Informații despre rănirea repetată a tensiunii
Sindroamele de suprasolicitare, numite și tulburări de traumatism cumulativ (CTD) sau leziuni de tulpină repetitivă (RSI), sunt afecțiuni caracterizate prin iritarea cronică a unei părți corporale. Multe condiții se încadrează în categoria sindroamelor de utilizare excesivă, unele dintre acestea fiind descrise aici:
Mână și încheietură mâinii
Utilizarea excesivă a mâinilor și încheieturilor este comună cu multe activități zilnice. Fie că lucrăm la un birou la un computer, fie că suntem un muncitor manual, mâinile noastre fac activitățile de rutină pe care noi toți avem nevoie pentru cea mai mare parte a activității.
Ca urmare, sindromul de utilizare excesivă a mâinii și a încheieturii mâinii reprezintă o preocupare comună și o sursă frecventă de durere.
Cot
Îmbinarea articulației este o articulație complexă care combină mai multe mișcări diferite. În timp ce este o balama care se îndoaie înainte și înapoi, ea permite, de asemenea, 180 de grade de rotație a antebrațului. Este atașamentul mușchilor antebrațului și tendoanelor încheieturilor care sunt atât de importante pentru activitățile sportive și de ridicare.
Umăr
Nicio articulație în organism nu se mișcă printr-o gamă mai largă de mișcare decât articulația umărului. Din cauza mișcărilor complexe, ar trebui să se bazeze pe ligamente, mușchi și tendoane pentru a lucra împreună pentru a ghida articulația prin aceste mișcări. Ca urmare, tendonita excesivă a umărului este foarte frecventă.
Şold
Șoldul este supus unor forțe mari prin susținerea greutății corpului și a presiunii directe în timpul ședinței sau a somnului.
Sindroamele de suprasolicitare pot provoca dureri la fiecare pas pe care îl faceți și pot încetini activitățile.
Genunchi și picioare
Problemele legate de genunchi și tibie sunt surse frecvente de probleme de utilizare, în special în cazul sportivilor competitivi și recreaționali. Activitățile sportive pun accent pe genunchi și picioare.
În timp ce cele mai multe probleme la locul de muncă pot fi ușurate prin odihnă, singura modalitate de a limita problemele de utilizare sportivă este de a evita acest sport.
- Fracturi de stres
- Shin Splinte
- condromalacia
Picior și gleznă
Ne luăm picioarele de la sine, până când picioarele noastre încep să rănească. Doar despre tot ceea ce facem ne cere să ajungem de la punctul A la punctul B. Din această cauză, problemele excesive ale picioarelor pot fi limitate în mod semnificativ.