terapia fizică poate ameliora durerea și durerea din mușchi și articulații
- În cazuri rare, pot fi necesare intervenții chirurgicale pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea leziunilor permanente.
profilaxie
Unii angajatori au dezvoltat programe ergonomice pentru a ajuta lucrătorii să își adapteze ritmul de lucru și să aranjeze echipamentele de birou pentru a minimiza problemele.
Cercetare
O mare parte din cercetarea în curs de desfășurare privind tulburările de mișcare repetitivă vizează prevenirea și reabilitarea. Institutul National de Artrita si Boli Musculo-scheletice si Piele (NIAMS) finanteaza cercetarea tulburarilor de miscare repetitive.
Prognoză
Majoritatea persoanelor cu tulburări de mișcare repetate se recuperează complet și pot evita re-rănirea prin:
- schimbând modul în care efectuează mișcări repetitive
- modificând frecvența cu care le efectuează
- schimbând timpul în care se odihnesc între mișcări.
Fără tratament, tulburările de mișcare repetitivă pot duce la răniri permanente și la pierderea completă a funcției în zona afectată.
> Sursa:
> NINDS Repetitive